Bữa sáng thịnh soạn và ngon miệng là sự đảm bảo cho tâm trạng và sự vui vẻ. Nếu bạn đang chán với bánh mì nướng thông thường, ngũ cốc và syrniki, những công thức nấu ăn là những gì bạn cần. Việc chuẩn bị của họ sẽ mất không quá 15 phút, nhưng chúng tôi xác nhận - bạn sẽ ăn chúng nhanh hơn!
Bột yến mạch? Nhàm chán, nhưng hữu ích và đơn giản. Bí quyết biến cháo thông thường thành một món ăn ngon rất đơn giản: táo-mật đứng đầu. Nấu phần ngũ cốc thông thường trong sữa hoặc nước. Miếng táo chiên nhẹ trong chảo chiên (tốt nhất là lấy trái của các loại rắn) và đổ vào một đĩa. Sau đó, hòa tan một vài thìa mật ong trong chảo, thêm một thìa bơ, quế và nhục đậu khấu để nếm thử. Quay lại các lát táo với caramel mật ong và hầm trong vài phút. Sẵn sàng để toppin đổ cháo.
Shakshuka là một món ăn của người Israel, hoàn hảo để người hâm mộ "tiếp nhiên liệu triệt để". Các phiên bản buổi sáng sửa đổi của một món trứng tráng với gia vị rất đơn giản: Trong một chảo mỡ, ném một vài loại gia vị để hương vị - zir, ớt nóng, húng quế, húng tây. Gia vị gia vị, thêm cà chua tươi và đun nhỏ lửa trong 5 đến 7 phút. Muối, thêm một chút đường, khuấy nước sốt. Chuyển nước sốt vào khay nướng, làm một vài rãnh, đánh trứng trong đó, muối một lần nữa và nướng cho đến khi sẵn sàng. Rắc rau xanh shakshuku và pho mát bào.
Fish fritata là bữa sáng đơn giản nhưng thịnh soạn. Chiên một vài thìa cá ngừ đóng hộp với một lượng nhỏ hành tây đỏ xắt nhỏ. Tách những con sóc từ ba quả trứng gà, đánh chúng bằng muối, thêm măng tây non cắt nhỏ, cà chua (hoặc anh đào), hành lá. Đổ cá vào hỗn hợp protein-rau trong chảo và nướng trong khoảng một phần tư giờ. Trước khi phục vụ, trang trí với rau xanh, pho mát và lát ớt ngọt.