Một hệ thống thực phẩm chế độ ăn uống dựa trên mật ong có lẽ là chế độ ăn uống hữu ích và hiệu quả nhất cho sức khỏe! Lượng carbohydrate tối đa có thể bắt đầu cơ chế chi tiêu dự trữ năng lượng của chính họ, và điều này, như bạn đã biết, không là gì ngoài chất béo dưới da! Chế độ ăn giàu carbohydrate không phải vì nó chứa một lượng lớn carbohydrate. Sau khi tất cả, nếu bạn nghĩ, sau đó với một dư thừa carbohydrate cơ thể đưa họ đến chất béo. Và trong chế độ ăn mật ong, hàm lượng chất béo và protein là tối thiểu. Nếu bạn lấy tỷ lệ phần trăm, carbohydrates sẽ được nhiều hơn nữa. Đây là tên của hệ thống mật ong - "High Carbohydrate".
Chế độ ăn uống để giảm cân dựa trên mật ong.
Ở trung tâm của chế độ ăn uống là mật ong, nó được biết đến là một sản phẩm chế độ ăn uống có nguồn gốc tự nhiên. Nếu bạn bỏ đường và thay thế hoàn toàn bằng mật ong, bạn sẽ được giảm cân mỗi tháng xuống 10 kg! Nhưng người ta biết rằng mật ong ngọt hơn đường nhiều lần. Ước tính cho chính mình, liệu nó có đáng để bỏ vào trà vẫn là đường tinh luyện độc hại? Hoặc có lẽ nó tốt hơn để thêm một thìa mật ong, hữu ích cho sức khỏe và con số?
Chế độ ăn uống, được dựa trên việc sử dụng mật ong, có nghĩa là các quy định của các chức năng của tuyến tụy. Mật ong góp phần vào việc bình thường hóa tính axit của nước ép tiêu hóa, bằng cách này, nó không quan trọng ở tất cả cho dù nó được hạ xuống hoặc tăng lên. Khả năng của lipase dạ dày giảm, phục vụ để hình thành các tế bào mỡ cho cơ thể. Đồng thời, hầu hết các "cổ phiếu" này thường tồn tại trên cơ thể chúng ta trong một thời gian dài với nếp gấp chất béo. Vì vậy, mật ong làm chậm công việc của mình và không cho phép các tế bào mỡ (adipocytes) để giải quyết trên cơ thể của chúng tôi, tạo ra khối lượng không cần thiết.
Nhưng đó không phải là tất cả. Mật ong không chỉ ngăn chặn chất béo mới, với sự giúp đỡ của mật ong, chất béo đã được đặt thuận tiện trên cơ thể của chúng tôi ở những nơi không có chỗ bị tiêu thụ hiệu quả. Mật ong là chất bổ sung chế độ ăn uống mạnh nhất. Và như một chất phụ gia hoạt tính, nó kích thích sự phân cắt của lipid đã lưu trữ mô mỡ. Chúng tôi cũng giảm cân và không áp dụng, bằng cách này, không có nỗ lực này.
Honey: một chút về cái tốt.
- Mật ong chứa sucrose, glucose và fructose.
- Mật ong có một lượng lớn các thành phần vitamin B, K, E, C. Nó chứa các hợp chất sắt, phosphate, clo, lưu huỳnh, canxi, ma thuật và kali. Nó có rất nhiều axit amin, vì vậy nó kích thích quá trình trao đổi chất. Trong mật ong, cũng có những kích thích tố tự nhiên.
- Mật ong cũng chứa các thành phần của các chất có hại cho vi sinh vật gây bệnh và nhiễm nấm.
Chế độ ăn uống "Mật ong": Bí mật.
Mật ong, như mọi người đều biết, là kết quả của ong chế biến phấn hoa có chứa một số lượng lớn các chất hoạt động như một lá chắn cho các tế bào máu đỏ từ các cuộc tấn công cholesterol. Các chất này được gọi là phytosterol. Ít cholesterol trong máu, hiệu quả giảm cân càng cao (khoảng 40%).
Nói chung, mật ong - một chiến binh thực sự, tấn công thêm cân từ tất cả các mặt trận có thể. Và rằng bạn, quan sát chế độ ăn mật ong, có thể vui mừng không chỉ rút khối lượng dư thừa, mà còn cải thiện hạnh phúc, chúng tôi sẽ trích dẫn một số sự kiện xác nhận việc sử dụng sản phẩm phép lạ này.
