Bí ngô ngon và rất hữu ích Bí ngô nướng được hấp thụ rất tốt bởi cơ thể, và các món ăn được nấu chín trên cơ sở của nó được coi là chế độ ăn uống. Bí ngô được khuyến khích để nấu ăn cho trẻ em, những người được biết đến là rất cầu kỳ trong việc ăn uống. Trong công thức này, cùng với bí ngô, cũng có táo, gạo, nho khô và hạnh nhân. Đồng ý, một món ăn với các thành phần như vậy sẽ nhận được đánh giá hỗ trợ từ những người ăn khắt khe nhất. Ngoài ra, bí ngô chỉ đơn giản là nhồi với vitamin, và nhờ vào tính chất hữu ích của nó, nó có khả năng loại bỏ độc tố và cholesterol dư thừa. Bằng cách này, những hạt giống được chứa bên trong trái cây không kém hữu ích. Cùng với các vitamin, họ có thể cải thiện công việc của đường tiêu hóa.
Thành phần:- Bí ngô 700 g
- Apple 3 chiếc.
- Gạo hạt dài 60 g
- Raisin nhẹ 1 số ít
- Hạnh nhân 30 g
- Bột quế 1 muỗng cà phê.
- Bơ 150 g
- Đường 2 muỗng canh. l.
- Bước 1 Đối với món ăn này, bạn sẽ cần: một nửa bí ngô của loại "Lê", 3 quả táo trung bình, hạnh nhân, gạo, nho khô, quế, đường, bơ.
- Bước 2 Raisen và rửa sạch. Đổ nước sôi và đặt sang một bên.
- Bước 3 Đun sôi cơm cho đến khi chín. Để làm điều này, nó phải được rửa sạch, đổ nước để che phủ lớp gạo và đặt trên một ngọn lửa yếu. Loại bỏ từ nhiệt khi nước bốc hơi.
- Bước 4 Loại bỏ các hạt giống từ bí ngô. Cắt bột giấy, để các bức tường có độ dày 1,5 cm.
- Bước 5 Xay hạnh nhân và chiên chúng 4-5 phút trong chảo chiên khô cho đến khi vàng.
- Bước 6 Gọt vỏ táo, loại bỏ lõi và cắt thành dải mỏng.
- Bước 7 Trong một bát sâu, trộn gạo, táo, bột bí ngô, hạnh nhân và nho khô ép. Thêm đường, quế và bơ mềm. Khuấy đều.
- Bước 8 Sửa chữa các hình thức chống cháy với giấy da, đặt một nửa của bí ngô và điền nó với một điền sẵn. Đặt lò trong lò được làm nóng trước đến 180 ° C trong 60-75 phút.
- Bước 9 Cắt bí ngô trên và phục vụ.