- ngày đọ sức - 10 miếng
- hạt điều - 1 chén
- bột yến mạch - 1/2 chén
- maple syrup - 1/4 chén
- 1/2 muỗng cà phê bột quế
- muối biển - 1 nhúm
- Dầu dừa để nướng - Để hương vị
1. Cắt ngày để bạn nhận được khoảng 1 ly. Đặt ngày, hạt điều, bột yến mạch, xi-rô cây thích, quế đất và một chút muối trong bộ xử lý thực phẩm. 2. Khuấy trong khoảng 30 giây. Bôi trơn bề mặt tấm nướng hình vuông có kích thước 20x20 cm bằng dầu dừa. 3. Đặt hỗn hợp yến mạch lên khay nướng và làm phẳng bề mặt bằng tay. 4. Đồng đều nhấn hỗn hợp xuống khay, và sau đó phủ bằng giấy da. 5. Đặt chảo trong tủ lạnh ít nhất 4 giờ. Nếu muesli đã sẵn sàng, loại bỏ chúng ra khỏi tủ lạnh và cắt chúng thành các ô vuông có kích thước 5 cm 6. Lưu trữ các thanh trong một hộp kín trong tủ lạnh trong 2 tháng. Nếu chúng được phục vụ ở nhiệt độ phòng, các thanh sẽ quá mềm và dính. Nó là tốt nhất để phục vụ chúng trực tiếp từ tủ đông.
Phục vụ: 16