Dầu hạt lanh được dùng để giảm cân, giảm sự thèm ăn và làm ướt cơ thể bằng chất dinh dưỡng. Sản phẩm này được quy định cho phụ nữ mang thai và những phụ nữ có kế hoạch thụ thai, vì nó giàu axit folic và axit béo omega-3. Những chất này có tác dụng tốt trên nền phụ nữ nội tiết tố. Dầu hạt lanh trong y học dân gian được quy định như một phương thuốc cho chứng đau nửa đầu, táo bón, xơ cứng. Sử dụng dầu để điều trị các bệnh về da. Nhưng dầu hạt lanh có thể đốt cháy chất béo không?
Dầu hạt lanh ảnh hưởng đến giảm cân như thế nào?
Axít béo Omega-3 là một phần của "chất béo thể thao đầu đốt". Các nhà khoa học đã chứng minh rằng nếu họ không đủ trong chế độ ăn uống, cũng giống như kẽm và vitamin B có thể bị thiếu, sự trao đổi chất có thể chậm lại. Ngoài ra, các axit béo này đang gặp khó khăn với "cholesterol xấu", ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone giới tính. Kết quả là, axit béo có tác dụng phức tạp trên cơ thể con người.
Tất cả những lợi ích chỉ được tiết lộ nếu một người tập luyện, sống một cuộc sống năng động và ăn uống hợp lý. Ý nghĩa của tất cả các chất phụ gia được kết luận sau đây, để tạo ra một sự cân bằng năng lượng tiêu cực ở con người. Trước khi bạn chạy dầu sau khi đến nhà thuốc, bạn cần tính toán chế độ ăn uống có hàm lượng calo thấp cân bằng và phát triển kế hoạch tập luyện thể chất của bạn.
Hãy nhớ rằng sưởi ấm và ánh sáng mặt trời oxy hóa axit béo omega-3 và chúng mất đi các tính chất hữu ích. Vì vậy, bạn cần phải chịu được một khoảng thời gian nửa giờ trước bữa ăn. Ngoài ra, dầu đốt cháy một chút, và bạn ăn ít hơn.
Công thức thứ hai là gây tranh cãi, bởi vì chất béo trong thịt, sản phẩm sữa, trong trứng, cộng với 3 muỗng canh dầu, điều này có thể vượt quá lượng chất béo hàng ngày. Sẽ rất khó để đáp ứng được giá trị calo hàng ngày, nếu bạn cho rằng 300 kcal sẽ đến như thế.
Giảm cân nhờn không giải quyết được vấn đề về tâm lý hoặc "căng thẳng" ăn quá nhiều. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn ăn, khi bạn đang bị căng thẳng hoặc khi bạn đang buồn, sau đó bạn cần phải tìm một công thức khác. Bởi vì hàm lượng calo của dầu sẽ được thêm vào đồ ăn nhẹ "thoải mái" của bạn.
Ngày dỡ hàng chỉ dành cho những người có thái độ bình thường đối với hạn chế thức ăn, người có dạ dày và gan khỏe mạnh. Vào ngày này, bạn không cần lập kế hoạch huấn luyện sức mạnh. Cấm uống dầu cho những người ăn kiêng ít chất béo liên quan đến bệnh gan.
Cách giảm cân bằng dầu hạt lanh
Có một số công thức để giảm cân với dầu hạt lanh. Trong mọi trường hợp, bạn cần chọn một loại dầu ép lạnh, bạn có thể mua nó ở các hiệu thuốc. Trong các cửa hàng không phải lúc nào cũng có điều kiện vận chuyển và bảo quản dầu, và khi nó được đưa đến cho bạn trên bàn, nó có thể bị tước đoạt một số tính chất hữu ích.
Công thức đầu tiên cho dầu hạt lanh để giảm cân
Nó là cần thiết để có 1 muỗng cà phê dầu hạt lanh trong nửa giờ trước khi ăn. Tôn trọng công thức này, bạn có thể giảm trọng lượng của bạn xuống 4 kg mỗi tháng.
Các toa thuốc thứ 2 của dầu hạt lanh để giảm cân
Công thức này liên quan đến việc tăng liều lượng dầu. Mỗi ngày bạn nên thêm vào từng phần dầu để ¼ muỗng cà phê, mà bạn uống 3 lần một ngày. Vì vậy, làm, cho đến khi khối lượng được tăng lên đến 1 muỗng canh. Sau đó, bạn cần phải dính vào phần này trong một tuần, và mỗi ngày giảm liều bằng ¼ thìa cho đến khi bạn đạt được một cái muỗng rỗng.
Dỡ bỏ chế độ ăn với dầu hạt lanh, cà rốt và củ cải Trung Quốc
Vào ngày đầu tiên của chế độ ăn uống, 700 gram cà rốt, 300 gram daikon (củ cải Trung Quốc), và rau quả sẽ là cần thiết. Rau diếp 2 muỗng canh. thìa dầu hạt lanh, chia xà lách thành năm phần ăn và uống mỗi ngày đều đặn.