Các yếu tố khiến bạn tiếp tục bị căng thẳng trong dịch vụ, các chuyên gia gọi là psychotraumatic và khuyên họ thích ứng. Kết quả là, bạn hoàn toàn có thể loại bỏ một số, những người khác sẽ học cách bỏ qua, và trong phần ba bạn thậm chí sẽ có thể tìm thấy một số khoảnh khắc tích cực. Trung hòa yếu tố tâm lý-chấn thương xấu số, bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy dễ dàng trong quan hệ của bạn với các đồng nghiệp, nâng cao tinh thần doanh nghiệp của bạn, và đồng thời tham vọng chuyên nghiệp của riêng bạn. Tóm lại, tạo ra các điều kiện cần thiết để xây dựng sự nghiệp hoặc ít nhất là cho một kỳ nghỉ thoải mái tại nơi làm việc. Điều gì khiến chúng ta lo lắng nhất trong công việc?
Xếp hạng bất mãn
Vấn đề số 1 . "Tôi không thể chế ngự boss" bướng bỉnh "."
Thường xuyên nhất với những vấn đề liên tục ở nơi làm việc phàn nàn về các nhà lãnh đạo cư xử một cách khoe khoang: họ hét lên, đập nắm đấm của họ trên bàn, cho phép bản thân tuyên bố xúc phạm. Nhưng đây chỉ là một trong những lựa chọn (mà, bằng cách này, là dễ nhất để quản lý). Các ông chủ có thể thấy mình grouchy, lầm bầm, cà ri ủng hộ với cấp trên của mình và bỏ qua các nhân viên. Và nếu anh ta là một linh hồn-con người, nhưng không thể xây dựng rõ ràng và rõ ràng nhiệm vụ sản xuất, thay đổi đơn đặt hàng của mình năm lần một ngày? Hay nó đã tuyên bố rõ ràng về thời gian và chất lượng của công việc được thực hiện? Thật khó để tìm một ngôn ngữ chung với một nhà lãnh đạo đau buồn như vậy.
Chúng tôi đang tìm kiếm một khoảnh khắc tích cực. Gần đây, trong quảng cáo việc làm, người sử dụng lao động đã chỉ ra một mong muốn bổ sung - sức đề kháng căng thẳng. Và điều gì tốt hơn là thúc đẩy tinh thần và khả năng chịu được những điều bất ngờ khó chịu hơn là làm việc dưới sự hướng dẫn của một ông chủ vô dụng?
Sửa chữa tình hình
Trong tam giác "bạn - công việc - trưởng", đảng chính sẽ vẫn hoạt động. "Taming" trưởng bắt đầu với thực tế là ngay lập tức xác định như thế nào thiếu sót của mình ảnh hưởng đến kết quả công việc của bạn và tình trạng của các vấn đề thường trực tại nơi làm việc. Đừng ngần ngại đặt câu hỏi và làm rõ bài tập, yêu cầu ông chủ vô trách nhiệm cung cấp cho CC bằng văn bản, và những người quá nghiêm ngặt sẽ cung cấp cho bạn tiêu chí rõ ràng để đánh giá công việc. Vâng, đừng quên: bất kỳ ông chủ có thể có rất nhiều lý do cho hành vi "bất thường" - từ tình trạng thảm khốc của công việc tại công ty cho các vấn đề sức khỏe. Cá nhân bạn không có bất kỳ mối quan hệ nào với "sấm sét" này! Tìm hiểu để cảm nhận ông chủ "bùng nổ" như một cataclysm tự nhiên không thể tránh khỏi, và không phải là lời nguyền cá nhân, và bạn sẽ thấy dễ dàng hơn để đặt lên với sự tồn tại của mình và hoạt động bình thường dưới sự chỉ huy của mình. Thay vì rơi vào tham vọng, thổn thức hay giận dữ, chỉ cần bỏ qua các cuộc tấn công của mình hoặc lịch sự, nhưng chắc chắn yêu cầu anh ta giữ mình trong tay, nói rằng họ không được sử dụng để thảo luận về những khoảnh khắc làm việc trong giai điệu này.
