Mặc dù nó là một công cụ đã được chứng minh và hiệu quả chống lại chứng vẹo cột sống, các buổi mát-xa phải được bổ sung bởi thể dục dụng cụ đặc biệt. Sử dụng các kỹ thuật đặc biệt cho vẹo cột sống, bạn chỉ có thể đếm trên hiệu ứng sức khỏe tổng thể. Điều này, tất nhiên, cũng là một lợi ích lớn, tuy nhiên, để nghiêm túc chống lại bệnh này, như một quy luật, một cái gì đó nhiều hơn là cần thiết. Trong trường hợp này, một cách tiếp cận khác biệt sẽ đến viện trợ, để biết chi tiết, xem bài viết "Các tính năng của massage trị liệu trong vẹo cột sống".
Về mặt lồi, một massage hoạt động được thực hiện, nhằm tăng cường các cơ bắp hoặc kéo dài bằng cách tăng cường giai điệu của họ. Đối với mặt lõm, các kỹ thuật trơn tru, thư giãn phù hợp hơn, được sử dụng để giảm co thắt cơ. Đừng quên rằng lực và chiều sâu của tác động nên giữ nguyên trong toàn bộ khu vực mát xa của cơ thể. Vẹo cột sống xứng đáng với vai chú ý đặc biệt, thường bị lệch. Để đưa chúng trở lại vị trí bình thường của chúng, xoa bóp mặt trước của ngực. Trong trường hợp này, vai được nắm bắt và kéo theo cách nó trở nên đối xứng đối với người kia. Dựa trên các quy tắc này, bạn cần xây dựng một buổi mát xa như sau.
1. Sử dụng vuốt ve và ép, chúng tôi làm ấm toàn bộ khu vực mát xa của cơ thể.
2. Chúng tôi vượt qua để thực hiện một massage trị liệu bổ, tích cực sử dụng các kỹ thuật như cọ xát cọ xát, cắt, kéo dài, nhào, rung động, và xen kẽ chúng với vuốt ve. Với việc sử dụng các kỹ thuật bộ gõ nên đặc biệt thận trọng: sự vẹo cột sống rõ rệt hơn, chúng càng thận trọng hơn. Nếu bạn không chắc chắn về kiến thức và kinh nghiệm của mình, tốt nhất là nên từ bỏ hoàn toàn rung động.
3. Kỹ thuật thư giãn ảnh hưởng đến các cơ nằm ở phía lõm. Ngoài việc ép và vuốt ve, nhào nhẵn cũng như cách nhấn, kéo dài khoảng 30-60 giây, có thể được sử dụng.
Đôi khi độ cong của lưng trong vẹo cột sống là hình chữ S. Do đó, số lượng các trang web với cơ bắp thoải mái và căng thẳng tăng gấp đôi. Hãy chắc chắn để đưa vào tài khoản này khi thực hiện massage trị liệu. Đừng quên về các cơ bụng, vì trong vẹo cột sống chúng thường bị suy yếu. Để tăng cường báo chí bụng, kỹ thuật cổ điển được sử dụng trong các tính năng của massage. Đặc biệt chú ý cũng nên được trả cho các vùng vùng đệm nằm ở cả hai bên của cột sống: một nhào lộn khá sâu được cho phép ở đây. Điều chính là nó không kèm theo đau đớn. Các tính năng đầu tiên trong các buổi trị liệu massage thường được dành riêng để thư giãn cơ bắp của cổ và lưng. Nếu bạn nhận thấy rằng các không gian liên sườn bị thu hẹp, chúng cũng phải được xử lý.
Chống chỉ định với massage
Massage đề cập đến các phương pháp phổ biến và các tính năng điều trị có thể có lợi cho cả bệnh nhân và người khỏe mạnh. Đối với điều này, người ta chỉ nên chú ý đến chống chỉ định khác nhau, có liên quan không chỉ đến hệ thống cơ xương, mà còn cho các hệ thống khác của cơ thể con người. Cần lưu ý, tất nhiên, vai trò tích cực của việc xoa bóp, mà anh ta chơi trong việc loại bỏ đau lưng. Khi thực hiện xoa bóp, người ta chỉ nên tính đến các bệnh kèm theo, cũng như tình trạng thể chất nói chung và tuổi của bệnh nhân. Vì vậy, phiên massage của trẻ không nên bị trì hoãn và tiến hành quá mạnh, vì điều này có thể dẫn đến kích thích quá mức hệ thần kinh. Massage cho người cao tuổi cũng được thực hiện một cách nhẹ nhàng. Trong mọi trường hợp, nó được khuyến khích để theo dõi chặt chẽ phản ứng của bệnh nhân với các hành động của mát-xa, và, nếu cần thiết, thay đổi tần số, sức mạnh và chiều sâu của các kỹ thuật. Bây giờ chúng ta biết các tính năng của massage trị liệu trong vẹo cột sống là gì.