Chúng tôi khuyên bạn nên chú ý nhất đến lựa chọn giày thể thao. Nó được phân biệt bởi một loạt các loài, mỗi loài được dự định cho ứng dụng trong lĩnh vực của nó. Vì vậy, trước khi bạn đi đến cửa hàng, bạn cần phải quyết định chính xác bạn sẽ làm gì trong phòng thể thao. Nếu khu vực ưu tiên của bạn đang chạy, tốt nhất bạn nên chọn thiết kế đặc biệt cho giày chạy bộ này. Họ có chèn thông gió và một đế duy nhất, mà làm cho nó có thể tránh chấn thương bàn chân và cung cấp một mức độ thông gió đầy đủ cho da. Nếu bạn quyết định chỉ làm điều đó trong phòng tập thể dục, sau đó bất kỳ đôi giày thể thao sẽ làm cho bạn. Sau đó, tiêu chí chính để lựa chọn là mức độ thuận tiện cho bạn. Để tham gia kéo dài, thường được khuyến khích mua giày có đế mỏng và mềm để giày không hạn chế chuyển động trong khi tập thể dục. Chú ý đến vật liệu mà từ đó giày được làm - bạn cần phải lấy giày từ các vật liệu tự nhiên tốt hơn, nếu không trong quá trình đào tạo bạn có thể cảm thấy một sự khó chịu nhất định và một mùi khó chịu.
Bây giờ chúng ta hãy bắt đầu lựa chọn quần áo. Thông thường, trước khi đi đến vzyszalz, có một câu hỏi cần phải mặc - một chiếc áo phông với quần thể thao hoặc quần short đến jamaica. Nó phụ thuộc vào những gì bạn định làm. Nếu các lớp học chuyên sâu, như thể dục nhịp điệu và thảo nguyên, tốt hơn là nên mang quần short và miễn phí Mike. Đồng thời, bạn không nên mặc quần áo rộng - nó có thể cho bạn biết rằng bạn không coi trọng bản thân trong lớp học và sẽ bị thu hút bởi cả bạn và người khác. Để được tham gia vào một phòng tập thể dục, áo phông và quần thể thao sẽ là tốt nhất. Họ nên được vừa phải miễn phí để không cản trở các phong trào, và đồng thời không phải là idlynnye rộng như vậy mà nó đã có thể bắt chúng cho các mô phỏng và bị thương.
Nếu chúng ta nói về chất lượng quần áo, thì tốt nhất là nên mua những thứ từ các công ty thể thao nổi tiếng chuyên về chúng. Chúng có thể được làm bằng cả vật liệu tổng hợp và tự nhiên, nhưng trong mọi trường hợp, quần áo thể thao phải hấp thụ độ ẩm, tạo điều kiện lưu thông không khí thích hợp và điều chỉnh nhiệt độ thích hợp. Không dùng quần áo với nhiều chi tiết trang trí - ren, dây khóa kéo và đinh tán. Thứ nhất, họ chỉ đơn giản là không thoải mái trong các nghiên cứu của họ, và thứ hai, họ thường có thể gây thương tích.
Tầm quan trọng đáng kể cho đào tạo thành công có chân thấp hơn. Tất nhiên, có vẻ như sự khác biệt trong những gì quần áo để đi đến lớp học không phải là, vseravno bởi vì nó không thể nhìn thấy dưới quần áo. Tuy nhiên, đây là ý kiến của những người chưa bao giờ tham gia vào một bộ đồ lót được thiết kế đặc biệt cho thể thao. Khi nó được thực hiện, công nghệ đặc biệt được sử dụng trong tính toán cho đào tạo chuyên sâu. Nó được làm bằng vật liệu dày đặc tổng hợp phù hợp chặt chẽ với cơ thể, do đó đảm bảo một lưu thông không khí miễn phí, đó là quan trọng cho đào tạo tốt. Đối với phụ nữ, một chiếc áo ngực thể thao không có tầm quan trọng nhỏ, nói chung nên là một thuộc tính không thể thiếu để tham dự một phòng thể thao, không chỉ giữ ngực tốt, làm cho nó thoải mái khi chạy mà còn không có khuynh hướng căng ngực. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên mua vớ đặc biệt cho bạn. Họ khác với những người bình thường ở chỗ họ không có đường may, do đó, xác suất của ngô và cảm giác khó chịu liên quan là giảm. Giống như tất cả các đồ thể thao khác, chúng cho phép kožedyshat, không có tầm quan trọng nhỏ. Điều này làm cho nó có thể dành nhiều thời gian đào tạo, không chú ý đến những việc nhỏ.
Khách hàng cá nhân thích phòng tập thể dục thích đeo găng tay đặc biệt, không hiểu tại sao họ cần, nhưng chỉ đơn giản là theo thời trang, trong khi găng tay tương tự có ứng dụng riêng và trong một số trường hợp, họ có thể khó chịu và vô dụng sau khi tập thể dục. Nếu bạn mới bắt đầu chơi thể thao và không có một trải nghiệm đặc biệt, thì tốt hơn là cởi găng tay ra. Cần phải có găng tay để bảo vệ bàn tay trong trường hợp một người làm việc với trọng lượng lớn, vì trong trường hợp này, tải trọng trên bàn tay tăng lên và ngăn trượt lòng bàn tay trên trọng lượng hoặc mô phỏng, vì lòng bàn tay bị trượt khi chạm vào, nó rất nặng.
Ngoài việc lựa chọn đúng quần áo, tôi muốn đề cập đến một số quy tắc ứng xử bất thành văn trong phòng tập thể dục. Trước hết, những gì đã được đề cập - không cần quần áo quá cởi mở. Bạn đến để làm việc ra, và không hiển thị cơ thể của bạn. Quy tắc tiếp theo, trước hết, liên quan đến phụ nữ, bởi vì nó nói về tóc dài. Nhiều người đang tự hỏi liệu có thể để đối phó với mái tóc lỏng lẻo. Tất nhiên, không ai cấm bạn làm điều này, nhưng bạn nên thu thập tất cả chúng trong một bó hoặc đuôi. Thứ nhất, nó thuận tiện hơn để làm điều này, thứ hai, bạn không phải bị phân tâm bằng cách sửa tóc hoặc vứt nó ra khỏi khuôn mặt của bạn. Trong phòng tập thể dục, bạn cũng không nên đeo nhẫn, dây chuyền và đồ trang sức khác có thể làm bạn mất tập luyện.