Một hình ảnh ảm đạm với các chỉ số chung về phát triển, với các quá trình trao đổi chất, đường tiêu hóa, tim và mạch máu, hệ thống cơ xương. Có một sự tăng trưởng cao của các vấn đề với thần kinh, tâm trạng trầm cảm, mệt mỏi mãn tính. Nhiều người dị ứng từ khi còn rất nhỏ, những người không phát triển quá nhiều dị ứng, theo niềm tin phổ biến, nhưng ngược lại, kinh nghiệm bị suy giảm theo độ tuổi.
Lý do cho tình huống nghiêm trọng này là gì? Trong hầu hết các trường hợp, trục trặc là trong chế độ ăn uống sai.
Rất thường trẻ không ăn ở nhà, chỉ ăn ở nhà ăn của trường hoặc trong tiệc tự chọn. Và đây không phải là lựa chọn tồi tệ nhất, bởi vì nó xảy ra rằng đứa trẻ không ăn bất cứ thứ gì cả ngày, hoặc ăn thức ăn có hại và có hàm lượng calo cao với những cái giật. Thậm chí còn đe dọa hơn nữa là các vấn đề với thức ăn trên nền của bức tranh sinh thái hiện đại.
Tất nhiên, không rơi vào một hoảng sợ không xây dựng. Tuy nhiên, nhiều trường học đang làm việc trên một chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, đồng thời, một số trường học vẫn còn cung cấp cho học sinh một sự lựa chọn, mà không có mà ông sẽ có được tốt hơn. Ví dụ, thay vì súp hoặc sườn - khoai tây chiên và soda. Để thấy trước những gì học sinh trung bình sẽ chọn, điều đó không khó.
Và điều này đặc biệt buồn, bởi vì trong những năm học này, thói quen ăn uống và thói quen ăn uống trưởng thành và hình thành, và sở thích hương vị. Vâng, trong một tuổi trưởng thành và ý thức hơn, phá vỡ thói quen của bạn sẽ trở nên khó khăn hơn nhiều lần, ngay cả khi hoàn toàn cần thiết. Đó là lý do tại sao nhiệm vụ của giáo viên, nhà giáo dục, và, trước hết, cha mẹ, để giải quyết vấn đề dinh dưỡng, cho đến khi quá muộn.
Hãy nói về những sản phẩm và bệnh có hại nhất do suy dinh dưỡng ở trẻ em.
Tất nhiên, một trong những vấn đề lớn nhất là kẹo được tiêu thụ với số lượng quá nhiều. Không ai tranh luận rằng một đứa trẻ cần đường để phát triển, nhưng nó là đủ cho cơ thể của trẻ khi ăn trái cây. Với số lượng nhỏ, bạn có thể cookie, mứt, mứt cam. Đừng cho trẻ ăn đồ ngọt, đồ ngọt, bánh ngọt, v.v. Theo hành vi của bạn, bạn sẽ thấm nhuần sự phụ thuộc của trẻ vào ngọt ngào, và, kết quả là, thói quen nếm thử sai lầm. Các bệnh như vậy gây ra bởi suy dinh dưỡng ở trẻ em do đường dư thừa bao gồm các bệnh nghiêm trọng, ví dụ, căng thẳng quá mức trên tuyến tụy, hệ miễn dịch suy yếu, dị ứng, các vấn đề về răng, sâu răng và cuối cùng là béo phì. Lượng thặng dư các loại thực phẩm có hàm lượng đường cao cản trở sự đồng hóa của nhiều chất hữu ích và cần thiết, và kết quả là vitamin, khoáng chất và chất xơ không đến được cơ thể của trẻ.
