Lịch sử của sự xuất hiện của thể dục sóng bắt nguồn từ thời cổ đại. Phương pháp này đã được sử dụng rộng rãi trong thế kỷ XVIII-XX, khi trong quá trình quan sát nhiều tác động tích cực của rung động đối với sức khỏe con người được mô tả. Vào đầu thế kỷ 20, thể dục dụng cụ sóng trở nên phổ biến đến mức nó được công nhận gần như là thuốc chữa bách bệnh cho tất cả các bệnh có thể xảy ra. Các thành phần chính của thể dục sóng là các hiệu ứng rung động trên cơ thể con người.
Tuy nhiên, trong thời đại tiến bộ khoa học và công nghệ, các thành phần chính được xem là sự ra đời của những phát triển khoa học mới nhất trong cuộc sống hàng ngày và việc sử dụng các thiết bị tự động trong ngành, quan điểm về tác động của các hiệu ứng rung lên sức khỏe con người bắt đầu thay đổi. Thực tế là sự xuất hiện của các loại thiết bị công nghiệp mới đã dẫn đến sự gia tăng về thời gian tác động của rung động đối với người lao động. Điều này, lần lượt, là lý do chính cho sự xuất hiện của một số bệnh nghề nghiệp. Kết quả là, liệu pháp rung bắt đầu giảm diện tích ứng dụng của nó và thậm chí trong một thời gian gần như nó đã bị lãng quên.
Nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng thành phần chính của hiệu ứng tích cực của thể dục sóng là chính xác liều lượng của hiệu ứng rung. Với giờ rung động hàng ngày trong nhiều giờ trong quá trình sản xuất, hậu quả tiêu cực là do liều quá mức của phơi nhiễm này. Tuy nhiên, dưới chế độ điều khiển áp dụng dụng cụ thể dục sóng và phương pháp chính xác để thực hiện các thành phần chính của nó (các bài tập đặc biệt với hiệu ứng rung động trên người), có thể đạt được hiệu quả sức khỏe hiệu quả trên cơ thể.
Để tăng hiệu ứng rung trong các bài tập thể dục trên sóng, mô phỏng rung đặc biệt đã được phát triển. Nguyên tắc cơ bản của công việc của các mô phỏng này là hành động thụ động của rung động đối với người đang hoạt động, đồng thời liều tối ưu và kiểm soát hoàn toàn hiệu ứng này trên một phần của người huấn luyện được đảm bảo. Một liều lượng độc lập của tải nhận được của cơ thể trong các bài tập do thể dục sóng được đảm bảo bởi thực tế là khi một người được cho là rung động, người phải liên tục căng thẳng để tiếp tục tương tác với các mô phỏng rung động. Vì căng thẳng như vậy làm rối loạn trạng thái thoải mái của một người, lý do chính để ngừng tập thể dục trong sóng thể dục sẽ là cảm giác mệt mỏi, một thành phần quan trọng để quyết định dừng tác động của rung.
Các thành phần chính của cơ chế tác dụng chữa bệnh khi tập thể dục sóng là kích thích phản xạ và co cơ, tăng cường giai điệu, đỏ bừng lên da, kích hoạt sự trao đổi chất. Với độ rung yếu, các sợi cơ sẽ thư giãn. Không có trường hợp nào trong quá trình luyện tập thể dục sóng không thể chịu được sự xuất hiện của những cảm giác đau đớn.
Các loại mô phỏng rung tạo khác nhau hiện được quảng cáo rộng rãi trong các chương trình phát thanh và truyền hình, phương tiện in và trên Internet.