Cách ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt khi chơi thể thao

Vào mùa hè, tất cả mọi người đặc biệt dễ bị tăng thân nhiệt - đột quỵ do nhiệt, và vận động viên nói riêng. Ngay cả những vận động viên được huấn luyện nhất cũng cần tập thể dục với những biện pháp phòng ngừa tuyệt vời trong thời tiết nóng. Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ nói về cách ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt khi chơi thể thao.

Đột quỵ là một tình trạng bệnh lý phát triển nhanh chóng của cơ thể, đòi hỏi sự chăm sóc y tế khẩn cấp. Các biểu hiện khác của quá nóng của cơ thể không quá nghiêm trọng, và sự phát triển của chúng không cần điều trị ngay lập tức. Chúng bao gồm co giật nhiệt và nóng quá nhiệt. Nó là cần thiết để biết các biểu hiện cơ bản của tăng thân nhiệt và có các kỹ năng để ngăn ngừa đột quỵ.

Các triệu chứng của đột quỵ do nhiệt

Cú sốc do quá nóng chung của cơ thể, đề cập đến các điều kiện đe dọa tính mạng nhất. Nếu bạn không thực hiện điều trị ngay lập tức, một người có thể chết. So với sự mệt mỏi nhiệt, các nguyên nhân cụ thể của sự xuất hiện của sốc nhiệt là không rõ. Có một cú đánh bất ngờ và không cảnh báo.

Nó phát triển như là kết quả của cơ thể không có khả năng làm mát cơ thể. Dần dần bắt đầu trục trặc trong hoạt động bình thường của cơ thể: đổ mồ hôi chấm dứt vì hàm lượng chất lỏng thấp trong các tế bào; nhiệt độ bị phá vỡ, nhiệt độ cơ thể tăng mạnh. Ở nhiệt độ tới hạn, não và các cơ quan khác ngừng hoạt động bình thường và kết quả gây tử vong xảy ra.

Các triệu chứng của đột quỵ do nhiệt bao gồm:

Vận động viên trải nghiệm một loại đột quỵ nhiệt đặc biệt, thể hiện trong mồ hôi dai dẳng ở nhiệt độ cơ thể cao (40, 5 ° C) và thay đổi ý thức - mất định hướng, phối hợp kém chuyển động, lẫn lộn. Nếu tình trạng như vậy không cung cấp hỗ trợ y tế kịp thời, nó có thể dẫn đến sụp đổ và thậm chí hôn mê. Khi có bất kỳ triệu chứng nào được liệt kê ở trên được chú ý, bạn nên ngay lập tức tìm sự giúp đỡ từ bác sĩ và giảm nhiệt độ cơ thể càng sớm càng tốt.

Các biểu hiện khác của tăng thân nhiệt

Co giật nhiệt

Co giật nhiệt, là một trong những biểu hiện của tăng thân nhiệt, thường phát sinh sau khi gắng sức mạnh mẽ trong một thời gian nóng - thể thao, công việc và đổ mồ hôi dồi dào. Đau rất nghiêm trọng, đau bụng và chân, mồ hôi dồi dào, suy nhược chung, buồn nôn, chóng mặt - đây là một số triệu chứng của chuột rút do nhiệt.

Nguyên nhân của loại tăng thân nhiệt này cũng có thể là thiếu natri trong cơ thể. Trong trường hợp này, nó là cần thiết để bổ sung nguồn cung cấp natri càng sớm càng tốt, và trong tương lai để phòng ngừa tăng lượng natri hàng ngày. Natri cần thiết được chứa trong muối ăn chung.

Kiệt sức do nhiệt

Mệt mỏi nhiệt phát triển do tiếp xúc lâu dài với nhiệt độ cao. Theo quy luật, rất khó để phân biệt nó với đột quỵ nhiệt. Với sự mệt mỏi do nhiệt, sự mất mát của chất lỏng từ mồ hôi dữ dội không đủ bù đắp. Kết quả là, lượng máu lưu thông giảm và các cơ quan quan trọng bắt đầu thiếu nguồn cung cấp máu.

Đặc trưng cho các triệu chứng mệt mỏi do nhiệt: một xung yếu, nhức đầu, buồn nôn, phối hợp suy giảm vận động, mất định hướng, da nhợt nhạt và mồ hôi. Điều trị mệt mỏi do nhiệt là để đảm bảo phần còn lại hoàn toàn và làm mát rất cấp thiết của cơ thể.

Một số mẹo ngăn ngừa chứng tăng thân nhiệt

Không nên quên rằng việc điều trị chứng tăng thân nhiệt khó khăn hơn nhiều so với phòng ngừa.