Thức uống giải khát Món tráng miệng ngon nhất là trái cây tự nhiên và tất cả các loại kết hợp! Do đó sinh tố, cũng như có thể nó có thể đặt tên một món tráng miệng lý tưởng. Smoothies - đây là một món tráng miệng lạnh, đó là một trái cây nghiền nát và quả mọng trong một máy xay sinh tố, với việc bổ sung kem, nước trái cây hoặc trà lạnh, và khối đá trong cái nóng mùa hè. Nhưng hãy nhớ, trái cây tươi được tiêu thụ tốt nhất 15-20 phút sau hoặc trước bữa ăn chính, để chúng có thể dễ dàng và dễ tiêu hóa. Các biến thể của sinh tố có thể vô số, tốt nhất là chuẩn bị thức uống này từ trái cây theo mùa! Hôm nay chúng tôi cung cấp cái gọi là biến thể mùa đông. Kể từ khi cửa sổ không phải là mùa hè, sự kết hợp tốt nhất cho một thức uống vitamin là cam, bưởi và chuối cho đồ ngọt! Hãy có một bữa ăn nhẹ ngon và lành mạnh!
Thành phần:- Cam 3 chiếc.
- Bưởi 0,5 chiếc.
- Chuối 2 chiếc.
- Bước 1 Để làm cho smoothies, lấy một nửa bưởi đỏ, 3 quả cam ngon ngọt và 1-2 quả chuối ngọt chín.
- Bước 2 Tất cả các loại trái cây nên được làm sạch và cắt lớn.
- Bước 3 Nghiền trái cây trong máy xay sinh tố (trong các bộ phận hoặc tất cả cùng một lúc - nó phụ thuộc vào sức mạnh của máy xay sinh tố của bạn).
- Bước 4 Đổ vào ly (nếu đồ uống trở nên rất dày, bạn có thể thêm một chút nước trái cây để nếm) và tùy chọn thêm đá.