Chúng ta đều biết rằng bệnh là tốt hơn để ngăn ngừa hơn chữa bệnh. Nhưng làm thế nào để nâng cao khả năng phòng thủ của cơ thể ở trẻ sơ sinh? Nó là cần thiết để bình tĩnh nó từ những tháng đầu tiên!
Bệnh mặc dù
Mục tiêu chính của việc làm cứng là tăng sức đề kháng của sinh vật của trẻ với các yếu tố môi trường không thuận lợi. Điều này làm giảm đáng kể tỷ lệ mắc bệnh, bởi vì trẻ em bị mắc kẹt không sợ gió mạnh, không thay đổi nhiệt độ, hoặc hạ thân nhiệt. Sinh vật đã chuẩn bị sẵn sàng chống lại cảm lạnh! Hardening cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng, thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp, kích hoạt quá trình trao đổi chất, tăng cường hệ thống thần kinh. Bắt đầu ủ có thể từ tuổi hai tuần sau khi đứa trẻ được kiểm tra bởi một bác sĩ nhi khoa và sự chấp thuận của các thủ tục y tế về phía mình. Để thực hiện tốt việc thực sự có lợi, cha mẹ phải tuân theo một số quy tắc.
Việc ủ một em bé là cần thiết quanh năm - không nên nghỉ ngơi, và cường độ và thời gian của các thủ tục làm cứng nên được tăng dần.
Sự đều đặn của các thủ tục là chìa khóa để làm cứng thành công. Nếu bạn làm điều đó "một lần từ một thời gian," bạn khó có thể mong đợi kết quả tích cực.
Cố gắng thực hiện tất cả các thủ tục dưới dạng trò chơi. Ảnh hưởng của việc làm cứng sẽ chỉ tăng lên nếu em bé thích quá trình này. Hãy nắm lấy mọi thứ mà con bạn yêu thích - đồ chơi, vần điệu, bài hát, hình ảnh. Cải thiện, do đó, các mảnh vụn là thú vị và thú vị.
Đó là khuyến cáo để kết hợp cứng với massage, vì vậy sự phát triển của trẻ sẽ được hài hòa, và hạnh phúc.
Theo thống kê y tế, trẻ em bị cha mẹ chăm chỉ có khả năng miễn dịch mạnh hơn và ít hơn khoảng 3,5 lần bị bệnh với ARVI so với những người không đồng ý.
Đừng quá nóng hoặc quá lạnh em bé trong khi làm thủ thuật. Thermoregulation ở trẻ sơ sinh vẫn còn không hoàn hảo, và biến động nhiệt độ cơ thể là bình thường đối với họ. Nhưng trong thực tế làm cứng không nên có bất kỳ cách nào có hại! Do đó, cẩn thận theo dõi nhiệt độ của không khí và nước, đừng lạm dụng nó với thời gian lưu trú của em bé dưới ánh mặt trời. Luôn luôn lấy quần áo và giày phù hợp cho trẻ và bảo vệ đầu của mình khỏi ánh nắng mặt trời.
Rất tốt, khi cả gia đình bị nóng tính ngay lập tức. Thứ nhất, nó rất hữu ích cho sức khỏe của gia đình, và thứ hai, bạn sẽ phục vụ như một ví dụ tuyệt vời cho con của bạn, và ông sẽ sẵn sàng lặp lại cho bạn.
Hurray không khí trong lành!
Tất cả các quy trình liên quan đến dập tắt có thể được phân chia theo điều kiện chung và đặc biệt. Theo các thủ tục thông thường, chúng tôi hiểu chế độ chính xác trong ngày, dinh dưỡng và thể dục đầy đủ, và các quy trình không khí, nước và mặt trời được gọi là các loại đặc biệt.
Vì vậy, hãy bắt đầu với loại làm cứng đơn giản nhất - không khí trong lành. Nó bao gồm phát sóng phòng, phòng tắm trong quá trình quấn và đi bộ. Thủ tục đầu tiên cho trẻ sơ sinh là phát sóng. Vú tiêu tốn rất nhiều năng lượng và tiêu thụ một lượng lớn oxy, vì vậy lượng không khí trong lành liên tục là điều cần thiết cho sức khỏe tốt. Phát sóng phòng trong đó đứa trẻ được đặt là cần thiết bất cứ lúc nào trong năm. Vào mùa hè, cửa sổ hoặc cửa sổ phải được mở liên tục và vào mùa đông, phòng được thông gió năm lần một ngày. Và em bé không cần phải được mang ra khỏi phòng trong thời gian phát sóng, chỉ đủ để che nó bằng một tấm chăn. Ngoại lệ duy nhất là thông gió. Nhiệt độ không khí tối ưu trong phòng nơi bé nằm ở 20-22 ° C.
Bây giờ, trong thời đại tiến bộ công nghệ, có thể điều chỉnh độ ẩm và nhiệt độ của không khí với sự giúp đỡ của các hệ thống vi khí hậu và điều hòa không khí. Nhưng hãy nhớ rằng bạn không nên lạm dụng điều này: nó không được khuyến khích để đặt một cũi trẻ em trong một căn phòng trong đó điều hòa không khí liên tục chạy.
Hardening nên trong mọi trường hợp không có hại!
Một loại phòng tắm cứng - không khí trong quá trình quấn. Với một đứa trẻ khỏe mạnh, thủ tục này có thể được thực hiện đã có trong bệnh viện. Bản chất của nó nằm trong thực tế là các mẩu vụn được phép nằm trên dạ dày của họ trên một bảng thay đổi trong quấn và thay tã. Ban đầu, thời gian của thủ tục này là 1-2 phút, nhưng dần dần, mỗi tuần một lần, bạn có thể thêm 2 phút. Như vậy, trong sáu tháng bé sẽ được tắm trong nửa giờ. Nó là rất tốt cùng một lúc để làm với các thể dục dụng cụ ánh sáng bé.
