Da cũng liên tục thay đổi: nó mất đi giai điệu, độ đàn hồi và sức hấp dẫn của nó, nó trở nên mỏng hơn, mất nước, trở nên nhão, khô, nhăn nheo. Nhưng sự lão hóa của cơ thể không xảy ra ở tất cả mọi người cùng một lúc - một số là đủ sớm, những người khác có độ đàn hồi lâu dài và độ tươi của da. Sự xuất hiện của tuổi già là một mô hình sinh học trong cuộc sống của một người, nhưng nếu bạn thực hiện những nỗ lực nhất định, bạn có thể trì hoãn sự xuất hiện của nó trong một khoảng thời gian nhất định. Thật sai khi nghĩ rằng chỉ sử dụng kem và mặt nạ, bạn có thể đạt được điều này. Chỉ có cách đúng đắn của cuộc sống, tuân thủ các chỉ tiêu vệ sinh, cùng với các phương tiện mỹ phẩm, sẽ cho phép giữ được vẻ ngoài dễ chịu trong nhiều năm.
Đặc biệt quan trọng là sự luân phiên của tải trọng về tinh thần và thể chất trong công việc và giải trí. Các lớp giáo dục thể chất cần thiết, có thể bắt đầu ở mọi lứa tuổi. Cố gắng phân phối thời gian của bạn theo cách mà hầu hết bạn dành cho không khí trong lành. Thường thông gió cho căn phòng nơi bạn làm việc, thư giãn, ngủ. Đi bộ hữu ích về thiên nhiên, tham quan các chuyến du ngoạn.
Tầm quan trọng lớn trong độ tuổi này nên được trao cho dinh dưỡng. Nó nên được thường xuyên, đầy đủ, đầy đủ và, trong phạm vi có thể, đa dạng, giàu vitamin, nhưng không có dư thừa. Bạn không thể ăn quá nhiều - liên tục theo dõi cân nặng của bạn, một số người già rơi vào thái cực khác - làm giảm đáng kể mức tiêu thụ thịt, cá, trứng và những thứ cần thiết khác để hoạt động đúng cách của cơ thể.
Giấc ngủ nên đầy, không ít hơn 7-8 giờ một ngày. Đó là khuyến khích để ngủ vào ban ngày, tốt nhất là trước khi ăn trưa. Những người có thị lực kém nên đeo kính hoặc kính áp tròng. Một số người tin rằng kính là một dấu hiệu của tuổi già, nhưng điều này không phải như vậy. Nhiều người, gần như từ khi còn nhỏ, phải đeo kính do khiếm thị. Bác sĩ nhãn khoa tin rằng những người sau 40 năm, đặc biệt là những người thường xuyên dành thời gian trước một màn hình máy tính, nên sử dụng kính. Đó là trong những năm đó tầm nhìn bắt đầu suy yếu. Các ống kính mắt thay đổi, sức mạnh khúc xạ của nó giảm. Bạn phải nheo mắt để xem các vật nhỏ hoặc đọc một phông chữ nhỏ. Nhiều phụ nữ categorically từ chối đeo kính, bởi vì, theo ý kiến của họ, họ không đi đến họ, họ làm hỏng hình ảnh bên ngoài của họ. Nhưng điều này, có lẽ, là một ý kiến sai lầm, bởi vì kính có thể sửa một số tính năng, ẩn lỗ hổng.
Chăm sóc cho làn da lão hóa nên được nhằm mục đích tăng cường giai điệu của nó. Thông thường, rất nhiều phụ thuộc vào bản chất cá nhân của da. Điều này cũng phải được xem xét khi lựa chọn các quy trình thẩm mỹ.
Đó là mong muốn để rửa bằng nước lạnh, nó tông lên da, cải thiện lưu thông máu, thu hẹp các lỗ chân lông. Để nước, nhất thiết phải làm mềm, nó không phải là xấu để thêm nhà bếp thông thường hoặc muối biển, nước chanh, nước dùng trà và dấm bảng trong tỷ lệ 1 muỗng cà phê mỗi 1 lít nước.
Ở người cao tuổi, da phần lớn mất độ ẩm. Sự mất mát này được bù đắp bằng cách chồng các loại kem trong một "đường ướt".
Massage là một cách hiệu quả cho một làn da lão hóa. Massage vệ sinh được thiết kế để bảo vệ độ đàn hồi của da, điều trị giúp loại bỏ các nếp nhăn. Túi dưới mắt, má chảy xệ, cằm đôi và các khuyết tật khác của mặt và cổ của một nhân vật tuổi tác, cũng như những người xuất hiện sau khi giảm cân nhanh chóng hoặc sau đó các bệnh khác nhau. Massage cải thiện dinh dưỡng da và dòng chảy của các chất "làm việc", làm sạch mồ hôi, chất béo, bụi bẩn, bình thường hóa lượng chất trong mô, cải thiện tông màu, làm cho da dẻo dai, đàn hồi, mịn màng. Ngoài ra, các thủ tục massage góp phần vào một hiệu ứng tích cực trên toàn bộ cơ thể. Massage - thủ tục khá phức tạp và hành vi không đúng của nó có thể gây hại, vì vậy việc xoa bóp được thực hiện tốt nhất bởi một nhân viên đấm bóp có trình độ trong phòng thẩm mỹ.