- Cá tuyết phi lê - 400 gram
- Bow - 1 miếng
- Kem chua - 1 ly
- Nước - 100 mililít
- Nước chanh - 1 st. một thìa
- Sol - 1 Pinch
- Pepper - 1 Pinch
Nếu bạn có một miếng cá tuyết lớn chờ bạn trong tủ lạnh số phận của bạn, bạn không muốn đứng lâu trong lò nướng nóng, và bạn đã mệt mỏi vì chiên, tôi cung cấp cho bạn một công thức cá tuyết phổ biến và đơn giản trong lò vi sóng. Cá không quá chín, nhưng rất ngon, nhưng không nhờn. Hương vị rất nhẹ nhàng, mặc dù tốc độ nấu ăn, món ăn này có thể được phục vụ trên bàn lễ hội. Cách nấu cá tuyết trong lò vi sóng: 1. Cá, nếu cần, làm sạch vảy và đặt vào một món ăn thích hợp cho lò vi sóng. Điều chính là các bên có sẵn. 2. Rắc cá với nước chanh, và để nó sang một bên để ngâm. 3. Trong khi đó, hành tây của tôi, chúng tôi sạch sẽ, và cắt thành những chiếc nhẫn mỏng. Chúng tôi nằm trên những miếng cá. 4. Nhẹ nhàng đổ nước, đóng nắp và gửi vào lò vi sóng trong 8 phút ở mức đầy. 5. Trong thời gian này, chúng tôi sẽ chuẩn bị trạm xăng. Ở đây mọi thứ đều đơn giản - trong một ly kem chua (nếu không có kem chua, bạn có thể dùng sữa, kem, cà chua hoặc rượu), thêm gia vị, muối và tiêu, và nếu muốn, một ít dầu thực vật. 6. Khi 8 phút trôi qua, chúng tôi lấy cá ra và đổ đầy nước sốt trắng của mình. 7. Và một lần nữa chúng tôi gửi món ăn của chúng tôi đến lò vi sóng ở toàn bộ sức mạnh trong khoảng 10 phút. Đó là tất cả! Chúng tôi nhận được nó, cắt thành miếng nhỏ và phục vụ nó với rau xanh để hầu như bất kỳ trang trí. Trong số các loại đồ uống, rượu vang trắng là tốt nhất. Bon ngon miệng!
Khẩu phần ăn: 3-4