Chẳng bao lâu sau một năm mới, không còn nhiều thời gian nữa. Vào ngày này rất nhiều tiếng cười, nụ cười, tâm trạng tốt, vui vẻ. Mỗi cô gái hoặc người phụ nữ muốn trông đẹp và hấp dẫn trong kỳ nghỉ này. Vì vậy chúng tôi không trì hoãn sau này, chúng tôi bắt đầu giảm cân ngay bây giờ. Để giảm cân, điều quan trọng là phải sắp xếp cho mình những ngày dỡ hàng. Nhưng đừng nghĩ rằng tôi sẽ ăn như thường lệ, tôi sẽ ngồi một ngày với sữa chua và giảm cân thêm. Đây là một huyền thoại. Ngày dỡ chỉ giúp chống lại chất béo không mong muốn, nhưng đây không phải là cơ sở để giảm cân. Sắp xếp những ngày như vậy phải ít nhất một lần một tuần, nhưng tốt nhất là hai lần một tuần. Bài viết này sẽ mô tả các sản phẩm mà bạn cần phải sắp xếp cho mình dỡ hàng.
Điều kiện chính cho ngày dỡ hàng là chất lỏng. Nó là cần thiết để tiêu thụ trong suốt cả ngày. Rất nhiều nước bị mất từ cơ thể của chúng ta, nhưng chất béo cũng biến mất, nhưng nó chậm hơn. Cùng một lúc, hiệu quả không phải là để xem.
Sản phẩm đầu tiên cho dỡ là gà.
Thịt gà chứa rất nhiều chất đạm, vì vậy ngày nay được gọi là protein. Loại bỏ thân thịt khỏi thân thịt, bởi vì có rất nhiều chất béo trong đó, chúng ta lấy xương ra và lấy ra. Tất nhiên, bạn không thể muối nó. Để gà bạn có thể thêm rau xanh, ví dụ, rau mùi tây, thì là, rau mùi, hành lá, rau diếp. Chúng tôi ăn cả ngày, chúng tôi không quên uống nước hoặc bạn có thể uống trà, chỉ khi không có đường.
Khi chúng ta lấy thịt gà bằng nước, thì phải tiêu hóa protein. Điều này đòi hỏi nhiều năng lượng hơn so với tiêu hóa chất béo và carbohydrate. Đường ruột của chúng tôi hoạt động, kết quả là, tiêu thụ một lượng lớn calo. Và các protein phân chia rất dài, cuối cùng, chúng ta cảm thấy ý nghĩa, chúng ta không muốn ăn lâu.
Sản phẩm thứ hai lý tưởng cho ngày dỡ hàng là gạo.
Lấy một ly ngũ cốc này và đun sôi, nhưng trước khi được chuẩn bị một nửa. Gạo có chứa rất nhiều carbohydrate, nhưng chúng không biến thành những thứ đơn giản, bạn không cần nấu cơm. Carbohydrate phức tạp được cơ thể của chúng tôi xử lý lâu hơn, do đó, cảm giác bão hòa chúng tôi trong một thời gian dài nepokidayet. Ngày dỡ hàng này sẽ được gọi là carbohydrate. Sau khi xay, chia nó thành 8 phần và ăn cả ngày. Đừng quên trà hoặc nước. Gạo không tan trong khi nấu. Ví dụ, vào lúc 8 giờ sáng, chúng tôi ăn phần cơm đầu tiên, sau một giờ họ uống với nước, và cứ thế. Tất nhiên, bạn có thể uống ngay lập tức. Điều này là không đúng.
Nhóm này điều chỉnh tỷ lệ kali và magiê trong sinh vật của chúng ta. Có một sự chậm trễ trong muối. Kali dư thừa loại bỏ nước từ chúng ta.
Các sản phẩm thứ ba, đó là tốt cho ăn trong những ngày dỡ hàng, là bưởi và lòng trắng trứng.
Lòng đỏ trứng, chúng tôi sạch sẽ, bởi vì nó chứa nhiều chất béo và không cần thiết cho chúng ta chất béo và rất nhiều cholesterol. Đây là ngày đẹp nhất trong ngày. Protein kích thích sản xuất cellulose, agrepfruit là một loại trái cây, chính nó chứa nó với số lượng lớn. Đây là một điều tốt cho cơ thể chúng ta. Nó loại bỏ chất lỏng không cần thiết, không cần thiết từ chúng ta, cũng như các chất độc hại. Chất xơ không được tiêu hóa, không hấp thụ. Nó buộc các cơ của ruột của chúng ta hoạt động. Ông dành rất nhiều năng lượng trong quá trình làm việc, đó là, calo. Đối với cả ngày phải mất 5 bưởi và 5 lòng trắng trứng. Bạn cần phải ăn mỗi giờ, luân phiên trái cây, protein. Hãy chắc chắn uống nhiều chất lỏng nhất có thể. Nó không nhất thiết phải là nước. Có thể, cà phê và bất kỳ đồ uống nào khác, quan trọng nhất, không có đường. Chúng ta cần ăn ít calo hơn.
Tất cả các ngày dỡ hàng trên là hoàn hảo, chúng có các sản phẩm khác nhau. Họ được thống nhất bởi một điều - sự vắng mặt của muối.
Đưa con số của bạn trở lại bình thường, bởi vì sớm rất nhiều ngày lễ.