Làm thế nào để tạo ra một bộ ngực đẹp?
Phương pháp hiệu quả nhất cho một bức tượng đàn hồi và đẹp là massage vú. Khi bạn tắm vào buổi sáng và buổi tối, bạn cần chú ý đến vú, xoa bóp nó bằng một dòng nước nhỏ. Nước nên thoải mái cho bạn, áp lực nước không nên yếu cho bạn, và không mạnh. Nâng cao máy bay phản lực nước từ xương sườn đến vai. Sau đó, bạn cần phải ướt bằng khăn mềm và thoa kem dưỡng vào cơ thể. Hãy giơ tay lên và với lòng bàn tay khác của bạn vuốt ve chuyển động từ giữa ngực, sau đó xuống dưới ngực và hai bên vai. Massage một lần nữa một vài lần, sau đó thay đổi tay. Và vào cuối massage với cả hai tay trong 2 hoặc 3 phút, xoa bóp cả hai vú bằng cử động vuốt ve. Massage sẽ làm cho làn da của đàn hồi vú, đẹp, tương tự như nhung, sẽ tăng cường các mô liên kết.
- Thể dục đơn giản, bạn không nên lười biếng để làm mỗi ngày một vài bài tập đơn giản và hiệu quả cho ngực và bạn sẽ sớm nhận thấy kết quả. Nó không phải là cần thiết để suy nghĩ và lừa dối chính mình, rằng vú cùng một lúc sẽ tăng hai kích cỡ. Nhưng do sự tăng cường của cơ bắp của ngực và lưng, bạn sẽ thấy rằng bức tượng bán thân đã trở nên mạnh mẽ và đàn hồi và, do đó, nó sẽ có vẻ rằng nó đã trở nên lớn hơn về kích thước.
- Sử dụng 2 chai nước thay vì chuông không kêu. Uốn cong cánh tay của bạn trong khuỷu tay và ngồi trong tiếng Thổ Nhĩ Kỳ, giữ các chai ở phía trước ngực. Kéo hai tay về phía trước, sau đó kéo chúng ra xa nhau, sau đó kéo chúng về phía trước một lần nữa, giữ mỗi vị trí trong vài giây. Lặp lại 10 hoặc 12 lần,
- ngồi ở Thổ Nhĩ Kỳ, cố gắng kết nối lòng bàn tay, nhấn càng nhiều càng tốt với nhau, đếm đến mười, thư giãn và lặp lại nhiều lần.
Bạn có thể bơi, nó sẽ tăng cường cơ bắp của ngực. Bạn có thể làm push-up từ sàn nhà, từ cửa. Giả sử rằng push-up có thể được thực hiện từ 5 đến 10 phương pháp tiếp cận, tải trọng cần phải được tăng dần. Khi bạn cảm thấy rằng bạn đã sẵn sàng cho các bài tập nghiêm túc, hãy đi đến những cuộc push-up từ sàn nhà.
Một bài tập đơn giản - bạn cần phải thẳng lưng và giữ cho cánh tay của bạn cong ở khuỷu tay để bàn tay của bạn chạm vào. Bạn cần phải bấm lòng bàn tay của bạn với nhau, với tất cả sức mạnh của bạn. Vì vậy, làm 20 lần. Sau một tuần, bạn có thể xem kết quả.
Một phương pháp đơn giản cho việc chăm sóc ngực sẽ là những miếng băng cần lau sạch khu vực bị phân hủy và nếu nó được chăm sóc thường xuyên, nó sẽ trở nên đàn hồi và đàn hồi. Nếu một thủ tục như vậy là dành cho bạn shokoterapiey, bạn cần phải có một vòi sen tương phản và lau ngực với một chiếc khăn ngâm trong nước lạnh.
Đối với vẻ đẹp của cơ thể và cho toàn bộ cơ thể, một vòi sen tương phản là rất hữu ích, đó là một cách tốt để bảo vệ độ đàn hồi và độ săn chắc của ngực. Mỗi buổi sáng, đổ ngực với một vòi sen tương phản, xen kẽ nước lạnh và ấm, các thủ tục phải được hoàn thành với một vòi sen mát mẻ. Nó tăng cường mô liên kết tốt.
Thường xuyên sử dụng một loại kem đặc biệt cho vùng ngực và vùng ngực, nó sẽ cung cấp cho da săn chắc và tươi mát, cải thiện lưu thông máu, loại bỏ các hạt keratinized.
