Với tất cả sự đa dạng và đa dạng của các chương trình dinh dưỡng hợp lý, có những sản phẩm, trong tiện ích vô giá mà các bác sĩ gần như nhất trí. Những sản phẩm này bao gồm cá, đặc biệt là dầu, đặc biệt - cá hồi Na Uy. Thật vậy, nó là đủ để nuông chiều bản thân với các món ăn từ vua-cá này vài lần một tuần - và bạn có thể tránh nhiều loại bệnh, có nghĩa là, để cung cấp cho mình một chất lượng tuyệt vời của cuộc sống và mở rộng đáng kể thời hạn của nó. Không có gì bí mật rằng thành phần tự nhiên độc đáo của cá hồi Na Uy thực sự là chữa bệnh. Tổng cộng 100 gram cá chứa một nửa chỉ tiêu hàng ngày của PP và B12, hàm lượng vitamin B1, B2, B6, A, E. D, cũng như phốt pho, axit folic và axit béo không bão hòa Omega-3 cũng thuộc về loại cá tuyệt vời này. Do đó, việc tiêu thụ cá hồi Na Uy thường xuyên có lợi cho tất cả các hệ thống cơ thể: máu, thần kinh, tiêu hóa, miễn dịch.
Và tâm trí và trái tim
Cá hồi Na Uy chứa các chất giúp giảm mức chất béo trong máu và giảm sự hình thành mảng bám trong não, có nghĩa là trí nhớ nghiệp dư của loài cá này không bị đe dọa bởi suy giảm trí nhớ liên quan đến tuổi tác và suy thoái thần kinh thị giác. Omega-3 và các yếu tố khác giúp giảm đông máu, điều chỉnh mức huyết áp, với việc sử dụng thường xuyên gần một nửa làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch, huyết khối, đau tim và đột quỵ. Ngoài ra, do axit béo không bão hòa Omega-3 trong cơ thể chúng ta, các chất đóng một vai trò quan trọng trong việc đảm bảo chức năng não bình thường được tạo ra. Nó đã được chứng minh rằng những người thích cá dầu ít có khả năng kinh nghiệm lo âu, cảm xúc ổn định, và ít có nhiều khả năng bị trầm cảm. Nguyên tắc "bạn có thể ăn và ngủ" bây giờ là rất ít người hài lòng, với tốc độ khá cao của cuộc sống hiện đại. Cho dù bít tết cá hồi Na Uy cho bữa ăn trưa là một anh em vững chắc của thực tế rằng ngay sau khi ăn, đầy sức sống và sức mạnh, bạn có thể sẵn sàng tham gia vào công việc, và không ngáp, mơ màng và không thành công cố gắng huy động.
Làm đẹp đòi hỏi cá hồi!
Trong cá không có carbohydrates, ít mô liên kết và, ngoài chế độ ăn lý tưởng, một loại protein đủ cao được tiêu hóa hoàn hảo và giàu axit amin giúp tăng cường chức năng giải độc của gan và ngăn ngừa sự thoái hóa mỡ của tế bào. Gan khỏe mạnh - một cái nhìn nở rộ! Ngoài ra, selen có trong cá hồi Na Uy là chất chống oxy hóa tốt nhất làm chậm quá trình lão hóa. Thêm vào hành động của nó sự tham gia của melanin, làm trẻ hóa các tế bào của cơ thể và thúc đẩy giấc ngủ khỏe mạnh. Đối với dầu cá - đây có lẽ là chất béo duy nhất không ở trên thắt lưng, bất kể lượng cá tiêu thụ. Axít béo Omega-3 có lợi cho màng tế bào. Các nhà nghiên cứu từ một trường đại học Mỹ đã tìm thấy một mô hình thú vị: càng có nhiều người tiêu thụ Omega-3, ít bị tổn thương DNA hơn, có nghĩa là dầu cá thực sự giúp sống lâu hơn và trông trẻ hơn. Ở đây nó là đáng nói đến một tài sản hữu ích hơn của axit Omega-3 cho biết - nó cải thiện đáng kể tình trạng chung của da.