Trái cây sấy khô là các vitamin tự nhiên cho sức khỏe, chúng được tạo ra bởi thiên nhiên, và là "phụ gia thực phẩm" lâu đời nhất.
Trái cây khô đầu tiên xuất hiện nhờ ánh nắng mặt trời, làm khô trái cây chín và biến chúng thành một kho thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất - một nguồn cung cấp giá trị cho đến mùa hè tới.
Trái cây sấy khô - kẹo tự nhiên, không có chất béo. Chúng rất hữu ích cho những người bị béo phì, bệnh thận và thậm chí cả đái tháo đường. Trái cây khô và khô theo ba cách: dưới ánh mặt trời, trong bóng râm (tốt nhất) và với sự giúp đỡ của hóa học. Những gì bạn thường mua trong các gói sáng trong siêu thị là trái cây được xử lý hóa học. Họ trông đẹp, nhưng họ thậm chí không tấn công côn trùng! Nếu bạn muốn chọn các loại trái cây trở thành trái cây sấy khô "theo kiểu cũ" - mà không sử dụng hóa học, hãy ra chợ. Và để chúng không xuất hiện như vậy, nhưng những lợi ích từ chúng hơn nữa! Ăn nhiều hoa quả khô - vitamin tự nhiên cho sức khỏe và cơ thể của bạn sẽ luôn luôn trẻ!
Ruột hoạt động như một chiếc đồng hồ
Mận có hương vị rất phong phú và độc đáo. Là một "người chữa lành", ông được biết ngay cả trong Đế quốc La Mã. Vitamin A, B, B2, PP, C, kali, magiê, sắt, đồng, kẽm, i-ốt - tất cả điều này nằm trong bồn rửa khô. Trong trái cây, có rất nhiều chất dằn tăng cường nhu động ruột, giúp làm sạch, loại bỏ cholesterol dư thừa, giúp phòng ngừa bệnh sỏi mật, tiểu đường và cho thanh thiếu niên.
Magiê và kali để tăng huyết áp
Mơ khô ngon, ngọt và bổ dưỡng, như mơ tươi. Màu cam được trao cho carotene - provitamin A, nhưng nếu bạn có vấn đề với gan và tuyến giáp, không được mang theo những trái cây này (carotene sẽ không được tiêu hóa). Mơ khô giàu magiê, cần thiết cho tăng huyết áp và thiếu máu. Và nhờ hàm lượng kali cao, nó là không thể thiếu đối với những người chăm sóc tim và hệ thống mạch máu, thường ăn kiêng, tránh đường tinh luyện.
Từ bệnh loãng xương và loạn nhịp tim
Nho khô chứa một lượng lớn đường dễ tiêu hóa, axit hữu cơ, muối khoáng, vitamin. Những quả mọng nhỏ này tăng cường hầu như tất cả các hệ thống: tim mạch, hô hấp, thần kinh. Trong bộ đồ, có rất nhiều boron - một khoáng chất, sẽ bảo vệ bạn khỏi chứng loãng xương và hỗ trợ công việc của tuyến giáp. Nho khô rất hữu ích cho các mạch máu. Ăn một ít nho khô mỗi ngày, bạn không biết dystonia thực vật mạch là gì.
Muối có nguồn gốc, giúp giảm cân
Lê và táo mang một khoản phí vivacity và sức khỏe trong nhiều năm. Ở dạng quả khô, chúng giữ lại gần như tất cả các vitamin (A, PP, C, B2, B,) và glucose, cần thiết để cải thiện chức năng của não. Táo khô chứa pectin và bromelain (một loại enzyme thúc đẩy sự phân hủy chất béo) đơn giản là không thể thay thế trong chế độ ăn uống giảm cân. Lê loại bỏ các muối cơ thể của kim loại nặng, bình thường hóa công việc của ruột. Nhưng tiêu thụ quá mức của họ có thể gây táo bón.
Mua tốt nhất
Nếu các mận có màu nâu, rất có thể, anh ta đã ở trong nước sôi, và không có đủ vitamin trong đó. Và những giai điệu quá rực rỡ đã bị xử lý đặc biệt. Khi khô, quả mơ màu cam trở nên xám xịt. Nếu mơ khô giữ lại một màu cam tươi sáng - nó đã được xử lý bằng hóa chất. Khi chọn nho khô, hãy ưu tiên cho quả mọng với cuống - đuôi khô trên nho chỉ ra rằng nho không được xử lý bằng máy móc, có nghĩa là nó được sấy khô một cách tự nhiên. Trái cây sấy khô thay thế hoàn hảo các món tráng miệng có hàm lượng calo cao và béo. Họ là ngon, nhưng họ không gây hại cho con số. Một số nhà dinh dưỡng nói rằng trái cây sấy khô góp phần vào sự đàn áp của sự thèm ăn.
Tất cả mọi thứ là khối lượng!
Các nhà khoa học Đan Mạch đã thiết lập rằng phụ nữ, khối lượng của hông, vượt quá 100 cm, có nhiều khả năng trở nên dài hơn so với phụ nữ trẻ gầy. Và điều này là nhờ hormon adinopectin, đóng vai trò quan trọng trong công tác dự phòng bệnh tim. Đó là khuyến cáo rằng những người muốn bảo vệ tim mất nhiều xe đạp hơn!