Phụ nữ hiện đại thích một loạt các kiểu tóc, nhưng về dấu vết của thời gian, in dấu trên trán, các cư dân của người Athenians cổ đại là hoàn toàn rắn: nếp nhăn có thể bao gồm, loại bỏ, hoặc thậm chí tốt hơn - phòng ngừa. Hãy nhìn vào các bài tập cho phụ nữ cho các nếp nhăn trên trán.
Quy tắc chung
Tất cả các bài tập cho phụ nữ từ các nếp nhăn trên trán được thực hiện trước gương. Trong khi tập thể dục trên da không xuất hiện nếp nhăn, bạn không thể cau mày.
Thực hiện một tập các bài tập bạn cần mỗi ngày, tất cả các bài tập sẽ mất không quá năm phút. Định kỳ, bạn có thể nghỉ ngơi hai ngày (không hơn) - liên tiếp hoặc vào các ngày khác nhau trong tuần.
Đừng bỏ qua các bài tập để nhướng lông mày, vì lông mày hơi nhướn lên một cách dễ dàng ẩn đi một vài năm.
Trước và sau khi tập thể dục, bạn nên rửa mặt sạch sẽ và rửa tay thật kỹ.
Tập thể dục cho phụ nữ từ các nếp nhăn trên trán nằm ngang. Đặt lòng bàn tay của bạn, ngoại trừ ngón cái của bạn, nằm ngang trên trán, ấn chặt chúng. "Đẩy" da càng cao càng tốt, đạt tới độ căng tối đa. Cố gắng di chuyển lông mày của bạn xuống, vượt qua sức đề kháng, sau đó - trượt xuống trán và nhắm mắt lại. Đếm đến sáu và trở về vị trí bắt đầu, loại bỏ khỏi bàn tay trán và thư giãn. Số lần lặp lại là 10.
Từ các nếp nhăn đan xen
Từ những rắc rối nhỏ ngay lập tức nhăn mặt? Do đó, các nếp nhăn giữa lông mày được! Để loại bỏ chúng, cố gắng để lông mày của bạn sang hai bên, đến các đền thờ, như thể kéo dài accordion. Lựa chọn thứ hai: xoa bóp các nếp nhăn với chuyển động ngón tay tròn. Sơ bộ nó là cần thiết để đặt một loại kem trên một loại da hoặc sử dụng như một "massager" một nửa quả mọng của nho.
Từ nếp nhăn ngang-2
Đặt tay lên trán. Khóa ngón tay cái trên các ngôi đền, phần còn lại cố gắng kéo da trán lên cao nhất có thể. Di chuyển lông mày của bạn lại với nhau và nhìn xuống. Thư giãn (tại thời điểm này bạn có thể chạm vào các miếng đệm của các ngón tay giữa trên trán). Số lần lặp lại là 3.
Nâng lông mày
Đính kèm "ghế" của lòng bàn tay (phần thịt nhất của nó, mà nằm trên bàn chải) dưới lông mày. Nhẹ nhàng đưa tay lên, do đó nhướng mày lên. Giảm mắt và từ từ đếm đến 20. Số lần lặp lại là 10.
Tăng cường cơ bắp của trán
Đặt miếng đệm ngón tay nhỏ giữa lông mày, và các miếng đệm ngón tay cái ở cuối của chúng. Nâng cao lông mày của bạn cùng một lúc lên và sang hai bên. Phần còn lại của các ngón tay của bạn nằm gần gốc tóc, và kéo chúng lên trên trán. Nhìn xuống, cảm thấy mí mắt được kéo dài ra sao, loại bỏ những ngón tay nhỏ.
Nâng lông mày và trán
Bài tập này cho phụ nữ từ các nếp nhăn trên trán là phổ biến với một lượng lớn phụ nữ. Nó rất giống với cái trước, với sự khác biệt duy nhất là nó cần nhấc lông mày với "phân" của cả hai tay cùng một lúc. Đừng quên nhìn xuống và đếm đến 20. Quay trở lại vị trí bắt đầu. Số lần lặp lại là 10.
Massage trán
Từ hàng đầu của lông mày đến đường phát triển của tóc, dễ dàng chạm vào phần trung tâm của trán (cái gọi là "mắt thứ ba") với các miếng đệm của ngón giữa. Tập thể dục trong hai phút hoặc thực hiện khoảng 100 lần chạm dễ dàng.
Với sự giúp đỡ của các cơ trán, kéo lông mày của bạn về phía nhau và đóng băng ở vị trí này (đếm đến năm). Kéo các ngón tay nhỏ lên một lần nữa. Không thay đổi vị trí của các ngón tay khác. Quay trở lại vị trí bắt đầu và hoàn toàn thư giãn cơ bắp của khuôn mặt. Số lần lặp lại là 3.