Lợi ích sức khỏe.
Các nghiên cứu của các nhà khoa học Anh đã chỉ ra rằng táo có tác dụng có lợi trên phổi. Những người thường xuyên ăn táo ít có nguy cơ phát triển các bệnh về đường hô hấp, như hen suyễn, phổi hoạt động tốt hơn. Các bác sĩ giải thích hiệu ứng này của quả táo bằng sự hiện diện của các chất chống oxy hóa trong đó, giúp bảo vệ phổi khỏi các chất gây ô nhiễm có hại trong không khí, khói thuốc lá. Do đó, người hút thuốc sẽ rất hữu ích khi ăn nhiều táo.
Nước táo giúp tăng cường hệ thống tim mạch, nó rất hữu ích cho những người làm việc tâm thần. Chứa trong táo, pectin hấp thu cholesterol. Trong các bệnh như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, bạn nên ăn hai quả táo antonian một giờ trước khi ăn sáng để ngăn ngừa bệnh tim thiếu máu cục bộ.
Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng các flavonoid và polyphenol chứa trong táo có đặc tính chống oxy hóa, lớn hơn nhiều so với vitamin C. Những chất này có tác dụng chống ung thư, ràng buộc các gốc tự do nguy hiểm cho sức khỏe. Ngoài táo, nguồn gốc của flavonoid cũng là hành tây.
Sử dụng không thể chối cãi của táo và tiêu hóa, việc sử dụng các loại trái cây này cải thiện hệ vi sinh đường ruột. Tiêu thụ táo với một mục tiêu điều trị dự phòng hoặc chế độ ăn uống, nó là cần thiết để đưa vào tài khoản mà các giống khác nhau đã không cùng một tài sản. Táo nên được chọn tùy theo chỉ dẫn.
Khi viêm dạ dày và viêm đại tràng được khuyến cáo nên ăn táo tươi và chua ngọt. Vào buổi sáng thay vì ăn sáng, bạn cần phải ăn một loại nước sốt từ những quả táo này. Để ngăn chặn sự hình thành của khí, trong 4-5 giờ tới không nên ăn và uống bất cứ thứ gì.
Đối với viêm đại tràng mãn tính và cấp tính (trọng lực nhẹ và trung bình), người ta nên ăn từ 1, 5 đến 2 kg táo ngọt cọ xát mỗi ngày trong năm đến sáu lần tiếp khách. Chà táo nên được ăn ngay lập tức, nếu không nó sẽ nhanh chóng biến chua và chuyển sang màu đen.
Táo không thể thiếu trong việc điều trị thiếu máu do hàm lượng sắt trong chúng. Một ngày nên ăn 400-600 g trái cây.
Táo có tác dụng lợi tiểu dễ dàng, làm giảm sự hấp thụ chất béo. Chất xơ chứa trong chúng, gây ra cảm giác bão hòa với hàm lượng calo thấp. Vì vậy, những người muốn giảm cân, sẵn sàng sử dụng táo. Vì mục đích này, ngày dỡ hàng được sắp xếp, trong đó một nửa rưỡi đến hai kg táo được ăn cho 6 lần tiếp khách.
Đó là khuyến cáo để ăn táo cùng với xương, kể từ 5-6 xương chứa một định mức hàng ngày của iốt cho cơ thể.
Khi nấu táo, có tới 70% chất flavonoid bị mất, vì vậy chúng nên ăn tốt hơn ở dạng thô. Trước khi bạn sử dụng để làm sạch táo là không cần thiết - các chất dinh dưỡng chính được chứa trong da và ngay bên dưới nó. Vitamin C có nhiều trong táo xanh hơn là màu đỏ.
Lợi ích cho cái đẹp.
Táo hữu ích không chỉ cho sức khỏe. Chúng có tác dụng có lợi cho sự xuất hiện, kích thích sự phát triển của tóc và ngăn ngừa nếp nhăn. Đối với da, bạn có thể làm mặt nạ tốt từ táo.
Đối với da khô:
- Mặt nạ từ táo bào có hiệu quả giữ ẩm tuyệt vời. Da đầu tiên phải được bôi dầu ô liu hoặc kem. Apple, nạo trên một cái vắt tay, trộn với một thìa bột yến mạch nghiền và một thìa mật ong. Trong 20 phút, thoa lên mặt và cổ, sau đó rửa mặt nạ bằng nước ấm.
Đối với làn da bình thường:
- Cắt nhỏ quả táo với một muỗng cà phê dầu ô liu hoặc kem chua, và một muỗng cà phê tinh bột. Hỗn hợp thu được được áp dụng cho cổ và mặt trong 20 phút, sau đó nó là cần thiết để rửa bằng nước ấm.
Đối với da nhờn:
- Trong một ít sữa, hãy nấu những quả táo thái lát. Hoặc trộn protein trắng trứng với hai muỗng canh một quả táo bị xóa. Chiên này được áp dụng trong 20 phút, sau đó vùng mặt và cổ được rửa sạch bằng nước ấm.
Nếu bạn lo ngại về tàn nhang:
- Trộn trong cùng một tỷ lệ grated cải ngựa và táo. Áp dụng các kết quả gruel, để lại cho một phần tư của một giờ, sau đó rửa sạch. Các đốm sắc tố và tàn nhang sẽ trở nên nhẹ hơn.
Khi da thô ráp trên tay:
- Trong 2-3 phút mát xa mạnh mẽ nó với một miếng táo bóc vỏ. Sau đó, rửa tay và bôi chúng bằng kem.