Tuy nhiên, dinh dưỡng của trẻ em hoặc thanh thiếu niên, giống như người lớn, trực tiếp xác định sự trao đổi chất trong cơ thể. Đó là dinh dưỡng xác định tỷ lệ phát triển và tăng trưởng trong tương lai của trẻ, khả năng thể chất và tinh thần của trẻ để học. Miễn dịch với bệnh tật, nhiễm trùng, virus, đáp ứng miễn dịch ổn định nói chung - tất cả đều phụ thuộc vào dinh dưỡng. Cần lưu ý rằng giai đoạn tăng trưởng quan trọng nhất - lên đến ba năm, và tất cả hậu quả của suy dinh dưỡng ở độ tuổi này, sẽ nhất thiết ảnh hưởng đến sức khỏe tương lai của trẻ. Hệ thống miễn dịch tương tự vẫn đang được hình thành, với một cách tiếp cận không đúng với dinh dưỡng đe dọa sẽ trả thù các bệnh truyền nhiễm. Trí tuệ phát triển, nền tảng của khả năng nhận thức, cảm xúc, xã hội được đặt ra. Nếu tại thời điểm này cơ thể kinh nghiệm, ví dụ, iốt hoặc thiếu sắt do suy dinh dưỡng ở trẻ em, nó là khá có thể là một đứa trẻ sẽ không đi vào tăng trưởng, trở thành thiếu máu hoặc bắt đầu tụt lại phía sau trong phát triển.
Thời kỳ đầu của các chủ đề cũng nguy hiểm, rằng hậu quả do suy dinh dưỡng là không thể đảo ngược. Trễ trong sự phát triển của hoạt động vận động, nhận thức (hoặc nhận thức) hoạt động. Sai lệch về hành vi, thiếu kỹ năng thích ứng xã hội, xâm lược, hiếu động thái quá, không có khả năng tập trung, không có khả năng học hỏi ... Danh sách bệnh khủng khiếp này do suy dinh dưỡng ở trẻ em có thể tiếp tục.
Hãy nói chuyện với bác sĩ. Vì vậy, suy dinh dưỡng thường xuyên nhất ở trẻ em và người lớn, dẫn đến bệnh tật như sau: tiêu thụ quá nhiều chất béo; thiếu axit không bão hòa đa; sự thiếu hụt, hoặc ngược lại, sự dư thừa protein động vật; thiếu hụt các vitamin (C, B1, B2, axit folic, A, E); thiếu chất khoáng (canxi, sắt); thiếu các nguyên tố vi lượng (iốt, flo, selen, kẽm); thiếu chất xơ.
Làm thế nào để tránh tất cả những hậu quả của suy dinh dưỡng? Làm thế nào để phát triển một đứa trẻ thực sự khỏe mạnh và hạnh phúc, năng động, thân thiện và có khả năng? Câu trả lời cho bề mặt - cho bé ăn ngay từ khi sinh ra. Bệnh do suy dinh dưỡng ở trẻ em chỉ có thể được loại trừ bằng dinh dưỡng hợp lý.
Đừng cho trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt. Đừng để soda hoặc bất kỳ đồ uống có hại nào. Tập trung vào các loại trái cây và rau sống. Làm quen với các loại thực phẩm phù hợp từ thời thơ ấu, và trẻ sẽ giữ những thói quen này cho cuộc sống. Chú ý đến bản năng tự nhiên của đứa trẻ, bởi vì thiên nhiên được sắp xếp để chúng ta có thể chọn những sản phẩm hữu ích nhất cho chúng ta.
Đừng ép trẻ ăn qua sức mạnh. Không có gì sai khi anh ta sẽ bỏ lỡ bữa ăn này. Nấu cháo cho trẻ em, và tốt nhất là cho sữa. Điền vào nó với dầu thực vật, thêm cho một loạt các loại trái cây sấy khô.
Ăn thức ăn lành mạnh với em bé, bởi vì bạn là cho anh ta - ví dụ tốt nhất. Rau và nước trái cây, bánh mì lúa mạch đen, trà xanh. Tất cả điều này nên được trên bàn của bạn. Cố gắng từ chối sắc nét, rang, hun khói và nêm nếm. Hãy thử thay thế nước sốt cà chua và sốt mayonnaise bằng nước sốt cà chua và nước chấm.
Hãy khỏe mạnh!