Vấn đề số 2 . "Tôi không thể tìm thấy một ngôn ngữ chung với đồng nghiệp."
Theo các cuộc thăm dò, mỗi phụ nữ thứ sáu ghét công việc của mình, bởi vì cô ấy không thể hòa nhập vào tập thể hoặc bước vào "hồ cạn" sẵn sàng.
Tìm kiếm một khoảnh khắc tích cực
Hãy xem xét rằng bạn đang đào tạo trong "nghiên cứu con người" và bạn được trả tiền cho điều này (tiền lương)! Mỗi ngày tìm cách tiếp cận phù hợp với từng thành viên của nhóm, phát triển các giải pháp thỏa hiệp, giải quyết tình huống xung đột, giữ cho tâm lý phòng thủ và làm việc trong một đội xấu là một trường học xuất sắc. Sức mạnh của nhân vật và kỹ năng giao tiếp được phát triển trong cô ấy sẽ làm cho bạn trở nên mạnh mẽ và chắc chắn sẽ giúp bạn trong tương lai. Ví dụ, khi bạn trở thành một nhà lãnh đạo.
Chúng tôi sửa lại tình hình. Cố gắng để giáo dục lại những lời nguyền rủa, cãi vã, nghịch ngợm, lười biếng và nahalok là vô nghĩa. Tốt hơn là cố gắng chiếm lĩnh vị trí tâm lý thoải mái trong đội, điều này sẽ cho phép bạn làm việc một cách lặng lẽ, và không có vấn đề lâu dài tại nơi làm việc, không tham gia vào bất kỳ xung đột nội bộ xung đột nào và không chiến đấu mỗi phút khỏi các cuộc tấn công của ai đó. Đầu tiên, hãy có thẩm quyền để bạn không thể bị lỗi, thứ hai, chú ý đến các vấn đề của người khác, cung cấp sự giúp đỡ và hỗ trợ của bạn. Nhiều khả năng, không khí trong văn phòng sẽ không cải thiện, nhưng, ít nhất, không ai khác sẽ chạm vào bạn. Và suy nghĩ về cái gì khác. Bạn có chắc chắn rằng các đồng nghiệp của bạn rất tệ, nhưng bạn có tự hỏi làm thế nào tốt (nhân từ, siêng năng, chuyên nghiệp ...)? Có lẽ bạn cũng muốn tự mình làm việc?
Vấn đề số 3 . "Tôi không hiểu tôi đang làm gì và ai cần nó."
Sự nghiệp không chuyển động chút nào. Tồi tệ hơn, bạn không chịu trách nhiệm cho bất cứ điều gì, và ý kiến của bạn chỉ đơn giản là bỏ qua. Bạn có thể làm nhiều hơn và tốt hơn bạn được tin tưởng, nhưng bạn không có cơ hội để chứng minh bản thân và chứng minh tính chuyên nghiệp của bạn trong thực tế. Và dần dần bạn có một cảm giác vô nghĩa về những gì đang xảy ra trong văn phòng ... Chúng tôi đang tìm kiếm một khoảnh khắc tích cực. Trên một người không trả lời cho bất cứ điều gì, không đặt gánh nặng trách nhiệm. Bạn có thể thư giãn, tự động làm việc tối thiểu và giải quyết vấn đề song song: tìm kiếm các tùy chọn mua (bán) nhà ở (ô tô, áo khoác da cừu) trên Internet, lên kế hoạch kỳ nghỉ sắp tới, tự học ... Nếu bạn cảm nhận thời gian này là chuyển tiếp, công việc này sẽ không gây ra rất nhiều từ chối. Lao động vô thức không đòi hỏi sự chèn linh hồn vào trong nó và sự lãng phí của các tế bào thần kinh. Đúng, trong một thời gian dài để ngồi trên một nhà tâm lý học như vậy không khuyên bạn nên - bạn hoàn toàn có thể mất tính chuyên nghiệp, hiệu quả và nắm bắt.
