Ngoài ra, mật ong cải thiện đáng kể sự trao đổi chất, có liên quan đến việc giảm cân nhanh chóng. Một thìa mật ong vào ban đêm - và cơ thể vật lộn với các tế bào mỡ vào thời điểm khi người chủ của con số đang ngủ.
Chế độ ăn uống mật ong hoạt động, ngay cả khi bạn ngủ
Chế độ ăn uống ... Nhiều phụ nữ từ này gây ra các mối liên hệ rõ ràng: một cơn đói liên tục, suy nhược như là kết quả của việc từ chối các loại thực phẩm yêu thích, làm trầm trọng thêm tâm trạng và giảm hiệu quả. Có lẽ, nhiều người nhận thấy rằng trong chế độ ăn uống cần ăn "thứ gì đó ngọt ngào" đang trở nên trầm trọng hơn. Và đôi khi nó không thể vượt qua chính mình ... Nhưng chúng tôi một lần nữa và một lần nữa thử nghiệm với cơ thể của chúng ta, cố gắng một chế độ ăn uống khó khăn. Sau khi tất cả, bạn muốn giảm cân, có được một con số mảnh mai, nhẹ nhàng và tự tin. Có thể làm cho chế độ ăn uống dễ dàng, ngon và hiệu quả cùng một lúc không? Dinh dưỡng cung cấp những người yêu ngọt ngào không để từ chối cho mình những niềm vui của cuộc sống và thử một chế độ ăn uống mật ong rất dễ chịu để giảm cân . Sau khi tất cả, mật ong không chỉ hữu ích, nhưng cũng rất dễ chịu! Tuy nhiên, trước khi bạn ngồi chế độ ăn mật ong, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và tìm hiểu xem bạn có bị dị ứng với mật ong hay không. Và nó rất hữu ích để làm quen với các ấn phẩm nổi tiếng, trong đó có một tên nói: "Các chế độ ăn uống mật ong hoạt động! ". Cuốn sách này được viết bởi chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng người Anh Mike Makins và được gửi đến những người muốn không chỉ giảm cân, mà còn để tìm thấy sự hài hòa với bản thân và thế giới xung quanh.
Hệ thống mật ong là gì?
Theo khuyến cáo của Mike Makins, người ta không nên tự giới hạn mình trong dinh dưỡng, sau một chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, trong vòng hai đến ba tuần, mật ong sẽ trở thành sản phẩm chính trên bàn của bạn. Ngoài mật ong, bạn có thể bao gồm trong chế độ ăn uống rau có chứa tối thiểu tinh bột, trái cây họ cam quýt, cũng như các loại quả mọng khác nhau. Nhưng trước khi đi ngủ, bạn nhất thiết phải ăn một thìa cà phê mật ong. Theo các chuyên gia người Anh, đó là mật ong có thể làm cho dự trữ ẩn của công việc cơ thể. Trong khi bạn ngủ, chế độ ăn mật ong sẽ hoạt động hiệu quả. Ngoài tác dụng giảm cân, tâm trạng và hạnh phúc chung được đảm bảo. Trong nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng mật ong giúp loại bỏ trầm cảm, dễ dàng hơn để chịu đựng những tình huống căng thẳng, để cải thiện tâm trạng và khả năng miễn dịch.
Có một số lựa chọn cho chế độ ăn mật ong, nhưng nó đáng xem xét phổ biến nhất và, đánh giá bởi các đánh giá, hiệu quả nhất. Trong chế độ ăn kiêng này, bạn phải ăn ngay từ đầu, rau và trái cây tươi, nước trái cây mới vắt, các sản phẩm sữa chua và dĩ nhiên là mật ong tự nhiên. Thực đơn của chế độ ăn uống như vậy có thể như sau:
Ăn sáng - 100-150 gram phô mai (ít chất béo), trà (tốt nhất là xanh) với chanh và một thìa mật ong.
Bữa sáng thứ hai là một tách sữa chua hoặc sữa đông lạnh, nước trái cây mới vắt (tốt nhất là cam quýt).
Ăn trưa - bông cải xanh hoặc súp lơ, hấp (200-250 gram), 200 gram quả, trà mật ong.
Snack - cam hoặc bưởi.
Supper - một cốc sữa chua hoặc kefir với một thìa mật ong.
Ngay trước khi đi ngủ - một muỗng cà phê mật ong.
Ưu điểm của chế độ ăn mật ong là gì?
Cần lưu ý rằng, so với nhiều hệ thống dinh dưỡng khác, chế độ ăn mật ong có nhiều thuận lợi. Đầu tiên, không có nạn đói trong quá trình ăn kiêng. Thứ hai - chế độ ăn mật ong không gây thiếu các chất hữu ích: mật ong chứa vitamin, muối khoáng, các chất diệt khuẩn khác nhau và nhiều hơn nữa. Trong lần thứ ba, mật ong là một công cụ tuyệt vời để tăng cường khả năng miễn dịch và một loại thuốc làm đẹp kỳ diệu thực sự. Kết hợp chế độ ăn mật ong với massage mật ong và kết thúc tốt đẹp - và kết quả chắc chắn sẽ không giữ cho bạn chờ đợi!