Chúng tôi liên tục nghe về tính hữu ích của rau xanh cho cơ thể của chúng tôi, vì vậy chúng tôi luôn cố gắng thêm nó vào tất cả các món ăn. Nhưng những đứa trẻ không thể nói điều tương tự - chúng hiếm khi ăn rau xanh với một cuộc săn lùng. Bởi vì điều này, các bà mẹ liên tục cố gắng ăn gian, để đứa trẻ ăn một ít rau xanh. Nhiều người bắt đầu tự hỏi liệu nó nên được thực hiện ở tất cả.
Khi nào để cho rau xanh cho một đứa trẻ?
Đã trong tám tháng nó là cần thiết để bắt đầu thêm rau bina, thì là, đại hoàng và rau mùi tây vào chế độ ăn của bé. Ở dạng tươi, trẻ sơ sinh thường không thích ăn cỏ này. Đó là lý do tại sao nó đáng để thêm nó vào chiếc đồng hồ đầu tiên. Ngoài ra, bạn có thể cắt rau xanh bằng máy xay sinh tố, trộn với rau và nước dùng và cho trẻ ăn nước sốt thịt.
Trong một năm rưỡi bạn có thể mời ăn tất cả các loại salad. Cắt rau mùi tây, rau mùi, thì là, rau diếp và cho nó vào với nước cốt chanh, một ít dầu thực vật và lòng đỏ luộc. Em bé của bạn có thích nó không? Thật tuyệt vời! Nếu mẩu vụn không nhận ra rau xanh, hãy thử một con dao trong cơm với cà chua tươi và pho mát hoặc trong mì ống. Vì vậy, bạn có một món salad nóng ngon. Nếu, trong trường hợp đó, nó đã không làm việc để làm hài lòng chàng trai nhỏ, sau đó trộn thịt băm nhỏ với các loại thảo mộc và nấu các miếng thịt.
Chú ý đặc biệt nên được trả tiền để rửa rau xanh - điều này nên được thực hiện một cách chính xác. Chỉ cần rửa sạch các bó dưới vòi nước chảy là không đủ, vì vậy bạn không thể rửa sạch tất cả các bụi bẩn.Đặt một cốc lớn và gửi có lá của cây xanh để họ tự do trôi nổi ở đó. Vì vậy, mỗi chiếc lá sẽ được thẳng, mote sẽ bề mặt, sự kết tụ và trái đất sẽ chìm xuống đáy. Bạn cần phải làm điều này ba lần. Bây giờ nó là cần thiết để tải cỏ trong một colander, rửa sạch nó và thoát nó. Bây giờ bạn có thể bắt đầu chuẩn bị!
Mùi tây trong chế độ ăn của trẻ
Điều này travahogat với nội dung của các nguyên tố vi lượng và vitamin, vì vậy trẻ em là rất quan trọng để bao gồm nó trong chế độ ăn uống.
Trong petrukkesoderzhatsya vitamin PP, B1, B2, K, carotene và các loại tinh dầu. Hơn nữa, trong 100grams của cây xanh tuyệt vời này có khoảng hai định mức hàng ngày của vitamin C, điều này thậm chí còn hơn 100 gram chanh bốn lần. Vào mùa xuân nó là cần thiết cho mọi người, đặc biệt là trẻ em!
Với tám tháng, thêm 3-5 gram rau xanh vào các món ăn đầu tiên, và trong 1,5 năm đã bắt đầu cho 5-10 gram mùi tây tươi.
Sorrel trong chế độ ăn của bé
Nếu trẻ thường xuyên ăn sorrel thì bé sẽ không bị thiếu máu, lá chua của cây này là nguồn chất hữu cơ thực sự, nhờ đó sắt được hấp thụ tốt, vì vậy tốt nhất là cho thịt ăn thịt. Trong cây me chua chứa carotene, và nó là cần thiết cho đứa trẻ cho tầm nhìn khỏe mạnh và tăng trưởng của trẻ.
