Chế độ ăn uống chín ngày của Laima Vaikule

Ca sĩ người Nga Laima Vaikule quyến rũ nổi tiếng không chỉ vì giọng nói thú vị của cô mà còn được coi là một người phụ nữ thanh lịch và duyên dáng. Và bạn không thể nói rằng cô ấy đã già. Tư thế thẳng thắn của cô, một dáng người mảnh mai thu hút nhiều người. Nhưng những hình dạng của cô ấy như vậy, cô ấy trả rất nhiều thời gian cho con số của chính mình. Và kết quả là hiển thị cho tất cả mọi người. Và bí mật rất đơn giản - chế độ ăn uống chín ngày của Laima Vaikule.

Trọng lượng của nó là 47 kg, và không ít hơn và không ít các ca sĩ không cho phép mình. Nhưng nếu bạn vẫn nhận thấy thặng dư, sau đó ngồi xuống trên thực tế nghĩ lên chế độ ăn uống. Cô nghĩ: "Sẽ khó khăn hơn nếu mất một vài cân Anh với trọng lượng của cô ấy hơn một người có khối lượng lớn hơn, bởi vì cơ thể có chế độ ăn theo những cách khác nhau." Nhưng tuyên bố của cô ấy: "nếu có ham muốn - mọi thứ sẽ trở thành" - chân lý thực.

Lyme ngừng ăn trong hai ngày, nhận thấy vài cân thừa của mình. Nhưng trong vòng hai ngày nó không bị cấm uống nước hoặc nước khoáng, cà phê, trà không đường. Với phương pháp này, nó đến khi thời gian rất ngắn.

Laima cũng có một chế độ ăn chín ngày đặc biệt, được thiết kế để đổ 3-5 kg. Để chịu đựng điều này - bạn cần có ý chí sắt. Cô chia tay 9 ngày thành 3 nhóm 3 ngày. Nó bao gồm trong thực tế là mỗi ba ngày cô chỉ ăn một loại sản phẩm. Nhưng thực đơn hàng ngày thật phi thường đến mức nó chỉ ăn trong 9 ngày. Nhưng những người đã sẵn sàng để chịu đựng nó, kết quả chắc chắn sẽ làm hài lòng. Lyme chỉ ngồi trong chế độ ăn uống này, và con số của cô ấy rất tuyệt vời. Vòng eo mảnh mai của cô và vẫy gọi để ăn kiêng.

Thực đơn ăn kiêng của Laima Vaikule

Trong ba ngày đầu tiên bạn có thể ăn cơm luộc, và không quan trọng loại đó là gì, điều chính là những gì bạn thích hoặc bạn thích. Bản thân Laima Vaikule sử dụng gạo lức, trong đó có rất nhiều khoáng chất và vi chất dinh dưỡng hữu ích. Khi nấu, không cho muối vào bất kỳ cách nào và cho dầu ăn vào cơm. Điều này bị cấm khi ăn kiêng. Nhưng bạn có thể làm sáng gạo không vị với các loại thảo mộc khô hoặc nước tương. Tất nhiên là gạo vô vị khó sử dụng. Và, bằng cách sử dụng gia vị, nó sẽ giúp che giấu sự đơn điệu trong sản phẩm hàng ngày, và nó sẽ không có vẻ trống rỗng và không vị. Và nó sẽ mang lại nhiều lợi ích.

Trong ba tuần thứ hai của gạo được thay thế bằng thịt gà luộc, ức gà là tốt nhất. Nó mềm và chứa nhiều thành phần hữu ích cho cơ thể. Đó là một phần của gà mà vôi sử dụng trong chế độ ăn uống của nó. Loại trừ cánh, chân và lưng gà. Khi nấu ức, bạn cần loại bỏ xương và da. Cách tốt nhất để nấu ăn là sử dụng bàn ủi, bởi vì mọi người đều biết rằng trong các sản phẩm đó, để lại tối đa các thành phần hữu ích của chúng. Cũng không sử dụng muối, không chiên thịt và nướng nó. Để đảm bảo thịt vẫn ngon, hãy nấu trước khi nấu. Món ăn sẽ hữu ích và trang nhã.

Trong ba ngày qua, Laima Vaikule chỉ ăn táo. Không phụ thuộc vào cấp độ và loài. Điều này không ảnh hưởng tiêu cực, trong bất kỳ cách nào, nhưng ngược lại. Không ngừng chỉ chọn một loại táo. Hay nhất của tất cả, các lớp khác nhau. Vì vậy, bạn sẽ tôn tạo chế độ ăn uống ba ngày của bạn. Nhưng đừng lấy giống ngọt, hãy nhớ, chúng có chứa đường, mà chúng ta không cần trong chế độ ăn uống. Bạn có thể sử dụng chúng ở dạng thô, và bạn có thể uống nước trái cây ngon và bổ dưỡng với sự giúp đỡ của máy ép trái cây. Táo tươi rất hữu ích không chỉ cho một chế độ ăn uống, mà còn để làm sạch cơ thể, cho nó khoáng chất và sắt.

Trong suốt chế độ ăn uống, cụ thể là trong 9 ngày, một ngày bạn cần uống hai lít nước. Nên sử dụng nước sạch và tinh khiết. Ở giữa chế độ ăn uống, bạn có thể sử dụng trà trên thảo dược và các cuộc tụ họp. Chúng có tác dụng tốt đối với sức khỏe của bạn và giúp bạn đối phó với sự đơn điệu của chế độ ăn uống một chút. Không sử dụng đường và chất làm ngọt.

Lyme cố gắng ăn một lượng nhỏ thức ăn không chỉ trong chế độ ăn kiêng. Cô ấy uống phần lớn trà chanh với mật ong. Cô ấy ăn nhiều lần một ngày, cẩn thận lựa chọn sản phẩm và biết về các thành phần hữu ích của họ, nhưng chủ yếu là cô ấy uống nhiều trà. Điều này bình thường hóa chất lỏng trong cơ thể, và, như được biết, uống nhiều nước là hữu ích, bởi vì một người một ngày và vì vậy nên uống hai lít nước.

Nhưng Lima khuyên không chỉ sử dụng chế độ ăn uống, còn có một phương thuốc nữa mang lại hiệu quả tuyệt vời. Đây là giấc mơ tám tiếng. Một người buồn ngủ không chỉ nghỉ ngơi, mà còn cho một phần còn lại cho cơ thể. Nó cũng rất quan trọng trong việc lựa chọn sản phẩm. Anh ấy cố gắng chỉ chọn thực phẩm tự nhiên - đây là sự bảo đảm về sức khỏe.

Nói chung, chế độ ăn uống Vaykule kéo dài 9 ngày cho một người chờ kết quả, không khó. Điều chính là phải kiên nhẫn. Và bạn sẽ tự mình thấy kết quả. Nếu bạn làm theo hướng dẫn rõ ràng, chế độ ăn uống của Laima Vaikule sẽ cho phép bạn giảm tới 1 kg mỗi ngày.