- luộc kê củ cải - 1/3 Glass
- cranberries khô - 1/3 chén
- nước sôi - 2/3 Glass
- Dưa chuột - 1/2 miếng (cắt thành hình khối)
- Phô mai Feta - 2 món. thìa (grate)
- Dấm balsamic - 2 st. thìa (muối để nếm)
1) Đặt vỏ kê và quả nam việt quất vào một cái bát chịu nhiệt. Đổ nước sôi và khuấy bằng nĩa. Đậy nắp bát thức ăn và để trong 5-10 phút. 2) Đánh bại ngũ cốc bằng một cái nĩa và thêm dưa chuột với phô mai Feta. Muối, và sau đó thêm giấm balsamic để nếm.
Phục vụ: 2