Với một năm, bắt đầu thêm 50 gram nước chấm để borscht, và từ tuổi 1,5 thêm 50 gram của nó.
Tỏi trong chế độ ăn của bé
Tỏi là một loại kháng sinh tự nhiên có nhiều tác dụng, nó tiêu diệt tất cả các loại vi khuẩn.
Hơn thế nữa, dạ dày có thể thanh lọc dạ dày, hòa tan các chất nhớt, pha loãng máu, và cũng mang theo một hiệu ứng thuốc imphetetic. Tỏi rất hữu ích cho răng và nướu răng, đặc biệt là nếu nó được sử dụng ở dạng gan. Cây này cũng tăng cường sự bài tiết của dạ dày và cải thiện sự thèm ăn. Đó là lý do tại sao anh ta nên ở vị trí đầu tiên trong chế độ ăn của bé.
Với một năm, bạn cần thêm một ít tỏi vào các món ăn luộc - 5 gram mỗi món, và từ tuổi 1,5 bạn có thể bắt đầu thêm nó vào da đầu.
Salad trong chế độ ăn của bé
Loại thảo mộc này có thể không chỉ làm giàu cơ thể của trẻ với các vitamin C, nhóm B, P, E, K với vi mạch, mà còn duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể của trẻ. Salad delicates tiêu hóa và làm mới.
Do thực tế là các món salad nhẹ nhàng hành động trên cơ thể và cải thiện giấc ngủ, các cô gái và chàng trai rất tích cực được phục vụ tốt nhất này cho bữa tối.
Ngay từ 1.5 năm, bạn có thể dùng salad làm cơ sở cho món salad với số lượng 100 gram.
Đại hoàng trong chế độ ăn của trẻ
Các anh đào của cây này rất ngon, với việc sử dụng một loại cá rất ngon, thu được, nhưng các chế phẩm dược liệu được làm từ rễ. Đại hoàng là một loại thảo mộc chế độ ăn uống, vì vậy các bác sĩ nói rằng từ tám tháng tuổi, nó có thể bao gồm nó trong chế độ ăn của bé. Nó có tác dụng tuyệt vời trên tiêu hóa và dẫn đến công việc bình thường của thận. Bởi vì hương vị dễ chịu của nó, tất cả trẻ em thích cây xanh này của ion trở thành loại thảo dược yêu thích của chúng.
Đã có tám tháng, cung cấp cho trẻ 50 gram đại hoàng đun sôi, và từ 1,5 năm cho 50-200 gam nguyên liệu.
Thì là trong chế độ ăn của bé
Tất cả chúng ta đều yêu thích hương vị dễ chịu và hương vị của thì là. Ở dạng tươi, loại thảo mộc này chứa sắt, hầu như tất cả các vitamin, bao gồm B1, P, A1, PP, C, canxi và ête.
Đối với sinh vật của trẻ em, thì là không thể thiếu, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh, những người bị táo bón, bởi vì thì là cải thiện công việc của đường tiêu hóa và có tác dụng nhuận tràng.
Kể từ tám tháng trong món ăn đầu tiên, thêm 5 gram thì là, và từ 1,5 năm thêm một khẩu phần 5-10 gram của cây tươi.
Hành lá trong chế độ ăn của bé
Mũi tên lukamogut chiến đấu với mầm bệnh. Tài sản tuyệt vời này của hành là do hàm lượng lớn các chất dễ bay hơi trong nó - phytoncids.
Trong lukesoderzhatsya vitamin C, E, nhóm PP và E, cũng như các khoáng chất: iốt, kali và canxi.
Với một năm trong các món ăn luộc đặt trên 5 gam hành tây, và trong 1,5 năm thêm vào món salad trong một loại nguyên liệu.
Rau bina trong chế độ ăn của bé
Màu xanh lá cây này có một thành phần độc đáo. Có nhiều protein trong đó như trong đậu. Hơn nữa, rau bina là một nhà vô địch thực sự của vitamin. Các chuyên gia đã đếm 14 loại vitamin và một số lượng lớn vi lượng trong đó.