Chúng tôi sửa lại tình hình. Mất hứng thú với những gì đang xảy ra tại nơi làm việc là một triệu chứng đáng báo động. Như một quy luật, sự thờ ơ như vậy sớm hay muộn kết thúc với sự kích thích liên tục, rên rỉ và phàn nàn với người khác. Tôi nên làm gì đây? Đi làm việc với người đứng đầu về phía sau. Xem xét tất cả các chi tiết, nghiên cứu các chi tiết cụ thể của các hoạt động của bạn với sự giúp đỡ của văn học chuyên ngành, yêu cầu quản lý cho một mô tả công việc rõ ràng. Trở thành biểu tượng của tính chuyên nghiệp và cam kết trong văn phòng của bạn. Chủ động: suy nghĩ về những nhiệm vụ mà bạn có thể tự mình gánh vác, những lợi ích cho nguyên nhân và cho bản thân bạn học hỏi từ nó một cách cá nhân. Hãy nghĩ về một kế hoạch hành động cụ thể và quan tâm đến họ. Ngoài ra, hãy xác định rõ khung thời gian mà bạn cần chú ý đến tiến độ chuyên môn của mình. Vào cuối của nó, trình bày các kết quả của những nỗ lực của bạn và yêu cầu một vị trí mới hoặc ít nhất là tăng lương của bạn. Vâng, trong trường hợp từ chối, hãy bắt đầu tìm việc khác.
Vấn đề số 4 . "Tôi không thích tổ chức công việc."
Chúng tôi có hai vấn đề chính: công việc vô tận và một thói quen không thể vượt qua. Căng thẳng cả cái kia và cái khác. Chúng tôi đang tìm kiếm một khoảnh khắc tích cực. Khi ở văn phòng, việc huy động và làm việc trong một lần trở nên dễ dàng hơn. Không có thời gian, và các đồng nghiệp đang thở vào sau đầu. Thường lệ là tốt bởi vì họ tạo cơ hội mang lao động của mình đến tự động hóa. Và làm công việc bằng quán tính, bạn có thể tập trung tinh thần vào người ngoài, nhưng đối với bạn thực tế. Người anh hùng của bộ phim "In Love at Will", 8 giờ mỗi ngày làm sắc nét các công cụ máy móc, tinh thần tham gia vào đào tạo tự động và từ một số điểm bắt đầu thành công trong vấn đề này. Điều gì, cuối cùng, thay đổi cuộc sống cá nhân và chuyên nghiệp của mình cho tốt hơn. Chúng tôi sửa lại tình hình. Để tránh những rắc rối, phân phối đồng đều các trường hợp trong vòng một tuần (tháng). Yêu cầu các khóa học quản lý thời gian, nơi bạn sẽ được dạy để ưu tiên chính xác. Nếu đây là chính sách lãnh đạo của bạn, sau đó yêu cầu "đơn vị làm việc" để giúp và / hoặc trả thêm tiền cho làm thêm giờ.
Đã làm phiền thói quen? Có phải vì bạn đang làm điều gì đó "hoàn toàn không thú vị với bạn? Sau đó, bạn phải thay đổi công việc. Nếu thói quen đã trở thành điều yêu thích, nó là dấu hiệu của sự tăng trưởng - bạn đã đạt tới trần chuyên nghiệp của mình và bạn chỉ cần tiếp tục. Và không nhất thiết phải ở bên ngoài cổng của văn phòng nhà. Nếu bạn cố gắng, bạn hầu như luôn có thể tìm thấy các tùy chọn để tự thực hiện trong công ty của riêng bạn.
Vấn đề số 5 . "Tôi có quá ít tiền lương."
