Để làm thức ăn hữu ích nhất có thể và không cho trẻ ăn thức ăn đơn điệu, bạn nên hỏi thực đơn mà nhà trẻ cung cấp. Hơn nữa, khi biết nhiều món ăn được cung cấp bởi nhà trẻ, bạn có thể chuẩn bị cho trẻ đi các chuyến đi đến trường mẫu giáo, thấy trước sự căng thẳng thêm từ thức ăn lạ.
Nếu bạn quan tâm đến việc chuẩn bị các món ăn được phục vụ trong nhà trẻ, bạn sẽ tạo điều kiện cho sự tồn tại của con bạn, và quá trình làm quen với môi trường mới sẽ diễn ra tự nhiên hơn.
Các món ăn cho trẻ sơ sinh được nấu trong lớp mẫu giáo đáp ứng các tiêu chuẩn và định mức dinh dưỡng từ 3 năm. Vì vậy, không dạy cho trẻ ăn thức ăn có hại, nhưng ngon, như xúc xích hoặc khoai tây chiên vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Khi về sau, anh ta sẽ phải ăn những gì anh ta không biết, và thậm chí theo lịch trình, có khả năng là bạn sẽ gặp phải một cuộc phản đối.
Dinh dưỡng ở trường mẫu giáo được phối hợp với chỉ dẫn y tế cho trẻ em từ 3 tuổi, chứa sự kết hợp tối ưu của protein, chất béo và carbohydrate. Một đứa trẻ không quen ăn uống đúng cách và khỏe mạnh, sẽ khó có thể chuyển sang món thịt hầm đông, súp sữa hoặc cà rốt. Điều này có nghĩa là bạn nên làm quen với dinh dưỡng thích hợp không phải trong ba năm, nhưng từ khi sinh ra. Mặt khác, muộn hơn không bao giờ.
Các tiêu chuẩn cho thức ăn trẻ em bao gồm các sản phẩm sau - ngũ cốc, ngũ cốc, thịt, cá, sữa và các sản phẩm sữa chua, rau và trái cây. Đối với mỗi loại tuổi của trẻ, số lượng sản phẩm được tính theo cách riêng của nó. Tuy nhiên, tỷ lệ phần trăm của bữa ăn sáng, ăn trưa, ăn nhẹ và ăn tối vẫn giữ nguyên. 25 phần trăm thực phẩm tiêu thụ mỗi ngày là cho bữa ăn sáng, 35 cho bữa ăn trưa, 15 cho bữa trưa, và một lần nữa 25 cho bữa ăn tối.
Chuẩn bị bữa ăn cho thức ăn trẻ em từ 3 năm không liên quan đến chiên, hun khói, cay hoặc béo. Cố gắng hấp, hầm và nướng các sản phẩm.
Dưới đây là một số công thức nấu ăn hữu ích cho thức ăn trẻ em.
Salad cà rốt với nho khô.
Chà vào một củ cà rốt vắt nhỏ (200 g) và pho mát (50 g). Xay vài hạt óc chó và một ít nho khô với máy xay thịt hoặc máy xay sinh tố. Khuấy tất cả các thành phần và mùa với kem chua tươi. Nếu trẻ phản ứng tiêu cực với món salad, hãy dùng hỗn hợp cho bánh quy giòn hoặc bánh quy giòn.
Súp sữa với gạo chỉ đơn giản là cần thiết cho dinh dưỡng từ ba năm.
Nó bao gồm:
1 ly sữa, nhiều nước, 1 thìa canh với một miếng cơm, một miếng mận nhỏ. dầu, đường, muối.
Rửa sạch như sau gạo, sau đó nấu trong một ly nước. Thêm sữa, đường, muối. Để nấu trên bếp trong 2-3 phút. Thêm một chút bơ.
Thịt luộc rất ngon và ngon với khoai tây om.
Đối với nấu ăn, bạn sẽ cần phải nấu chín thịt, khoai tây, một hành tây nhỏ, lá nguyệt quế, một vài đậu Hà Lan, 1 muỗng cà phê. bơ, nửa ly kem chua, 1 thìa cà phê. bột mì, một ít muối. Không được mang đi bởi gia vị, làm cho số lượng của họ tối thiểu.
Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng thịt luộc từ súp, trong trường hợp đó bạn sẽ không cần thêm nỗ lực. Gọt vỏ khoai tây, cắt thành khối. Đặt vào đáy nồi. Sau đó là các lớp - hành tây thái nhỏ, thịt thái lát. Một lần nữa một lớp khoai tây, hành tây, thịt.
Đổ tất cả mọi thứ với nước dùng hoặc nước, thêm bơ, gia vị và muối. Che và để hầm. Một vài phút trước khi khoai tây đã sẵn sàng, thêm kem chua, trộn sẵn với bột mì. Đưa ra một số chi tiết.
Sử dụng cho các món ăn của trẻ em và sữa đông. Chúng tôi cung cấp một biến thể của soong sữa đông, vì vậy yêu quý của nhiều trẻ em - bánh pudding sữa đông.
Bạn sẽ cần phô mai (200 g), 1 quả trứng, một muỗng canh đường, một muỗng canh semolina, một muỗng canh nho khô, một muỗng cà phê mận. dầu, một muỗng cà phê kem chua, muối và bánh mì vụn.
Đổ lòng đỏ với đường. Nhập nó vào phô mai, thêm bột mì, xoài, nho khô và muối. Khuấy đều. Protein whisk trong một bọt mạnh, nhẹ nhàng trộn với số lượng lớn. Bôi trơn hình dạng mận pudding. dầu và rắc bánh mì, chuyển bột thành khuôn. Thoa lên một lớp kem chua. Nướng trong lò khoảng 30 phút.
Đưa món ăn này với mứt, mứt hoặc kem chua cho trẻ.
Đừng quên bao gồm trái cây trong chế độ ăn của bé. Ví dụ, táo trong thử nghiệm.
Trong chế phẩm: táo, bột (200 g), dầu (140 g), đường (70 g), trứng, mứt chua.
Sử dụng bột mì, đường, lòng đỏ và bơ, chuẩn bị bột. Để lại một giờ. Rửa táo, gọt vỏ, cắt bỏ hạt. Sử dụng mứt làm đầy táo. Lăn bột đến 2 mm, cắt thành hình vuông.
Sau đó quấn những quả táo trong hình vuông, kết nối các đầu. Bôi trơn bằng protein, rắc đường. Gửi nướng trong lò cho đến khi sẵn sàng. Cố gắng cho bé ăn cho đến khi táo bị lạnh.
Thận thường được nấu trong lớp mẫu giáo. Nó không phải là một vấn đề để nấu ăn ở nhà. Vì vậy, đối với nam việt quất thạch bạn cần nam việt quất (200 g), 6 muỗng canh đường, 4 muỗng canh tinh bột. Hãy chắc chắn để chọn quả trước khi làm thạch. Sau đó đập chúng bằng nước sôi, vắt nước ra. Đổ bánh với nước nóng, (trong tỷ lệ 1-4), đun sôi, lọc nước dùng. Sau đó làm nguội nước và pha loãng tinh bột trong đó. Trong nước dùng thêm đường, đun sôi một lần nữa, kết hợp với tinh bột pha loãng, nước ép vắt. Đun sôi lần thứ ba, trộn đều và mát. Phục vụ mát mẻ. Ngoài ra, bạn có thể thay thế quả nam việt quất với các loại quả mọng khác, ví dụ: quả nam việt quất.
Tương tự hữu ích cho trẻ em và bình chọn. Đối với compote của mận, bạn cần mận (50 g), 4 muỗng cà phê đường, một ly nước. Rửa sạch mận, đổ nước ấm và để ngâm trong 2-3 giờ. Đặt truyền trên bếp, thêm đường và nấu cho đến khi mận trở nên khá mềm.
Dành thực phẩm nấu ăn cho thức ăn trẻ em từ 3 năm đến một phần nhỏ thời gian của bạn, và em bé của bạn sẽ phát triển khỏe mạnh!