Tắm bọt. Phòng tắm như vậy là chất tẩy rửa da tuyệt vời. Ngoài ra, trong các bồn tắm bọt không có áp lực thủy tĩnh, mà cũng có lợi cho cơ thể. Chúng cũng có tác dụng kích thích của hai nhiệt độ tương phản. Lớp bọt là 10 độ mát hơn so với các lớp thấp hơn. Nhưng trừ các phòng tắm với bọt là họ mất nước. Đó là vì điều này, họ không được khuyến cáo cho phụ nữ có loại da khô.
Làm thế nào để tắm bong bóng? Đơn giản hơn! Nhập vào nước phòng tắm, nhiệt độ 40-45 độ và chiều cao khoảng 10-12 cm, sau đó đổ vào đó một bọt đặc biệt cho phòng tắm, dầu gội đầu hoặc xà phòng bào mịn. Lắc tay với nước cho đến khi bồn tắm được đổ đầy bọt. Sau khi tắm bọt, rửa sạch cơ thể bằng nước ấm và nghỉ ngơi khoảng nửa giờ.
Phòng tắm với việc bổ sung các loại tinh dầu . Nếu bạn muốn làn da của bạn trở nên mềm mại, mịn màng và mượt, thì tắm với tinh dầu là dành cho bạn! Tùy thuộc vào hiệu ứng bạn muốn đạt được, sử dụng hoặc tinh dầu này. Dầu hương thảo ổn định và cải thiện tuần hoàn máu; Dầu Melissa sẽ giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và hiệu suất của hệ tiêu hóa; dầu hoa cúc sẽ giúp khắc phục cảm lạnh. Dầu hoa hồng có tác dụng làm dịu; dầu oải hương có tác dụng chữa bệnh.
Nếu bạn muốn tắm với tinh dầu, nhỏ giọt khoảng 5 giọt dầu mong muốn vào nước ở nhiệt độ 36-37 độ - điều này sẽ là khá đủ.
Phòng tắm muối. Có lẽ, phòng tắm với việc bổ sung muối là phổ biến nhất của tất cả. Và điều này không đáng ngạc nhiên! Sau khi tất cả, họ điều chỉnh sự trao đổi chất, có tác dụng có lợi trên hệ thống tim mạch, giai điệu và làm dịu các dây thần kinh.
Để đạt được hiệu quả lớn nhất, nồng độ trong nước của muối nên khoảng 20-30 gram mỗi lít. Để làm điều này, pha loãng trong nước khoảng 200 gram muối ăn, hoặc thậm chí tốt hơn - biển.
Phòng tắm thảo dược. Phòng tắm thảo dược có phạm vi hoạt động cực kỳ rộng. Để nấu chúng, sử dụng nhiều loại thảo mộc, tùy thuộc vào hiệu quả mà chúng muốn đạt được. Tắm thảo dược rất dễ chịu, vì chúng có hương vị đặc biệt, làm mới và làm dịu. Hiệu quả này có lợi của các phòng tắm thảo dược trên cơ thể là do thực tế rằng các loại thảo mộc được bão hòa với rất nhiều phytoncides, microelements, vitamin và các hoạt chất sinh học khác.
Để làm một bồn tắm thảo dược, lấy 250 gram thảo mộc, bạn muốn, và chuẩn bị một nước dùng mạnh từ nó. Sau đó, để cho nó ủ và đổ vào trong nước.
Dưới đây là các loại thảo mộc và sản phẩm phổ biến nhất mà từ đó các phòng tắm thảo dược được chuẩn bị:
- Lavender - giúp loại bỏ tình trạng viêm và giúp giảm mệt mỏi;
- Hoa hồng - giúp tăng hiệu quả, có hiệu quả trong việc kiểm soát dây thần kinh, loại bỏ bong tróc và viêm da;
- cây bách xù - là một công cụ tuyệt vời để tăng cường hệ thần kinh, loại bỏ sự thờ ơ, không thể thay thế để ngăn ngừa nhiễm trùng;
- Bưởi - có hiệu quả trong việc chống béo phì, nó làm sạch bạch huyết và máu tốt. Bình thường hóa sự trao đổi chất béo, là một chất tẩy trắng da tuyệt vời;
- Spruce - làm trẻ hóa làn da, giảm căng thẳng và mệt mỏi, tăng khả năng miễn dịch;
- vanilla - tạo điều kiện thuận lợi cho hội chứng tiền kinh nguyệt, giúp chống mất ngủ, loại bỏ kích thích, tăng độ đàn hồi và độ đàn hồi của da.