Nó rất hữu ích để kèm theo vú với những miếng băng nhỏ, điều này sẽ giúp duy trì độ đàn hồi và độ đàn hồi của da. Bạn có thể chuẩn bị băng hà cho vẻ đẹp của một bức tượng bán thân, cho 2 muỗng canh lá bạc hà này đổ một ly nước sôi, chúng ta hãy ủ trong 20 hoặc 30 phút, sau đó căng thẳng, mát và đóng băng. Lau sạch viên đá với bộ ngực bạc hà, và bạn sẽ làm cho nó co lại và co giãn.
Để ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn nhỏ và ngực chảy xệ sẽ giúp tăng dầu hông. Nó có thể được áp dụng cho làn da của các decollete, da của các chuyển động ánh sáng massage xoa bóp. Nhưng bạn cần phải nhớ rằng chăm sóc hàng ngày cho chính mình sẽ cung cấp cho bạn dầu hoa hồng và cung cấp cho vẻ đẹp của bạn một kết quả ổn định và tích cực.
Để làm cho ngực đẹp và đàn hồi, bạn cần phải chú ý đến cô ấy, tạo mặt nạ cho ngực, các bài tập đặc biệt và nén. Và chỉ sau đó, bạn có thể nhận được một bộ ngực chặt chẽ, đàn hồi và đẹp, từ đó nó sẽ không thể xé mắt
Mặt nạ cho một bức tượng bán thân đẹp đàn hồi
Mặt nạ cho làn da nhẹ nhàng và mịn màng của vú: chúng tôi sẽ lấy 2 protein với một muỗng nước ép chanh, áp dụng trên ngực, ngoại trừ khu vực núm vú, trên khu vực decollete, để lại 15 hoặc 20 phút, rửa sạch và rửa sạch với nước lạnh.
Mặt nạ màu da cam
Lấy một trái cam bóc vỏ và nghiền nhỏ, trộn đều với protein, thoa lên vùng ngực và vùng da ngực, dùng khăn waffle, để khoảng 15 hoặc 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm và thoa kem dưỡng.
Mặt nạ tinh tế cho decollete. Trộn 1 muỗng cà phê nước hoa hồng (dầu hoa hồng pha loãng với nước), 1 muỗng cà phê mật ong, 2 thìa cà phê hạnh nhân. Chúng tôi sẽ cho vào decollete trong 15 hoặc 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Đặc tính mỹ phẩm tuyệt vời và hương thơm của hoa hồng sẽ giúp duy trì một tâm trạng tuyệt vời và vẻ đẹp của bạn.
Mặt nạ phô mai sẽ làm cho bộ ngực của bạn co giãn và đàn hồi
Lấy 1 thìa dầu ô liu trộn với 1 muỗng canh phô mai, thêm 1 muỗng cà phê kem chua vào hỗn hợp này. Trộn đều và thoa lên ngực. Sau 20 phút, rửa sạch bằng nước ấm.
Mặt nạ mật ong và sữa sẽ giúp khôi phục độ đàn hồi của vú
2 muỗng canh sữa trộn với 1 thìa mật ong. Lau mặt nạ trong da của vú và để trong 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Kem trứng có độ đàn hồi
Lấy 2 lòng đỏ và trộn với 2 muỗng kem kem, thêm 1 muỗng cà phê nước cốt chanh và một mặt nạ xăm tốt vào da ngực. Rửa sạch sau 20 phút.
Mặt nạ mật ong và đất sét
2 muỗng canh đất sét trộn với 2 thìa mật ong. Hỗn hợp thu được được áp dụng cho một mảnh mô, và áp dụng cho da của vú. Để khoảng 20 phút và rửa sạch bằng nước ấm.
Dưa hấu với mật ong cho ngực
Lấy hai lát dưa, chúng tôi trộn nó và thêm 1 muỗng cà phê bơ và 1 muỗng cà phê mật ong. Một mặt nạ làm sẵn được cọ xát vào da của vú và để lại trong 20 phút.
Mặt nạ dưa hấu
Lấy 1 lát dưa hấu, razomnem, thêm vào 1 muỗng canh sữa và lòng đỏ. Hỗn hợp thu được được áp dụng cho da của vú và để trong 20 phút.
Mặt nạ vôi cho độ đàn hồi của vú
2 muỗng canh hoa chanh chúng tôi đổ một ly nước nóng, và trong 10 phút, chúng tôi đặt chúng trong một bồn nước. Khi truyền vôi đã nguội, căng và thêm 1 thìa mật ong, đổ đầy tinh bột cho đến khi nó dày lên một chút. Chúng tôi sẽ đắp mặt nạ đã chuẩn bị lên da của vú và sau 20 phút, chúng tôi sẽ rửa sạch.
