Bình thường hóa thực phẩm
Để thay đổi chế độ ăn uống, nó là cần thiết ít nhất 3-4 tháng trước khi thụ thai. Hãy từ bỏ thức ăn nhanh và các chất bảo quản khác nhau. Bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể làm giảm sự biểu hiện của các bệnh mãn tính, tăng hiệu quả, sức chịu đựng và tăng cường khả năng miễn dịch.
Ăn thực phẩm có chứa canxi. Nó là không thể thiếu cho sự phát triển của em bé. Nguồn canxi chính là sữa và các sản phẩm từ sữa, không chỉ giàu có mà còn chứa nó ở dạng dễ tiêu hóa. Các món ăn có chứa vitamin PP (rutin).
Nắm bắt khoảnh khắc!
Nhờ công nghệ hiện đại, số phụ nữ sinh con trong giai đoạn từ 35-39 tuổi, tăng 52%, và số người sinh con ở độ tuổi 40-44 - bằng 30%. Tuổi lý tưởng cho sinh đẻ là từ 18 đến 35 tuổi. Trong thời gian này, cơ thể cuối cùng đã được hình thành, và tất cả các hệ thống hoạt động hết công suất. Sau 35 sinh vật của người phụ nữ bắt đầu già đi, ít trứng được chín hơn, nói, 20, và ít trứng khỏe mạnh và sẵn sàng thụ tinh. Nếu một phụ nữ sẽ có thai sau 35 tuổi, cô ấy cần phải làm các xét nghiệm khác nhau.
Phân tích bàn giao
Chung và sinh hóa. Máu cho HIV, giang mai, viêm gan B và C, toxoplasmosis. Ngoài ra, bác sĩ, rất có thể, sẽ chỉ đạo bạn về siêu âm của các cơ quan của một lưu vực nhỏ để xác định sự hiện diện của bệnh lý ẩn, trước khi bạn tìm hiểu làm thế nào để chuẩn bị cơ thể của bạn cho thụ thai. Cũng đừng quên bàn giao phân tích nước tiểu và vết bẩn trên thực vật. Hoàn thành nghiên cứu PCR. Cạo từ ống cổ tử cung giúp xác định nhiễm chlamydia, ureaplasmosis, mycoplasmosis, cytomegalovirus, herpes. Kiểm tra soi cổ tử cung của cổ tử cung, nghiên cứu vi khuẩn, sinh thiết nguyện vọng của nội mạc tử cung (để xác định xem có bệnh nội mạc tử cung hay bất kỳ hình thành nào, kể cả khối u) cũng có thể được kê đơn hay không.
Tiến hành một nghiên cứu về mức độ hormone tuyến giáp.
Vượt qua các xét nghiệm cho T3, T4 (thyroxine, triiodothyronine) và TSH (hormon kích thích tuyến giáp của tuyến yên, điều chỉnh hoạt động của tuyến giáp).
Theo quy định, phụ nữ gặp khó khăn trong việc thụ thai vì nhiều lý do:
- Các bệnh truyền nhiễm, chuyển giao ở trẻ em (rubella, thủy đậu, sởi). Chúng gây ra sự cố trong chức năng của buồng trứng hoặc làm gián đoạn sự thận trọng của ống dẫn trứng;
- Phá thai lần đầu hoặc vài lần phá thai.
- Nhiễm trùng tình dục xảy ra bí mật;
- Vi sinh vật gây bệnh sống trong cơ quan sinh dục của một người phụ nữ, thường cản trở sự thụ thai và phát triển bình thường của thai nhi.
Chữa răng của bạn
Răng không được điều trị là nguồn gây nhiễm trùng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ. Nếu chúng không được chữa khỏi, em bé cũng sẽ gặp nguy hiểm lớn.
Làm bản đồ fluorography
Đề xuất này bị bỏ qua bởi nhiều người, xem xét việc chẩn đoán như vậy là di tích của quá khứ. Tuy nhiên, các con số là đáng thất vọng: hơn 3 triệu người chết vì bệnh lao mỗi năm. WHO tuyên bố bệnh lao là một vấn đề toàn cầu của con người. Một bức ảnh fluorographic nên được thực hiện bởi cả hai đối tác để loại trừ khả năng của bệnh này. Nếu mang thai xảy ra trên nền tảng của bệnh lao phổi hoạt động, bệnh trở nên tồi tệ hơn. Quá trình mang thai thường phức tạp do sinh non, do ngộ độc và thiếu oxy do bệnh gây ra. Trong một số loại bệnh lao phổi, thậm chí phá thai được khuyến cáo.
Đưa cha tương lai của bạn đến bác sĩ
Bất kể hiệu lực tốt, số lượng và chất lượng tinh trùng, tính di động và hoạt động của chúng có thể không đủ để giúp chúng thụ tinh cho trứng. Tình trạng vô sinh nam cũng có thể do các bệnh gây ra ở trẻ em (ví dụ, rubella hoặc quai bị, nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục), nguyên nhân di truyền. Do đó, người cha tương lai nên đi qua một bác sĩ chuyên khoa, chuyên gia trị liệu, kiểm tra máu cho các bệnh miễn dịch và bệnh hoa liễu.