Nó là tốt mà công việc là dễ chịu, và với các đồng nghiệp quan hệ tuyệt vời, và ông chủ là rất chân thành - trong điều kiện như vậy nó có thể biến núi tắt. Nhưng sự nhiệt tình sẽ giảm đáng kể, nếu bạn nhận được "không có gì cả" vào ngày bạn nhận được tiền lương của bạn. Chúng tôi đang tìm kiếm một khoảnh khắc tích cực. Nếu bạn tính thu nhập của bạn so với nền tảng của thu nhập, nói, Paris Hilton, sau đó thực sự, không lâu và đi điên với đau buồn. Nhưng nếu bạn tiếp cận nguyên nhân nghiêm túc và so sánh mức lương của chính bạn với mức lương của một người bạn cùng tuổi, nó có thể trở nên rõ ràng rằng bạn nhận được hai lần một tháng nhiều hơn cô ấy. Theo dõi thị trường lao động: nếu thu nhập của bạn có thể so sánh với mức lương trung bình trong ngành của bạn, thì ghét dịch vụ vì lý do tài chính đơn giản là không công bằng.
Chúng tôi sửa lại tình hình. Trước khi chuyển sang một lĩnh vực chuyên nghiệp có lợi nhuận cao hơn, hãy suy nghĩ về những gì bạn vẫn có thể thoát khỏi công việc hiện tại theo nghĩa vật chất. Có lẽ, bạn có thể nhận thêm trách nhiệm và tự động nhận thêm? Hoặc bạn nên đến gặp ông chủ và nói chuyện nghiêm túc về việc tăng lương hoặc ít nhất là phí bảo hiểm, nếu bạn thực sự xứng đáng? Xét cho cùng, đây thường là một vấn đề tâm lý. Bạn muốn nhận nhiều hơn, nhưng bạn không tự coi mình là đúng. Tại sao?
"Vì sợ bị trừng phạt: mất địa vị của chính quyền, bác bỏ", một thành viên của Hiệp hội phân tích tâm lý Paris Ilana Reis-Schimmel nói, "Nếu một người cảm thấy tội lỗi khi yêu cầu tăng lương, thì lý do nên tìm cách trộn lẫn hình ảnh của ông chủ và cha: cha mẹ được cảm thấy như một mối đe dọa. " Trong trường hợp này, bạn cần phải xem xét lại thái độ của bạn với ông chủ, cho chính bạn và từ góc độ này - với quy mô tiền lương. Lòng tự trọng thấp dập tắt tham vọng. Nếu bạn chưa sẵn sàng gọi số liệu bạn muốn nhận một tháng một cách táo bạo, to và rõ ràng, nhìn vào mắt của ông chủ, bạn sẽ không kiếm được nhiều tiền hơn bây giờ. Không phải công việc này, cũng không phải trên công việc khác. Mong muốn thu nhập tốt luôn bắt đầu với sự tăng trưởng của lòng tự trọng - hãy ghi nhớ điều này.
Bạn có mạnh mẽ không thích công việc và rõ ràng không đáp ứng yêu cầu của bạn? Vâng, hãy tìm một cái mới! Trong khi chờ đợi, hãy cố gắng thích ứng với hiện tại và cố gắng tận dụng tối đa nó. Ví dụ:
- trang bị nơi làm việc của bạn với sự thoải mái tối đa, bởi vì thời gian bạn ở đây có thể kéo dài;
- thiết lập liên hệ kinh doanh, có được các liên hệ hữu ích, đưa ra các khuyến nghị và phản hồi tích cực;
- nâng cao trình độ của bạn: tham dự các cuộc hội thảo, khóa học, bài giảng - kiến thức thu được sẽ hữu ích cho bạn trong tương lai;
- không làm việc sau khi tay áo, bạn sẽ được sử dụng, và trong tương lai bạn sẽ không thể làm việc khác, ngay cả ở một nơi mới;
- Đừng bỏ lỡ cơ hội để sắp xếp hoặc điều chỉnh cuộc sống cá nhân, gia đình của bạn: khi sẽ có một công việc thú vị khác, thời gian và công sức để xây dựng mối quan hệ với nam giới và trẻ em, bạn sẽ có ít hơn nhiều.