Mọi người đều biết về lợi ích của dầu cá. Trong dầu cá có chứa axit béo omega-3, phốt pho, i-ốt, vitamin và các chất hữu ích khác. Thuốc này được quy định cho tất cả mọi người: trẻ em, người lớn, người cao tuổi. Nó được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị một số bệnh. Ngoài ra, dầu cá giúp giảm cân.
Chúng tôi đốt cháy chất béo một cách chính xác
Rất ít người biết rằng khi bạn sử dụng dầu cá bạn quản lý để giảm cân nhanh hơn nhiều nếu bạn, ví dụ, đã từ bỏ carbohydrate hoặc thực phẩm protein. Tất nhiên, người ta không thể hy vọng rằng bằng cách sử dụng thuốc này bạn có thể ăn tất cả mọi thứ và đồng thời giảm cân trong một vài tuần. Bạn cần phải tiếp cận quá trình giảm cân một cách chính xác. Để làm điều này, lấy dầu cá, tập thể dục trong phòng tập thể dục và ăn uống ngay.
Tỷ lệ hàng ngày
Nếu cơ thể của bạn không quá hai mươi pound, thì trong một ngày bạn cần ăn hai gram dầu cá trước mỗi bữa ăn. Nghĩa là, khoảng sáu gram mỗi ngày sẽ được giải phóng. Tuy nhiên, một tỷ lệ chính xác hơn nên được tính toán từ nhu cầu và sinh lý học của cơ thể.
Hãy rất cẩn thận. Không bao giờ dùng thuốc này trên dạ dày đói, vì nó có thể gây khó tiêu. Ngoài ra nó là không thể liên tục ăn dầu cá. Chúng ta cần nghỉ giải lao. Thời gian của khóa học một năm là ba mươi ngày. Sau đó, bạn cần nghỉ ngơi bốn tháng.
Ai được khuyến cáo sử dụng dầu cá?
Ngoài ra, các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng thuốc này cho những người có vấn đề với thị lực, răng. Đặc biệt hữu ích là dầu gan cá tuyết cho các cô gái có móng tay để sờn, tóc vỡ và gãy, và vảy da.
Chống chỉ định với việc sử dụng dầu cá
Cần lưu ý rằng sản phẩm này có thể gây ra phản ứng dị ứng nghiêm trọng. Thông thường, dị ứng với dầu cá phát sinh ở những người không dung nạp các sản phẩm biển. Nếu sau một vài giờ sau khi uống thuốc này bạn sẽ cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, sẽ có phát ban hoặc ngứa trên cơ thể, ngay lập tức ngừng dùng dầu cá. Nếu các triệu chứng vẫn tồn tại suốt cả ngày, hãy hỏi ý kiến bác sĩ ngay lập tức để tránh hậu quả nghiêm trọng.
Chỉ theo đơn của bác sĩ với liều lượng nhỏ, nó được phép mang dầu cá cho những người bị bệnh tim, dạ dày, gan hoặc đường ruột. Cũng thận trọng, thuốc này nên được thực hiện bởi các bà mẹ trong tương lai và phụ nữ cho con bú.
Trong vùng nguy cơ là bệnh nhân tăng huyết áp. Nếu không được tiêu thụ đúng cách, dầu cá có thể làm giảm huyết áp. Bạn không thể kết hợp dầu cá với các phức hợp vitamin hoặc thuốc khác, vì một phản ứng không thể đoán trước có thể xảy ra. Trong trường hợp cực đoan, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Cách chọn dầu cá
Tính khả dụng của chứng chỉ
Theo yêu cầu của bạn ở bất kỳ hiệu thuốc nào, bạn phải cung cấp giấy chứng nhận cho thuốc, xác nhận chất lượng sản phẩm và tính hợp pháp của việc thực hiện sản phẩm. Giấy chứng nhận phải nhất thiết chỉ ra những gì dầu cá bao gồm: thành phần cơ bản, chất và phụ gia.
Đóng gói và dán nhãn
Hãy chắc chắn để có bao bì với dầu cá và đọc tất cả những gì được viết trên đó. Mỗi nhà sản xuất phải xác định thành phần, mục đích, tác dụng phụ và các loại tương tự. Ngay cả những gì các viên nang với thuốc được làm bằng, có một vai trò quan trọng, cả về chi phí của sản phẩm và hiệu quả của nó. Ví dụ, gelatin cá tốt hơn và đắt hơn gelatin động vật.
Đối với các gói chính nó, sở thích của nó là để cung cấp cho những sản phẩm được đóng gói trong một lọ thủy tinh làm bằng thủy tinh tối. Vấn đề là tia nắng mặt trời có ảnh hưởng xấu đến axit béo Omega-3, được tìm thấy trong dầu cá. Ngoài ra, lọ nên đóng chặt.
Nhãn hiệu của nhà sản xuất
Nhà sản xuất càng nổi tiếng thì càng đắt tiền hơn. Mọi người đều biết điều này. Nhưng, như một quy luật, đó là những nhà sản xuất nổi tiếng sản xuất ra những sản phẩm tốt hơn.
Ngày hết hạn
Hãy nhớ chú ý đến ngày hết hạn của thuốc. Tính trung bình, thời hạn sử dụng của dầu cá là hai năm kể từ ngày sản xuất. Trong mọi trường hợp không sử dụng thuốc nếu nó quá hạn. Họ có thể tự đầu độc. Vì vậy, mua một chất béo, hãy chắc chắn rằng bạn có thời gian để sử dụng nó cho đến ngày hết hạn.
Như bạn có thể thấy, dầu cá rất hữu ích. Nó có thể được sử dụng cho các mục đích khác nhau: để cải thiện khả năng miễn dịch, để điều trị một số bệnh, để phòng ngừa thiếu hụt vitamin. Và quan trọng nhất - với sự giúp đỡ của dầu cá bạn có thể loại bỏ một vài cân thêm. Tuy nhiên, đừng quên rằng để giảm cân, nó không đủ để uống chỉ dầu cá. Nó là cần thiết để dẫn dắt một lối sống lành mạnh, tập thể dục và ăn uống đúng cách.