Chúng rất ngọt nhờ fructose và glucose. Vì vậy, mặc dù hàm lượng calo cao, chúng không gây hại cho hình. Ngoài ra, tất cả các loại trái cây sấy khô chứa nhiều chất hữu ích khác nhau, và nhiều lần hơn trái cây tươi!
Rất giàu provitamin A và kali, và do đó - rất hữu ích trong các bệnh về tim và thận. Đây là một công cụ tuyệt vời để tăng hemoglobin trong máu: trong tất cả năm mơ - chỉ tiêu hàng ngày của sắt và canxi. Vitamin B5, có trong mơ khô, thúc đẩy đốt cháy chất béo và tăng khả năng miễn dịch, điều quan trọng trong giai đoạn cảm lạnh.
Loại Prune
Nó giàu chất dằn, vitamin A, nhóm B, kali, canxi, magie, kẽm, iốt. Do đó, ý kiến chung cho rằng trái cây sấy khô này chỉ có thể bình thường hóa công việc của ruột không hoàn toàn đúng. Nó là một thuốc chống trầm cảm tuyệt vời, và cũng là một phương thuốc tuyệt vời để tăng cường mạch máu. Gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng nó đứng trước "nhà vô địch" được công nhận trong thể loại này - quả việt quất, về mặt chất chống oxy hóa, có nghĩa là cư dân thành phố phải trả nhiều tiền cho mận!
Từ nho khô đến sultana
Một quả nho lớn, sấy khô với hạt giống, được gọi là nho khô, và nhỏ, không có hạt, là một sultana hoặc một ruột. Và nho khô hoặc kishmish từ nho đen được coi là hữu ích hơn màu trắng. Nhờ hàm lượng kali cao, các chuyên gia tim mạch tôn vinh anh ta. Họ cũng được các nhà thần kinh học lặp lại: một nội dung quan trọng của magiê khiến nho khô không thể thiếu trong cuộc chiến chống stress. Kê đơn nó và người cao tuổi để phòng ngừa loãng xương: nho khô - người dẫn đầu trong nội dung của boron.
Ở đây những ngày như vậy
Trong những loại trái cây sấy khô này, có tất cả các loại vitamin, ngoại trừ vitamin E và biotin, nhưng đặc biệt là rất nhiều vitamin B5, làm tăng sức sống của chúng ta. Ngày - một thuốc hạ sốt xuất sắc, chúng chứa một chất tương tự như aspirin, và vẫn bù đắp cho sự mất canxi trong cơ thể và nội dung của nó ở mức thích hợp.
Khi chọn trái cây sấy khô, bạn nên chú ý đến màu sắc của chúng . Vì vậy, mơ khô, ví dụ, làm tối trong quá trình sấy khô, nhưng vì lợi ích của việc trình bày nó thường được điều trị bằng hóa chất. Vì vậy, tốt hơn chọn mơ khô tối, mặc dù hơi hấp dẫn một chút. Ngoài ra, không được quyến rũ bởi các loại trái cây mận bóng: quá xuất hiện "rực rỡ" chỉ ra rằng trái cây sấy khô đã được điều trị bằng glycerin. Trong một số loại trái cây, ngay cả côn trùng có thể đi qua, nhưng điều này là nhiều hơn của một "dấu hiệu của chất lượng", chỉ ra rằng không có hóa chất ở đây.
Hoa quả khô rất hữu ích cho cơ thể người phụ nữ. Ảnh hưởng của các chất tự nhiên và glucose của trái cây sấy khô cũng có tác động tích cực đến chức năng của ruột và các cơ quan quan trọng khác. Để giữ sức khỏe, sử dụng trái cây khô ít nhất vài lần một tuần. Điều này sẽ không chỉ bình thường hóa và ổn định các cơ quan nội tạng của bạn: thận, gan, tim, đường tiêu hóa, mà còn cải thiện ngoại hình của bạn. Sau khi tất cả, trái cây khô không phải là trái cây, trong đó đường được thêm vào, trong các loại trái cây sấy khô chứa glucose tự nhiên và rất hữu ích và fructose, góp phần vào việc bình thường hóa sức khỏe và vẻ đẹp của bạn. Ăn nhiều tính hữu ích như vậy, và chẳng mấy chốc bạn sẽ thấy rằng bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn nhiều. Chỉ ăn trái cây khô tự nhiên: theo dõi chế độ ăn hàng ngày và ăn nhiều rau xanh và các loại trái cây và rau cải khác: chẳng mấy chốc bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt giữa thức ăn nhanh và thức ăn bổ dưỡng và bổ dưỡng.