Đi bộ trong một xe đẩy ấm cúng trên đường phố không chỉ là một sự kiện dễ chịu, mà còn là một sự kiện cứng. Trẻ sinh ra vào mùa hè, đi ra ngoài nửa giờ trên đường phố có thể ngay sau khi xuất viện. Nếu đứa trẻ được sinh ra trong một thời gian mát mẻ hơn trong năm, thì một "điểm dừng" để đi bộ sẽ là một cột của nhiệt kế. Vú chỉ có thể được đưa ra đường nếu nhiệt độ giảm xuống dưới -5 ° C. Thời gian đi bộ như vậy là 15-20 phút. Trẻ em từ 3 tháng tuổi trở lên đã chịu được sương giá tốt và ở -10 ° C. Và những đứa trẻ vượt qua dòng tuổi trong nửa năm đã không sợ hãi nếu cột của nhiệt kế cho thấy -15 ° С. Điều chính, hãy nhớ rằng làm cứng là tăng cường sức khỏe, và không gây hại cho nó. Em bé nên được ấm áp và ấm cúng, anh ta không bao giờ nên đóng băng!
Tắm nắng
Ở dưới ánh nắng mặt trời làm tăng sự bảo vệ của cơ thể, mang lại cho đứa trẻ một khoản phí vivacity và năng lượng. Tuy nhiên, cần nhớ rằng trẻ sơ sinh đến một năm là quá nhạy cảm với tia cực tím, do đó, chúng được chống chỉ định nghiêm ngặt trong phòng tắm ánh sáng mặt trời trực tiếp. Chúng chỉ thích hợp cho ánh nắng mặt trời phân tán. Từ năm đến ba năm, các thủ tục năng lượng mặt trời được thực hiện một cách cẩn thận và định lượng, và chỉ có trẻ em trên ba tuổi mới có thể tắm nắng dưới ánh nắng mặt trời. Vào mùa hè trong khí hậu của miền trung nước Nga, các thủ tục năng lượng mặt trời được khuyến nghị thực hiện từ 9 đến 12 giờ, và ở phía nam từ 8 đến 10 giờ sáng.
Chống chỉ định là nhiệt độ không khí +30 ° C và cao hơn.
Vào mùa thu, mùa xuân và mùa đông, những tia nắng mặt trời khuếch tán nhiều hơn vào mùa hè, vì vậy chúng rất hữu ích cho em bé, hãy để anh ấy mạnh dạn đặt khuôn mặt của mình cho họ và nhận được một khoản phí vivacity!
CHO THÔNG TIN CỦA BẠN
Quenching với nước được coi là một trong những phương pháp hiệu quả nhất của cứng. Các loại thủ tục nước và phương pháp làm cứng trực tiếp phụ thuộc vào tuổi của em bé.
Nếu trẻ dưới 3 tháng tuổi
Lau sạch các bộ phận riêng lẻ của trẻ - bút và chân - bằng khăn ăn hoặc mitten nhúng trong nước trong khoảng hai phút. Ban đầu, nhiệt độ nước phải là 37 ° C, và sau đó mỗi tuần nó phải được giảm một độ, cho đến khi nhiệt kế đạt đến nhiệt độ 28 ° C. Lau được thực hiện theo thứ tự này: đầu tiên là tay của em bé từ tay đến vai, và sau đó là chân - từ chân đến đầu gối.
Rửa mặt em bé trong 2 phút. Ban đầu, nhiệt độ nước nên là 28 ° C, và sau đó mỗi 2 ngày nó phải được giảm một mức độ, dần dần mang đến 20 ° C.
Một bồn tắm hàng ngày với nhiệt độ nước 37 ° C trong 5 phút, sau đó em bé được đổ nước ở nhiệt độ thấp hơn - 35 ° C.
Nếu em bé từ 3 đến 10 tháng tuổi
Một bồn tắm hàng ngày với nhiệt độ nước 37 ° C, sau đó em bé được đổ thêm một chút nước lạnh (35 ° C) từ muỗng và sau đó lau cơ thể.
Lau ướt toàn bộ cơ thể của em bé bằng một con mèo con, trước đây được làm ẩm bằng nước muối mát (hàm lượng muối - 8 muỗng cà phê trên 1 lít nước). Lau được thực hiện trong một trình tự như vậy: tay cầm, chân, ngực và lưng. Khi kết thúc thủ thuật, em bé cần được lau khô bằng khăn tắm.
Rửa mặt của trẻ bằng nước với nhiệt độ giảm dần (1 lần trong 2 ngày) từ 28 ° C đến 20 ° C.
Nếu đứa trẻ từ 10 tháng đến 1 tuổi
Một bồn tắm hàng ngày, như trong các nhóm tuổi trước đó, sau đó đứa trẻ được đổ từ lò nồi với nước ở nhiệt độ thấp hơn (35 ° C).
Nghiền ướt tay cầm, chân, vú và lưng bằng nước muối mát.
Rót: em bé ngồi hoặc đứng trong bồn tắm, và mẹ hoặc cha của anh đổ cho anh ta một dòng vòi sen mạnh mẽ trong một chuỗi như vậy - lưng, ngực, bụng và bút.
Nhiệt độ nước ban đầu là 37 ° C, và sau đó mỗi tuần nó cần phải được giảm khoảng một độ cho đến khi nó đạt đến 28 ° C.