Quan hệ tình dục dưới sự kiểm soát
Một người đàn ông nên tránh quan hệ tình dục trong vòng 2-3 ngày trước thời kỳ màu mỡ nhất ở phụ nữ. Đây là thời gian cần cho tinh trùng mới chín. Ngoài ra, trong những tháng “chuẩn bị”, người đàn ông không chỉ muốn sống một lối sống lành mạnh mà còn để tránh bị nóng quá mức, có tác động tiêu cực đặc biệt đến tình trạng của hệ sinh sản nam giới.
Chuẩn bị cho một thai kỳ trong tương lai là mong muốn bắt đầu ít nhất ba tháng trước khi thụ thai.
Không được treo lên trong tư thế để thụ thai, vì vậy bạn sẽ học cách chuẩn bị cơ thể của bạn để thụ thai.
Mặc dù tin đồn phổ biến nói: để thụ thai một đứa trẻ, bạn nên có một số tư thế tình dục - nó không phải như vậy. Bạn không phải lo lắng về điều này. Khi tinh trùng ở trong âm đạo, hàng triệu tinh trùng ngay lập tức lao thẳng đến "đích đến" và thấy mình ở đó chỉ trong vài phút. Và thực tế là một phần của tinh trùng sau khi quan hệ tình dục là hoàn toàn tự nhiên, và nó không đáng lo ngại.
Trong một tháng, ngừng uống thuốc tránh thai.
Mang thai có thể được lên kế hoạch 1 tháng sau khi hủy bỏ. Các loại thuốc nội tiết tố hiện đại đảm bảo phục hồi khả năng sinh sản (khả năng có thai) trong giai đoạn này. Nhưng đừng hoảng sợ nếu thai kỳ được chờ đợi từ lâu không xảy ra chính xác sau 30 ngày. Nếu bạn trên 29 tuổi, việc phục hồi nền nội tiết tố có thể mất một năm.
Được chủng ngừa
Nếu bạn không được chủng ngừa như một đứa trẻ từ rubella, bạn sẽ phải làm điều đó ngay bây giờ, để không bị bệnh trong khi mang thai. Điều này đặc biệt quan trọng đối với các cô gái làm việc trong lĩnh vực xã hội: các tổ chức y tế, trường học, nhà trẻ, v.v. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên giao tiếp với trẻ nhỏ (người thân, vv), tốt hơn hết là bạn nên tự bảo vệ mình trước những bệnh nhiễm trùng có thể xảy ra.
Mua thử nghiệm rụng trứng
Các chỉ số của xét nghiệm thường phản ứng với nội dung tăng của hormone luteinizing (LH) trong nước tiểu, đó là tín hiệu của sự rụng trứng. Sự gia tăng nhanh chóng nồng độ LH trong nước tiểu chỉ ra rằng trong vòng 24-36 giờ rụng trứng sẽ xảy ra. Vào ngày này, một dải màu xanh (màu đỏ) xuất hiện trong thử nghiệm. Bạn có thể xác định những ngày rụng trứng và lỗi thời. Mỗi buổi sáng, mà không ra khỏi giường, bạn nên đo ngay nhiệt độ cơ bản (5-6 phút), và sau đó xây dựng một biểu đồ nhiệt độ. Ngày nhảy là những ngày rụng trứng!
Hãy trung thực với chính mình.
Điểm này là quan trọng nhất. Kế hoạch mang thai, chúng tôi đang tích cực chuẩn bị cơ thể cho sinh con, nhưng không nhận ra rằng tâm lý họ chưa sẵn sàng cho việc này. Trả lời các câu hỏi dưới đây và chỉ sau đó bắt đầu lập kế hoạch mang thai.
Bạn cần phục hồi: nghỉ ngơi, ngủ. Và quan trọng nhất - để hiểu rằng chuẩn bị cho việc sinh con có thể yêu cầu bạn phải đi làm. Có rất nhiều ví dụ từ cuộc sống của người dân phương tiện truyền thông, khi một đứa trẻ trở thành chỉ là một phương tiện tự nhận thức, một phương tiện giải quyết vấn đề: cá nhân, nhà ở hoặc tài liệu. Nó là cần thiết để hiểu rằng một đứa trẻ sẽ không buộc một người chồng không yêu thương và sẽ không giúp đỡ để tránh các vấn đề tại nơi làm việc. Quan niệm không thể xảy ra ngay lập tức. "Phát hành" quá trình này. Đừng giống như nữ anh hùng của bộ phim truyền hình nổi tiếng, đã hãm hiếp trong những ngày rụng trứng của chồng cô trong nhà kính của mẹ anh. Bạn phải sẵn sàng tâm lý cho những gì có thể không xảy ra ngay lập tức.