Tại sao bạn cần uống nhiều nước khi bạn đang ăn kiêng?

Đối với chế độ ăn uống được sử dụng cho hai trường hợp: để cải thiện sức khỏe trong bệnh này hoặc (chế độ ăn uống y tế) và để loại bỏ các cân nặng thêm căm thù. Y học từ lâu đã được chứng minh rằng việc sử dụng nước không đầy đủ trong một "hình thức tinh khiết" dẫn đến một số bệnh, làm chậm phục hồi, được phản ánh trong sự xuất hiện. Trong "đối trọng", bất kỳ người nào trong số các bạn sẽ nói rằng anh ta sử dụng nhiều chất lỏng. Nhưng nó không phải là về chất lỏng tiêu thụ dưới dạng súp, trà và các loại đồ uống khác, đó là về nước sạch thông thường. Hãy nhớ rằng, nước đun sôi và nước sạch không giống nhau.

Nước sôi là nước chết, có các phân tử đơn lẻ, khác biệt.

Vì vậy, chọn một chế độ ăn uống cụ thể, chúng tôi luôn chú ý đến thực tế là họ khuyên bạn nên sử dụng ít nhất 2 lít nước sạch. Dường như với chúng tôi rằng điều này là khá nhiều. Đương nhiên, câu hỏi đặt ra, tại sao, khi bạn ngồi ăn kiêng, bạn cần uống nhiều nước và liệu có thể bỏ qua đề xuất này hay không.

Một chất lỏng ở dạng này hay dạng khác đi vào cơ thể trong các điều kiện ăn kiêng Spartan chắc chắn có tác động đến tất cả các quá trình diễn ra vào lúc này bên trong bạn. Và vì nó không phải là lạ, nó có thể thúc đẩy cả giảm cân và phục vụ như là một trở ngại cho nó. Nhưng nếu bạn cung cấp chính xác cơ thể với lượng chất lỏng cần thiết, nó sẽ giúp anh ta tự làm sạch. Và việc tiếp nhận các loại nước trái cây và nước trái cây mới vắt sẽ có tác dụng tốt đẹp đối với sự xuất hiện, vì nó sẽ bù đắp cho việc mất các vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống. Nếu thận và tim khỏe mạnh, sau đó uống nhiều nước hơn, vượt quá hai lít được đề nghị, sẽ làm tốt. Để uống, bạn cần phải sử dụng nước đóng chai, chìa khóa, tốt, và thậm chí nước máy, nếu nó được cho phép trong khu vực của bạn để sử dụng mà không cần đun sôi và không chứa kim loại nặng hoặc muối. Nước máy luôn có mức độ clo, vì vậy nó phải được bảo vệ. Và sau khi lắng xuống cẩn thận xả nước, để phần thứ ba trong bể - nó phải được đổ vào bồn rửa. Khi sử dụng nước máy, việc từ chối các bộ lọc là một tội ác thực sự chống lại sức khỏe của chính mình. Không sử dụng nước cất để uống vì nó có khả năng rửa sạch các muối khoáng cần thiết từ cơ thể với số lượng nguy hiểm. Nước xấu không có khả năng rửa xỉ và việc sử dụng nó dẫn đến thực tế là sinh vật chậm nhưng chắc chắn biến thành máng xối.

Vì vậy, tin tức rằng nước hòa tan hoàn toàn và xả xỉ, bạn không đặc biệt bị thuyết phục, và khuyến khích tiêu thụ nước với số lượng lớn đã không phát triển? Sau đó, tôi nghĩ, bất kỳ người nào trong số các bạn sẽ được cảnh báo với trạng thái cảnh báo rằng khi bạn đang ăn kiêng, bạn sẽ nhận được những nếp nhăn mới và làm sâu sắc đáng kể các nếp nhăn hiện có. Nhưng điều tồi tệ nhất là thiếu nước có thể gây ra các bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như: viêm khớp, các vấn đề về tiêu hóa, thận, gan, mất trí nhớ và những người khác.

Bây giờ, chúng ta hãy suy nghĩ về vẻ đẹp, bởi vì thường xuyên nhất chế độ ăn uống được sử dụng để cải thiện sự xuất hiện. Chúng ta hãy nhớ lại cấu trúc của da từ quá trình giải phẫu. Epidermis, một trong những lớp da, chứa các hợp chất protein - collagen. Collagen là một chất xơ tự nhiên. Chỉ có nước mới cho anh ta khả năng sưng và thắt chặt da, để chống lại sự xuất hiện của các nếp nhăn. Nó không phải là không có gì mà mỹ phẩm thêm liposomes (nước trong viên nang chất béo) để các loại kem có ảnh hưởng đến collagens. Nhưng phương pháp này làm ẩm da từ bên ngoài, nhưng việc tiêu thụ nước bên trong hoạt động theo cùng một sơ đồ như liposome. Và ở giai đoạn đầu tiên nước sẽ tăng cường và tăng cường khả năng miễn dịch, và sau đó, đạt đến lớp biểu bì, sẽ cung cấp với collagen ẩm. Một collagen bị sưng - vẻ đẹp và tuổi trẻ được chờ đợi từ lâu này. Do đó, nước sạch thông thường làm cho làn da trẻ trung, căng và đẹp.

