- gạo lứt basmati - 0,75 chén
- số ít hạnh nhân thô - 1 miếng (nhỏ)
- đường - 0,25 Glass
- hộp bạch đậu khấu - 6 miếng
- nước đóng chai - 6 ly
- Muối biển trên đầu dao - Phần 1
Một loại sữa ngon và khỏe mạnh mà bạn chưa thử. Sữa gạo có hàm lượng calo thấp chứa rất nhiều magiê, phốt pho, canxi, axit folic, axit béo không no và kẽm. Sữa gạo có thể được phục vụ như một thức uống độc lập hoặc thay thế bằng sữa thường xuyên trong các công thức nấu ăn khác. Chuẩn bị: Trong một cái chảo mang nước đun sôi và thêm hạnh nhân. Sau 4 phút, ném hạnh nhân trong một cái chao, rửa sạch dưới nước lạnh và làm sạch làn da mỏng. Cắt hạnh nhân và nghiền chúng. Xay gạo thành bột. Đè bẹp các hộp bạch đậu khấu với mặt phẳng của con dao. Trộn bột gạo, hạnh nhân, bạch đậu khấu và muối trong một cái lọ. Thêm 4 chén nước và trộn. Đậy nắp lại và để yên trong 8 giờ. Sau đó, thêm đường và đánh vào máy xay, dần dần thêm nước còn lại. Lọc qua vài lớp gạc và để yên đồ uống trong tủ lạnh khoảng 15 phút trước khi ăn.
Phục vụ: 4