Giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe

Bạn tất cả các tuần trên một chế độ ăn uống, ngoan cố đếm lên lượng calo tiêu thụ và bạn chia (chia sẻ) sóc, chất béo và carbohydrate? Tất cả điều này là tốt, nhưng ... một chút. Một trong những nguyên tắc chính của chế độ ăn kiêng nói rằng: bạn phải ở trong tình trạng dễ chịu và dễ dàng tái tạo trạng thái thoải mái về tâm thần. (Đúng vậy, nghe có vẻ đẹp?)
Và nếu theo một cách đơn giản, cần phải tích lũy những cảm xúc tích cực và liên tục loại bỏ những cảm xúc tiêu cực. Đó là vì mục đích này, chúng ta hãy cùng nhau ... trên bóng đá!

Chỉ cần không nghĩ rằng chúng tôi mời bạn đi đến phòng thể thao, và xem các chương trình phát sóng trên TV cho crunch của chip và hạt muối. Chúng ta thường không nói về bia. Không, chúng ta sẽ đến một sân vận động thực sự. Tất nhiên, không ai buộc bạn phải thề trung thành với đội ngũ địa phương. Thần tượng này là ưu tiên của đàn ông. Chúng tôi chỉ quan tâm đến cảm xúc. Không, tốt hơn, EMOTIONS. Vâng, hãy nói cho tôi biết, bạn có thể chơi ở đâu khác, mà không bắt gặp cái nhìn xấu xa của những người xung quanh bạn? Nhân tiện, trên bóng đá bạn không chỉ có thể la hét, mà còn huýt sáo, vỗ tay, dậm mạnh với tất cả sức mạnh của bạn, hát những bài hát, nhảy lên, tụng kinh, vẫy tay ... Nói chung, như bạn hiểu, bạn được cung cấp một ổ đĩa điên! Và không giống như một con quạ đen giữa những người hâm mộ, hãy nhớ một số sắc thái của trò chơi và sự tinh tế của hành vi trong sân vận động.
Chúng tôi không nghĩ rằng nó có giá trị giải thích cho bạn các quy tắc của bóng đá: tốt, những người không biết về mười một cầu thủ đội và về thay thế, thẻ trọng tài, hình phạt, mục tiêu, khoảng 2 nửa 45 phút và thêm thời gian sau khi chính.

Điều duy nhất mà nửa người đẹp thường không biết (hoặc không nhớ) là trong hiệp hai, các đội thay đổi cổng của họ. Ôi, có bao nhiêu phụ nữ bị thiêu rụi, xin chân thành hân hoan với mục tiêu của đội địch dưới cái nhìn không tán thành của người khác. Nhưng đó không phải là tất cả. Cảnh báo ngay lập tức: tốt hơn là không nên mua vé cho khu vực quạt. Tất nhiên, nếu bạn không theo đuổi mục tiêu để làm quen với người hâm mộ 20 tuổi bạo lực, sau khi tất cả các nhóm tuổi này chiếm những nơi này. Vì vậy, chúng tôi không stint và mua vé đắt hơn (lựa chọn lý tưởng là khu vực VIP) - nó tốt hơn để bị bệnh, như để giảm cân, tốt hơn với sự thoải mái. Bây giờ về quần áo. Trong vai trò của cổ vũ bóng đá cần phải được sử dụng, và do đó, nó là giá trị gắn một T-shirt và nắp với biểu tượng của đội bóng yêu thích của bạn hoặc (cho người sùng bái kiên cường của quyến rũ) để buộc một chiếc khăn của một màu nhất định.

Nếu bạn không muốn chi tiền cho thiết bị, bạn chỉ có thể ăn mặc bằng màu "quạt". Người hâm mộ nước ngoài vẽ khuôn mặt với trang điểm phức tạp, nhưng chúng tôi có truyền thống này, cảm ơn Chúa, bằng cách nào đó đã không quen thuộc. Tối đa được mô tả trên má là lá cờ của câu lạc bộ bóng đá. Oh, để không quên: thậm chí không nghĩ đến việc lấy một đường ống đến sân vận động cùng với bạn - bây giờ nó được coi là xấu. Nhưng cờ và biểu ngữ (vải lớn với chữ khắc và bản vẽ) được chào đón. Chúng tôi đảm bảo với bạn, nếu bạn bỏ lỡ lá cờ trong một tiếng rưỡi, bạn sẽ không chỉ làm cho nhóm bản địa của bạn hạnh phúc, mà còn bạn sẽ giúp bạn đánh lừa bộ ba của bạn. Riêng biệt, tôi phải nói về "sóng". Tôi sẽ giải thích điều này như thế nào? Người xem thay phiên nhau từ chỗ ngồi của mình và ngồi xuống một lần nữa, tạo ra một hiệu ứng sóng thực trên sân vận động.

Chương trình rất thú vị, và sự tham gia vào nó là một nhiệm vụ thiêng liêng của tất cả, không có ngoại lệ. Chúng tôi chỉ có trong tay, xin lỗi, ở mặt sau đùi, nhưng nó nằm giữa chúng tôi ... Và một số mẹo hữu ích khác. Nếu, khi thay thế người chơi, bạn thích các trò chơi của đi, nó là đáng giá để chi tiêu nó với một biển vỗ tay, nếu không - chọn còi và một dập giận dữ. Nếu không có trẻ nhỏ ở gần, biểu hiện mạnh mẽ được hoan nghênh (nhưng không phải từ môi của người phụ nữ). Và cuối cùng, nếu bạn không thể dành một vài giờ mà không có thức ăn, hoặc bạn cần phải bù đắp adrenaline với việc nhai liên tục, thì bạn có thể mang theo hạt giống (sau tất cả, hầu như tất cả người hâm mộ đều làm điều đó). Vâng, có vẻ như là tất cả. Mặc dù ...
Các chuyên gia Anh đã tính toán bao nhiêu calo được chi tiêu bởi một fan hâm mộ trong khi xem một trận đấu bóng đá. Chỉ không rơi: 1145 kcal cho mỗi trò chơi! Để chứng minh điều này chi tiết hơn, chúng ta hãy nói rằng cùng một lượng năng lượng sẽ được dành cho 3 giờ quan hệ tình dục không bị gián đoạn hoặc 40 phút tập luyện sức mạnh tích cực.