Đổ nước kích thích sự trao đổi chất, làm tăng các giai điệu của cơ bắp và hệ thần kinh. Bằng cơ chế tác động của nó lên cơ thể, phương pháp chữa lành này hơi giống với hành động của linh hồn. Theo các quy tắc của quy trình này, nước được đổ từ bất kỳ công suất nào có sẵn - xô, bình đựng nước, bình và chúng phải được đặt cách cơ thể 20-25 cm. Nước trong quá trình dousing nên chảy dọc theo thân cây để chân, và không phun với một dòng chảy lớn sang hai bên. Quy tắc này sẽ giúp tối đa hóa việc sử dụng thể tích của tất cả được chuẩn bị trong bể chứa nước.
Một quy tắc khác cần được quan sát thấy trong quá trình đổ, liên quan đến chuỗi ảnh hưởng của nước lên các bộ phận khác nhau của cơ thể. Đầu tiên, dòng nước nên rơi trên lưng và ngực, sau đó trên dạ dày, sau đó trên bàn tay và bàn chân. Nhưng người đứng đầu trong phiên dousing nên vẫn khô.
Một thủ tục chữa bệnh như vậy được thực hiện 3 lần một ngày (hoặc ít nhất là vào buổi sáng và buổi tối). Thời gian của một phiên dousing với nước nên là 2-3 phút.
Quy tắc sau mô tả các hành động ngay sau thủ tục. Sau khi hoàn thành douche, cơ thể nên được cọ xát với một tấm khô trước khi sự xuất hiện của một giai điệu da hồng nhạt và cảm giác nhiệt bên trong cơ thể.
Rót có thể được thực hiện bằng nước ấm hoặc lạnh. Trong trường hợp sử dụng nước ấm, nhiệt độ của nó phải là 37 - 38 ° C, và mục đích của phiên này là đạt được hiệu quả làm dịu và ngủ bình thường. Đổ nước ấm đặc biệt nên được thực hiện ở tuổi già. Nước lạnh (nhiệt độ từ 21 đến 33 ºС) hoặc lạnh (nhiệt độ dưới 20 ºС) được sử dụng để cung cấp một hiệu ứng thú vị và làm mới trên cơ thể. Ví dụ, một thủ tục như vậy sẽ rất thích hợp trong mùa hè khi làm việc trên cốt truyện, tại nhà thờ hoặc khi bạn đang ở trong một nơi ngột ngạt trong một thời gian dài.
Nếu douche với nước lạnh được sử dụng để làm dịu cơ thể, sau đó trong trường hợp này, bạn phải tuân theo một số quy tắc bổ sung sẽ giúp tránh hạ thân nhiệt của cơ thể và sự xuất hiện của cảm lạnh. Trước hết, nhiệt độ nước trong các phiên dousing đầu tiên nên có ít nhất 37 - 38 ºС. Cứ sau 2 đến 3 ngày thì cần giảm nhiệt độ xuống khoảng 1 ° C cho đến khi đạt tới 20-21 ° C. Tổng thời gian của quy trình ngâm nước lạnh không được vượt quá 60-90 giây.
Một loại thủ tục nước khác là các ảnh hưởng ngược lại. Chúng rất hữu ích cho việc đào tạo mạch máu. Tuy nhiên, khi thực hiện các biện pháp tương phản, người ta cũng phải tuân thủ các quy tắc cụ thể. Vì vậy, trước khi bắt đầu thủ tục này, nước nóng (38-40 ºС) được đổ vào một thùng chứa, và ở nơi khác - lạnh (30-32 ºС). Sau đó, chi tiêu cho 5-10 giây lúc đầu ấm áp, và sau đó nước lạnh. Số lần thay đổi xen kẽ của các phần nước này ban đầu sẽ là 3-4 lần, và trong các phiên tiếp theo - lên đến 8-10 lần cho một lần thụt rửa. Theo thời gian, khi cơ thể đã có được một sự cứng chắc nhất định, có thể tăng sự chênh lệch nhiệt độ giữa nước nóng và lạnh, và cũng có thể sử dụng nhiều thay đổi nước hơn.
Vì vậy, quan sát những quy tắc đơn giản nhưng rất quan trọng này, bạn có thể chăm sóc sức khỏe tại nhà một cách thành công bằng cách đổ nước.