Mặt nạ cho độ đàn hồi của ngực với chanh và dưa chuột
Lấy 1 quả chanh (có da) và 1 quả dưa chuột vào máy xay thịt. Trong hỗn hợp thu được, thêm 1 lòng đỏ và một muỗng cà phê kem chua. Chúng tôi sẽ đặt mặt nạ đã chuẩn bị lên ngực trong 20 phút.
Rửa dưa chuột, cam, chanh cắt chúng với cốc mỏng và che phủ cổ và ngực. Ở vị trí này, bạn cần nằm xuống trong vài phút. Sau đó rửa sạch ngực bằng nước lạnh và thoa kem dưỡng.
Hiệu quả là một mặt nạ dâu tây với kem, nó hoàn toàn tông màu lên da.
Dâu tây và kem nên được đánh đập trong một máy trộn với một khối đồng nhất và hỗn hợp này được áp dụng cho vú. Với mặt nạ thơm ngát này khoảng 10 phút.
Mặt nạ nên được sử dụng thời gian nhỏ nhất trong 2 tuần, làm cho chúng ở nhà.
Tinh dầu thơm, tinh dầu cho việc chăm sóc vú
Nếu bạn sử dụng tinh dầu để chăm sóc thường xuyên vẻ đẹp của cơ thể, tóc, thì bạn có thể nhận được kết quả tuyệt vời. Họ sẽ giúp làm cho làn da của cổ và ngực khu vực đẹp, mịn màng và tinh tế, cải thiện độ đàn hồi của bức tượng bán thân.
Chúng tôi sử dụng cho các loại tinh dầu massage, chẳng hạn như: gỗ đàn hương, hoa hồng, hoa oải hương. Lấy hai giọt tinh dầu, thêm 1 thìa dầu thực vật hoặc hạt, hạnh nhân, mơ, ô liu. Ngoài ra chúng tôi sẽ sử dụng tại massage của một khu vực của một decollete và một làn da của vú. Trong một loại gel tắm yêu thích, thêm một vài giọt dầu hoa oải hương và thoa hỗn hợp thơm này lên mướp và xoa bóp vú, và cuối cùng rửa sạch bằng nước mát.
Áo ngực
Nhiều phụ nữ thường mua áo ngực bó sát trong việc theo đuổi vẻ đẹp. Nhưng đừng quên rằng một chiếc áo ngực nén như vậy có thể gây hại lớn.
Các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ khi mua mua một động thái trong đó, làm các động tác tay. Trong trường hợp này, áo ngực không nên hạn chế cử động, bấm, di chuyển. Nếu có xương trong khóa, sau đó họ cần phải được làm tròn để họ không làm tổn thương da và không xé vải. Áo ngực sau không nên là 19 mm để cung cấp sự hỗ trợ cần thiết.
Cái rỗng này
Có một số bí mật, làm thế nào bạn có thể làm cho ngực hấp dẫn, và đường viền cổ áo là đẹp. Sử dụng những công thức nấu ăn dữ liệu trong thực tế, nếu bạn có một sự kiện buổi tối, trên đó bạn có kế hoạch mặc một chiếc váy mở và rất sang trọng hoặc bạn và người đàn ông yêu quý của bạn có một ngày lãng mạn.
- Lấy và bột một loại bột sáng bóng, nhẹ giữa ngực. Điều này sẽ làm cho nó dễ thấy hơn, và đường viền cổ sẽ thu hút vẻ ngoài của người đàn ông ngưỡng mộ.
- Sử dụng một loại bột đồng và đặt nó trên rỗng, ngực của bạn sẽ trông lớn hơn, nhờ vào hiệu ứng quang học.
Nó là khá dễ dàng để làm cho ngực của bạn hấp dẫn và đẹp, điều quan trọng nhất trong lịch trình bận rộn hàng ngày của bạn là bao gồm các công thức nấu ăn sức khỏe và vẻ đẹp. Làm cho họ cẩn thận và thường xuyên, bạn sẽ cho mình một cái nhìn nở rộ và được chăm sóc cẩn thận trong nhiều năm tới. Và sau đó bạn sẽ bắt gặp chính mình ngưỡng mộ quan điểm của nam giới, và nghe lời khen ngợi trong địa chỉ của bạn.