Những loại thực phẩm nào tăng cường và bảo vệ da?

Nhiều người nhận thức được ảnh hưởng có hại của sự dư thừa cháy nắng. Tuy nhiên, nhiều người muốn tìm một ý nghĩa sô cô la thu hút những người xung quanh và không gây ra bất kỳ thiệt hại cho làn da của mình. Có thể kết hợp hai hành động này. Để làm điều này, điều quan trọng là chỉ đảm bảo sự sẵn sàng phức tạp và sơ bộ của cơ thể để nhận biết bức xạ cực tím. Ngoài ra, bạn sẽ cần hỗ trợ liên tục cho các tế bào trong cơ thể của bạn để khôi phục các lực lượng cần thiết cho các phiên năng lượng mặt trời thông thường. Có một số loại thực phẩm hoạt động như một chất kích thích để sản xuất một chất đặc biệt gọi là melanin. Đó là trên anh ta rằng bóng đồng đặc biệt xuất hiện trên da trong quá trình cháy nắng phụ thuộc. Những sản phẩm như vậy, trong số những thứ khác, giữ cho làn da rám nắng trên cơ thể. Như một tác dụng phụ bất lợi của các sản phẩm này có thể được xác định rằng chúng làm ướt cơ thể với nhiều vitamin, có thể kéo dài tình trạng da trẻ, tăng cường sức khỏe tổng thể của người, đặc biệt ảnh hưởng tích cực đến móng tay và tóc. Trong số các sản phẩm này, trước hết, cà rốt nên được cô lập. Trong đó, hàm lượng carotene rất cao.

Đó là chất có trách nhiệm giữ cho da rám nắng trên da trong một thời gian dài. Do đó, đi đến bãi biển hoặc đến phiên tắm nắng, hãy chắc chắn để ăn một món cà rốt tươi hoặc chỉ uống một ly nước ép cà rốt.

Loại sản phẩm tiếp theo, hữu ích cho việc thu được tan mong muốn, là mơ. Trong chế phẩm của chúng, nồng độ carotene cao cũng có thể được phát hiện. Nhưng ngoài nó trong mơ có phốt pho, sắt, và cũng là nhóm chính của vitamin. Đó là những quả mơ chịu trách nhiệm cho một thực tế rằng cháy nắng xuất hiện trên da khá nhanh chóng. Ngoài ra, các loại trái cây này tạo ra cho da một hàng rào bảo vệ nhất định, ngăn ngừa ảnh hưởng của bức xạ có hại. Để làm cho bóng rám nắng càng mạnh càng tốt, bạn nên ăn ít nhất hai trăm năm mươi gam trái cây này mỗi ngày.

Cùng với mơ, đào cũng có tác dụng tích cực. Họ giàu sắt, kali, florua và vitamin. Melanin là kết quả của việc ăn đào được sản xuất với số lượng lớn hơn nhiều. Cháy nắng từ này trở nên thậm chí còn nhiều hơn.

Nho cũng rất hữu ích cho việc bị bỏng nắng. Nhưng tính chất của nó cũng có tác dụng đáng kể trên hệ miễn dịch của con người. Nho bình thường hóa cân bằng nước, điều quan trọng khi bạn đang ở dưới ánh nắng mặt trời. Một loại nước ép nho góp phần làm héo đi các tế bào có hại. Kể từ thời cổ đại, nho đã được sử dụng như một phòng ngừa cho các dị tật da và các bệnh khác nhau.

Vô cùng giàu vitamin, ảnh hưởng đến làn da đẹp và một sản phẩm như măng tây. Với nó, một bảo vệ tự nhiên được tạo ra cho làn da từ bức xạ cực tím. Ngoài ra, nó có thể ngăn chặn sự phát triển của bệnh ung thư.

Hàm lượng cao các chất hữu ích trong dưa hấu. Đặc biệt là rất nhiều nó chứa sắt. Sử dụng dưa hấu thường xuyên trong thực phẩm giúp tăng cường bóng đồng trên bề mặt da. Cháy nắng do đó thể hiện bản thân nhanh hơn nhiều. Ngoài ra, nếu bạn cố gắng ăn khoảng ba trăm gam một sản phẩm ngon và có giá trị mỗi ngày, bạn có thể làm cho làn da của bạn trở nên hoàn hảo và khác biệt.

Để phòng ngừa bỏng da, bạn nên ăn cà chua. Nhờ họ, cháy nắng được thể hiện càng sớm càng tốt.

Ngoài những sản phẩm này cũng rất hữu ích cho những người thích tắm nắng và những món quà rau như rau bina, hồng, cải xoăn biển và một số loại cá biển có dầu.

Và những sản phẩm nào góp phần vào việc bảo quản lâu dài cháy nắng trên da? Có rất nhiều thứ như vậy.

Trước hết, người ta nên nhớ khoai tây bình thường, mà hoàn toàn bảo tồn các biểu hiện màu của cháy nắng. Là một sản phẩm phụ trợ để bảo quản suntan, bạn có thể thưởng thức rau bina, phô mai và các món ăn giàu vitamin A.

Và từ một số goodies, ngược lại, nó là cần thiết để từ chối trước khi đi đến bãi biển hoặc để solarium. Vì vậy, ví dụ, họ không sản xuất cà phê, sô cô la, các món mặn hoặc chiên, nước xốt và rượu.

Da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, đòi hỏi rất nhiều độ ẩm, vì vậy bạn nên uống ít nhất một lít rưỡi nước uống sạch mỗi ngày. Từ đồ uống có ga, tốt hơn là nên từ chối hoàn toàn. Nó cũng tốt hơn để uống nước mát, thay vì nước đá, nếu không cơ thể sẽ dành nhiều nỗ lực hơn vào sự ấm lên của mình. Một lựa chọn tuyệt vời có thể là trà xanh với đá. Thức uống này hoàn toàn bão hòa làn da với độ ẩm cần thiết, duy trì mức cân bằng nước tối ưu trong cơ thể và không ảnh hưởng đến sự xuất hiện của cháy nắng.