Đối với sự phát triển hài hòa của em bé, như được biết, nó là cần thiết để cải thiện hoạt động vận động của mình. Do đó, hầu như từ khi sinh ra, bạn nên thường xuyên tổ chức massage và thể dục dụng cụ. Trẻ em thích chơi bóng, nhưng sau đó một chút ... Và nếu quả bóng quý giá này trở thành một huấn luyện viên xuất sắc thì sao?
Quả bóng từ khi sinh ra hoặc quả cầu phù hợp cho trẻ sơ sinh là một môn thể dục ban đầu cho những mảnh vụn của bạn, và cũng là một mô phỏng tuyệt vời. Tôi lưu ý rằng fitball - một trong những khu vực phổ biến nhất trong thể dục, có thể được sử dụng từ khi sinh ra.
Fitball là một quả bóng màu lớn, một phát minh của Thụy Sĩ. Thật thú vị, "huấn luyện viên" thời trang này được phát triển bởi nhà vật lý trị liệu người Thụy Sĩ Susan Kleinfogelbach vào những năm 50 của thế kỷ XX về thể dục dụng cụ phục hồi chức năng cho bệnh nhân bại não. Và kết quả của việc sử dụng fitball đã vượt quá chính mình. Các kết quả tuyệt vời của tác động của quả bóng trên các hệ thống cơ thể khác nhau đã thu được.
Tại sao bạn cần một quả bóng từ khi sinh ra, được gọi là fitball cho em bé?
- Lớp học trên một quả bóng lớn, trước hết, phát triển bộ máy tiền đình của vụn bánh mì, và cũng tăng cường các cơ bắp của lưng và giai điệu chung.
- Các rocking trên bóng làm dịu và thư giãn em bé. Tôi sẽ nói từ kinh nghiệm của riêng tôi rằng fitball nghĩa đen "cứu" chúng ta khỏi những bất thường của con gái. Nhiều lần một đứa trẻ thậm chí còn ngủ trên quả bóng phép lạ này!
- Đứa trẻ vì nó bơi lội "thụ động", như bơi trong bụng mẹ tôi.
- Rung động trên quả bóng tạo ra một loại tác dụng giảm đau.
- Do việc sử dụng fitball, các cơ của bụng thư giãn. Điều này giúp cải thiện tiêu hóa, từ đó giúp giảm đau bụng.
Cách chọn đúng bóng
Kích thước tối ưu nhất của quả bóng để tập luyện với em bé là đường kính 75 cm. Thứ nhất, một quả bóng như vậy có thể được sử dụng bởi tất cả các thành viên gia đình, và, thứ hai, đứa trẻ được đặt tốt hơn vào quả bóng nhiều hơn. Quả bóng bạn chọn nên khá chắc chắn, đàn hồi, với các đường nối gần như không đáng kể khi kết nối các bộ phận, có tính chất tĩnh điện. Các núm vú nên được hoàn toàn kín bên trong và không can thiệp vào các bài tập. Có những quả bóng với hệ thống chống nổ (ABS-Anti-Burst System), đặc biệt quan trọng khi giao tiếp với trẻ em. Vì vậy, tôi khuyên bạn không nên lưu bóng và mua nó trong các cửa hàng thể thao chuyên dụng. Các nhà sản xuất hàng đầu về bóng thể dục là TOGU (Đức), LEDRAPLASTIC (Ý), REEBOK. Không tệ được chứng minh là những quả bóng của nhà sản xuất TORNEO.
Hãy bắt đầu
Nghề nghiệp fitbolom với một em bé có thể bắt đầu được thực hiện từ tuổi hai tuần. "Đào tạo" đầu tiên nên ngắn gọn. Bạn và em bé của bạn nên quen với quả bóng. Xin lưu ý rằng thời gian huấn luyện không nên được chọn sớm hơn 40 phút sau khi cho ăn.
Tôi đề nghị các lớp học để chi tiêu theo âm nhạc nhịp nhàng dễ chịu. Đầu tiên, đặt con chó con vào quả bóng bằng bụng của mình. Giữ mảnh vụn, lắc nó về phía trước, phía sau bên trái và trong vòng tròn (đồng hồ). Đừng vội vàng! Tất cả các chuyển động nên được mịn màng và thận trọng. Nhưng đừng lo lắng, bởi vì sự lo lắng của bạn có thể truyền sang em bé. Một bài tập tương tự được thực hiện bằng cách biến babe trên lưng.
Hiệu ứng thư giãn và nhẹ nhàng có một bài tập "mùa xuân" - những cử động đang trồi lên xuống, ngắn, mềm, giật. Bài tập này có thể được thực hiện, như bài tập trước, và ở phía sau, và trên bụng.
Đây là những bài tập cơ bản phù hợp cho cả trẻ nhỏ và lớn hơn.
Bây giờ hãy xem xét các bài tập cho trẻ sơ sinh ít vận động và đi bộ.
Xe cút kít. Đứa trẻ nằm xuống bụng, dựa tay vào quả bóng. Bạn giơ chân của bạn, như thể bạn có một chiếc xe cút kít trong tay bạn.
"Máy bay". Em bé nằm xen kẽ bên phải, sau đó ở bên trái. Người lớn giữ đứa trẻ bằng cẳng chân và cẳng tay, làm nhiều lần lăn trái và phải. Bài tập rất phức tạp, đòi hỏi kỹ năng nhất định.
Một đứa trẻ có thể bị đẩy vào quả bóng để anh ta cố gắng đi dọc theo nó. Bạn cũng có thể ngồi trên fitball, rung lên trên nó. Tất cả phụ thuộc vào trí tưởng tượng của bạn! Trẻ em cao cấp có thể ôm bóng bằng tay. Vâng, tất nhiên, quả bóng có thể được sử dụng như một món đồ chơi: để ném lẫn nhau, lăn trên sàn nhà.
Tổng hợp
Tiến hành từ trên, bạn có thể không nghi ngờ những lợi ích của quả bóng kể từ khi sinh hoặc fitbola cho trẻ sơ sinh. Điều này không chỉ hữu ích, mà còn là một mô phỏng thú vị! Nó rất hữu ích cho trẻ em có vấn đề về thần kinh, chẳng hạn như tăng huyết áp hoặc hạ huyết áp, hoặc bệnh lý chỉnh hình (chứng loạn thần kinh, loạn sản hông). Đó là chỉ trong những trường hợp này, bạn cần phải hướng dẫn một chuyên gia.
Vì vậy, đi đến cửa hàng cho một món đồ chơi cho con của bạn, chọn một quả bóng sáng lớn. Tôi đảm bảo, bạn sẽ không hối tiếc!