Tuy nhiên, việc thêm rau bina vào chế độ ăn của bé không đáng giá hơn hai lần một tuần.
Với tám tháng, bắt đầu thêm rau bina vào các món ăn khác nhau trong hình thức đun sôi, và từ hai năm trên 200 gram salad, thêm 50 gram lá cỏ tươi.
Basil trong chế độ ăn của bé
Trong thời cổ đại, từ các tính chất y học của húng quế, nó đã được ghi nhận rằng nó đẩy nước tiểu, tăng cường tim, phá vỡ đờm và giúp với các bệnh vú. Và tất cả điều này nhờ vào các chất tannic, tinh dầu và vitamin, được chứa trong đó.
Từ 1,5 năm bắt đầu để thêm 5 gram húng quế trong súp, và từ hai năm trên 200 gram salad thêm 10 gram cây xanh ở dạng thô.
Lợi ích của cây xanh cho cơ thể của trẻ
Màu xanh lá cây rất quan trọng đối với trẻ em của chúng ta! Ngoài ra, nó chứa một số lượng lớn các vitamin, nó cũng chứa các yếu tố không thể tìm thấy ngay cả trong các loại rau và trái cây vô dụng nhất.
Axit amin trong cây xanh
Tại Nhật Bản, các chuyên gia nhận thấy rằng các axit amin được chứa trong màu xanh lá cây, giết chết hành động của các chất gây ung thư. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em sống ở các thành phố lớn, nơi chúng bị ảnh hưởng bất lợi bởi khí thải, chất bảo quản và khói.
Bioflavonoids trong cây xanh
Những chất này đóng vai trò của chất chống oxy hóa, có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố môi trường phá hoại, chúng phục hồi các tế bào của hệ thần kinh và tim mạch, hơn nữa, chúng có thể cải thiện tuần hoàn não.
Enzyme trong cây xanh
Cây xanh chứa nhiều enzyme, protein, giúp cải thiện tiêu hóa. Bởi vì điều này, sự trao đổi chất được tăng tốc, và các sản phẩm phân hủy được loại bỏ nhanh hơn khỏi cơ thể. Kết quả là, đứa trẻ cảm thấy khỏe mạnh và khỏe mạnh.
Germanium trong cây xanh
Một trong những chất cần thiết nhất cần thiết cho cơ thể của trẻ, germanium có thể bảo vệ em bé khỏi bị đói oxy, và cũng hỗ trợ hệ thống miễn dịch của vụn bánh mì. Ngoài ra, nó cung cấp các ion hữu ích cần thiết cho tổ chức và lấy đi những chất có hại.
Chất diệp lục trong cây xanh
Sắc tố màu này hiện diện trong mọi cây xanh. Chính ông là người làm cho màng tế bào mạnh mẽ và làm mới lại mô liên kết.
Cây xanh hữu ích nhất
Để cho tất cả các chất và nguyên tố hữu ích vẫn giữ được màu xanh lá cây, tốt nhất là tự trồng nó mà không có một loại phân bón độc hại nào khác.
Cần lưu ý rằng các loại rau xanh hữu ích nhất xuất hiện vào cuối tháng Tư. Tuy nhiên, trên cửa sổ bạn cũng có thể làm một khu vườn nhỏ. Rau xanh do mẹ của mẹ tạo ra là màu xanh lá cây hữu ích nhất cho em bé. Đặt lúa mì ướt trên gạc ướt. Mầm lúa mì xanh tươi là một cửa hàng của các vitamin và protein. Trong một chiếc hộp nhỏ bằng gỗ, bạn có thể trồng một con lợn và thì là. Sau khi hạ cánh, đổ đất và che phủ bằng giấy bóng kính. Chồi đầu tiên sẽ xuất hiện sau tám ngày. Hành tây cũng có thể được trồng trên bậu cửa sổ. Chỉ cần bóc nó ra khỏi trấu, cắt đầu bằng một con dao và trồng nó trong lòng đất. Trong một tuần, bạn sẽ thấy vụ thu hoạch.