Chế độ ăn uống "Mật ong": quy tắc.
Nguyên tắc chính của chế độ ăn mật ong là cấm sử dụng các sản phẩm chứa tinh bột. Mật ong, như đã biết, khi tinh bột phản ứng với tinh bột, nó mất tất cả các lợi ích. Nó được hấp thụ tốt nhất bởi cơ thể cùng với các sản phẩm sữa và sữa lên men, đó là lý do tại sao chúng chiếm một vị trí quan trọng trong hệ thống dinh dưỡng dựa trên mật ong.
Nguyên tắc thứ hai của chế độ ăn uống mật ong là tiêu thụ bắt buộc của rau và trái cây, nhưng, một lần nữa, không phải là tinh bột. Họ nên giàu vitamin A, carotene. Đây là cà rốt, cà chua, ớt chuông, củ cải đường, táo. Chúng chứa nhiều sợi tự nhiên kích thích nhu động ruột. Kết hợp với mật ong, vitamin A và carotene làm tăng quá trình phân cắt tế bào mô mỡ.
Mật ong, các sản phẩm từ sữa, rau, hoa quả và sự kết hợp của chúng có thể giúp giảm tới 10 kg trong sáu đến bảy ngày.
Chế độ ăn uống mật ong: tùy chọn số 1.
Tùy chọn này phù hợp để sử dụng lâu dài, nó cung cấp nhiều chế độ ăn khác nhau. Tất nhiên, ông không bao gồm béo, ngọt (điều này không áp dụng cho mật ong) và bột mì. Lượng calo được tuyển dụng với chi phí thực phẩm, cung cấp cho cơ thể chúng ta những yếu tố hữu ích cần thiết và hoàn toàn khỏe mạnh.
Vào một buổi dạ dày trống rỗng vào buổi sáng, chúng tôi uống khoảng 200 cốc nước ấm với một thìa mật ong và một lát chanh. Chúng tôi cũng làm như vậy vào buổi tối, 2 giờ trước khi đi ngủ. Thức uống này cung cấp cho cơ thể những chất sẽ cung cấp năng lượng, thỏa mãn cơn đói, bạn sẽ không muốn ăn sau một "trà" như vậy trong một thời gian dài.
Cả ngày chúng ta chỉ ăn thức ăn lành mạnh, nhưng lượng calo vào cơ thể không nên quá 1200.
Chế độ ăn uống mật ong: tùy chọn số 2.
Lựa chọn thứ hai được thiết kế cho một vài tuần, nhưng nó cũng có hiệu quả trong việc giảm trọng lượng dư thừa.
Chế độ ăn uống như sau:
- Sữa không có chất béo, tốt nhất là sữa chua.
- Rau (nấu chín), không bao gồm tinh bột (200 g cho 1 bữa ăn), vào buổi sáng hoặc bữa trưa.
- Nước ép không chứa đường (hơi nhỏ hơn một lít).
- Trái cây họ cam quýt, quả mọng.
- Tất nhiên, đừng quên mật ong. Mỗi ngày chúng ta ăn một thìa mật ong trước bữa trưa, bữa sáng, bữa tối.
Chế độ ăn uống mật ong: khuyến nghị.
Để giảm cân càng nhanh càng tốt, bạn cần sử dụng khay mật ong và các thủ thuật mát-xa. Chúng kích thích quá trình trao đổi chất, loại bỏ độ ẩm dư thừa, tăng khả năng miễn dịch.
Điều chính, đừng quên, mật ong nên chính xác là tự nhiên. Thứ nhất, nó rất hữu ích, và thứ hai, nó có một hương vị tuyệt vời, phân biệt nó với các chất tương tự nhân tạo với thuốc nhuộm.
Khi chọn mật ong, nếu bạn không biết cách nào để dừng lại, hãy mua một loại nhựa đa, đó là mật ong, được lấy từ các màu khác nhau. Mật ong như vậy là trái cây, rừng, núi, đồng cỏ.
Hôm nay, mật ong thường được giả mạo, vì vậy hãy thử mua nó trong tổ ong, trong đó, tình cờ, có thể được nhai với nó.
Không hòa tan mật ong trong chất lỏng nóng (hơn 40 gram), làm nguội nó trước khi thêm vào, nếu không mật ong sẽ mất các đặc tính của nó. Và nếu bạn hòa tan mật ong, thì lợi ích tối đa được đảm bảo.