Với sự thiếu hụt mãn tính của nước trong cơ thể, sau này bắt đầu "trồng" trên "khẩu phần khô" gần như tất cả các cơ quan. Kết quả là, hoạt động quan trọng bình thường của họ bị gián đoạn, với sự phân phối lại này làm tăng huyết áp. Đừng tin nó, nhưng y học biết trường hợp khi các cuộc tấn công tăng huyết áp được giảm thiểu không phải vì các loại thuốc đắt tiền, nhưng bằng cách tăng tiêu thụ nước sạch. Được biết rằng trong ngày với mồ hôi và nước tiểu, khoảng hai lít chất lỏng được bài tiết ra khỏi cơ thể. Vì vậy, hãy tưởng tượng bao nhiêu bạn cần phải uống để bù đắp cho sự mất mát và cho phép cơ thể phân phối đồng đều chất lỏng trong tất cả các cơ quan.

Trong chế độ ăn uống, rất nhiều nước dạ dày được phân bổ, và nếu bạn uống quá ít nước, bạn có thể bị ợ nóng và, kết quả là, đốt vỏ bên trong của dạ dày, có thể dẫn đến loét, bao gồm cả những người ác tính. Đó là lý do tại sao, với việc giảm cân, hầu hết phụ nữ "ngồi" dạ dày của họ.

Nếu một phụ nữ bị hen suyễn đã quyết định ngồi ăn kiêng, bỏ qua chế độ uống được khuyến cáo (ít nhất là 2 lít mỗi ngày) có thể dẫn đến kết quả đáng tiếc. Mức độ histamin trong cơ thể của cô có thể rất nhanh chóng nhảy, vì vậy oxy sẽ chảy vào phổi trong một khối lượng quan trọng, và từ đây, các cuộc tấn công nghẹt thở là không thể tránh khỏi. Đôi khi nước có thể hoạt động tốt hơn tất cả các loại ống hít và máy tính bảng.

Ngoài tất cả các sự kiện trên, nó là đáng chú ý để thực tế là nước, có say trên một dạ dày trống rỗng, lấp đầy nó, tạo ra một cảm giác no. Ngoài ra, trong cuộc sống hàng ngày, do thiếu nước, một loại hormon được giải phóng có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể và dẫn đến tăng mỡ trong cơ thể. Và một tin thú vị khác: chỉ vài năm trước, các bác sĩ cho rằng các tế bào não không có khả năng phục hồi, nhưng ngày nay họ nói rằng điều đó là có thể. Và một lần nữa, nhờ vào các tính chất tuyệt vời của nước sạch, với mức tiêu thụ đầy đủ của nó, nó được biết rằng não là 85% nước.

Hãy tóm tắt tại sao, khi bạn ngồi ăn kiêng, bạn phải uống nhiều nước: nước là một trong những chất tự nhiên cần thiết nhất cho dòng chảy đầy đủ của các quá trình quan trọng trong cơ thể. Nó có thể duy trì cơ thể trong hình dạng tốt và duy trì sức khỏe trong nhiều năm. Đừng vội vàng chữa trị vết loét mãn tính về mặt y tế. Cố gắng sử dụng các đặc tính chữa bệnh của nước sạch. Để làm điều này, bạn chỉ cần tăng tiêu thụ của nó. Bạn nên sử dụng nước có chất lượng cao. Ngay cả nước suối không phải lúc nào cũng phù hợp với điều này, vì nó có một thành phần khác, ví dụ, nó có thể chứa rất nhiều đá vôi.

Và một điểm quan trọng nữa: nước phải được uống đúng cách. Đầu tiên, bạn không thể uống nước với những ngụm tham lam. Đối với "kinh doanh tốt" nước là say rượu từ từ, trong ngụm nhỏ. Nước ngọt trong các ngụm nhỏ là tốt cho việc làm dịu các dây thần kinh thần kinh, mà trong chế độ ăn uống thường ở mức giới hạn. Không uống, như thường lệ, nước. Thực phẩm béo, thường được rửa sạch với nước lạnh là nguy hiểm. Nước rất nóng có thể làm tăng độ nhạy của thành dạ dày, và cũng đốt cháy các màng nhầy của miệng, họng và thực quản.