Millet
Hữu ích: cho hệ thần kinh, tăng hiệu quả tinh thần, tập trung sự chú ý; để gia hạn di động; để cải thiện thị lực, thành phần máu, chuyển hóa, chức năng tim và mạch máu.
Cháo sáng hữu ích và bổ dưỡng này giúp ngăn ngừa sự thanh lọc của cơ thể.
Vì nó là: kê tốt hơn vào buổi sáng và buổi sáng. Cháo, nấu chín trên nước, làm chậm sự biến dạng của khớp, thúc đẩy giảm cân. Tuy nhiên, những người bị bệnh đường tiêu hóa, nên hạn chế tiêu thụ cháo kê: rất khó tiêu hóa. Với những gì để kết hợp: trong cháo kê sữa thêm nho khô để tăng cường khả năng miễn dịch, và trong cháo không có sữa - một miếng bơ, vì vậy nó có nhiều khả năng được tiêu hóa. Pyshenka với bí ngô cải thiện sức khỏe, tăng sức đề kháng với bệnh tật.
Nếu bạn áp đặt một hỗn hợp kê luộc trên mặt và bàn tay, da sẽ trở nên ít O * nhao hơn.
Kiều mạch
Hữu ích: phục hồi sức mạnh thể chất trong và sau khi bệnh; để cải thiện các giai điệu của mạch máu, miễn dịch, hiệu suất; để cải thiện sự trao đổi chất, thị lực, thành phần máu. Ngăn chặn mệt mỏi, mệt mỏi mãn tính.
Như là: kiều mạch có thể được ăn bất cứ lúc nào trong ngày, và không chỉ là một món ăn phụ, mà còn là một món ăn độc lập. Với những gì để kết hợp: luộc kiều mạch với một lượng nhỏ bơ cải thiện hạnh phúc với dinh dưỡng điều trị và chế độ ăn uống. Nếu có kiều mạch với các sản phẩm từ sữa, thịt hoặc cá luộc, các vitamin nhóm B và PP, rất giàu các loại phô mai bổ dưỡng hữu ích và bổ dưỡng, sẽ hấp thu tốt hơn nhiều.
Gạo
Hữu ích: cho đồng hóa các vitamin, cải thiện oxy và chuyển hóa protein-carbohydrate, làm việc của các mạch.
Ngăn chặn tình trạng trì trệ chất lỏng trong cơ thể. Vì nó là: một gạo nấu chín mà không có muối sẽ giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, và hơi muối là không thể thiếu cho các rối loạn tiêu hóa.
Với những gì để kết hợp: ăn cơm muối luộc với thịt gà hoặc gà tây luộc, cũng như rau và trái cây: cà chua, cà rốt và hành tây, mơ khô. Không ăn với các loại thực phẩm béo và nước sốt - vì vậy gạo sẽ làm hại nhiều hơn là tốt, cơ thể đỏ mặt.
Bột yến mạch
Hữu ích: để cập nhật các tế bào cơ thể, cải thiện tính di động chung, trao đổi chất, tiêu hóa. Ngăn chặn sự xuất hiện của viêm khớp, táo bón, tích lũy cholesterol.
Vì nó là: ăn cắp mảnh yến mạch với nước sôi và ăn cho bữa ăn sáng - một đĩa cháo Herculean sẽ cung cấp cho bạn lượng calo trong nửa ngày. Cháo Herculean lỏng bao bọc niêm mạc dạ dày với dinh dưỡng điều trị và các bệnh về đường tiêu hóa. Dày đặc - bù đắp cho việc thiếu calo. Cả hai loại thuốc phiện hữu ích và bổ dưỡng vào buổi sáng đều tốt cho việc làm sạch đường tiêu hóa. Với những gì để kết hợp: cháo nhím với nho khô, mơ khô, táo hoàn toàn kích hoạt các lực lượng quan trọng.
Manka
Hữu ích: phục hồi sức mạnh trong thời kỳ phục hồi, tăng sức đề kháng với bệnh tật.
Ngăn chặn giảm cân. Như là: trong bệnh và sau đó, ăn cháo semolina lỏng trên sữa - vì vậy bạn sẽ nhanh chóng đi đến sửa đổi. Trong các bệnh về đường tiêu hóa, luộc một quả chanh mỏng lên sữa ít chất béo. Nếu cơ thể bị suy yếu, hãy ăn cháo trung bình với bơ, nho khô hoặc mứt. Với những gì để kết hợp: cháo semolina là rất calo, do đó, không ăn nó với bánh mì, bánh mì, kẹo, không uống với thạch - nó làm cho tiêu hóa khó khăn.