- Cà chua đỏ - 100 gram
- Dưa chuột muối - 100 gram
- Dầu ôliu - 10 mililit
- Cá ngừ đóng hộp phi lê - 200 gram
- Rukkola - 20 Gram
- Phô mai - 10 gram
- Leek - 1 miếng
- Bánh mì lúa mạch đen - 100 gram
- Trứng gà - 2 miếng
- Phô mai kem mềm (Philadelphia) - 20 gram
- Mangold (ngọn củ cải trẻ) - 20 gram
Dưới đây là các thành phần mà từ đó chúng tôi sẽ chuẩn bị một chiếc bánh sandwich. Trước hết, lát mỏng sẽ cắt cà chua, hành tây và dưa chuột. Bánh mì nướng lát bánh mì. Trứng chiên trong dầu ô liu. Cá ngừ nghiền với một cái nĩa. Bánh mì nướng với một lớp phô mai kem mỏng. Đặt trên một bánh mì nướng một chút xanh tươi (trong công thức ban đầu - arugula và chard, nếu muốn, bạn có thể thay thế các loại rau xanh khác). Bây giờ đặt trứng chiên vào bánh sandwich. Tiếp theo - một miếng phô mai. Đối với pho mát, chúng tôi đặt cá ngừ đóng hộp và một vài vòng cà chua mỏng. Tiếp theo trong bánh sandwich tiếp theo dưa chuột thái lát mỏng và hành tây. Bao gồm bánh mì nướng thứ hai - và bánh sandwich đã sẵn sàng! Vâng, nhìn vào đồng hồ - đóng gói trong 10 phút? :)
Phục vụ: 2