Táo rất ngon, chúng không bao giờ là phản ứng dị ứng của cơ thể, chúng luôn có sẵn và rất phải chăng. Do đó, chế độ ăn táo có sẵn cho bất kỳ tầng lớp xã hội nào (trái ngược với chế độ ăn dứa).
Như chúng ta đều biết, táo đến trong các giống khác nhau và mức độ axit và vị ngọt. Bất kể tổn thương dạ dày và cơ thể của bạn như thế nào, trước khi sử dụng chế độ ăn táo, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dạ dày và chuyên gia trị liệu, bạn nên kiểm tra và xác nhận các bệnh về đường tiêu hóa mà bạn không có. Chỉ sau khi xác nhận của bác sĩ, bạn có thể bắt đầu bất kỳ chế độ ăn uống, bao gồm cả táo.
Có nhiều loại chế độ ăn táo. Sự khác biệt nằm trong thời gian của họ, mức độ nghiêm trọng và các sản phẩm thực phẩm phụ trợ.
Lựa chọn cho bệnh nhân và sở hữu sức mạnh - chế độ ăn táo hàng tuần. Với phiên bản này của chế độ ăn uống, bạn có thể sử dụng trà xanh (không đường) và nước khoáng trong bất kỳ số lượng nào. Vào ngày đầu tiên và cuối cùng của chế độ ăn này, một kg táo tươi nên được ăn. Vào ngày thứ hai, chúng ta tiêu thụ một nửa rưỡi táo. Ngày thứ ba và thứ tư chúng ta ăn hai kg, vào ngày thứ năm chúng ta giảm năm trăm gram, và vào ngày thứ sáu bởi năm trăm gam táo. Vào ngày thứ năm và thứ sáu, nó trở nên đơn giản là không thể chấp nhận được, và những gì bạn sẽ không ăn, nướng táo trong lò nướng, nhưng sau đó bạn sẽ cần phải kiềm chế không sử dụng bất kỳ chất lỏng. Vì chế độ ăn này được coi là nghiêm trọng nhất, nó có thể dẫn đến căng thẳng về cảm xúc và căng thẳng, do đói. Chúng tôi khuyên bạn nên loại bỏ tải cảm xúc với sự trợ giúp của những người thân thể. Tập thể dục thể thao trong chế độ ăn uống sẽ chỉ tăng cường hiệu quả của nó và cung cấp cho một cảm giác nhẹ nhàng và hài hòa trên khắp cơ thể.
Tối ưu hơn chế độ ăn táo là kefir - táo. Mỗi ngày bắt đầu lúc tám giờ sáng, và sau đó cứ 3 giờ một lần chúng tôi tiêu thụ một quả táo tươi và một nửa lít sữa chua không chứa chất béo. Việc sử dụng chất lỏng trong chế độ ăn uống bị cấm.
Ngoài ra, một trong những biến thể của chế độ ăn táo là bốc dỡ, chúng tôi xác định một ngày một tuần, trong đó chúng ta sẽ chỉ ăn táo dưới mọi hình thức và với số lượng bất kỳ. Chúng tôi hoan nghênh việc sử dụng các loại thảo dược và nước khoáng khác nhau. Một yêu cầu rất lớn, ngày hôm sau không vội vàng để ăn, như thể bạn không ăn bất cứ điều gì trong một tuần. Bạn nên hiểu rõ rằng chế độ ăn uống chỉ được thực hiện cho sức khỏe và hình dáng đẹp của bạn.
Có một chế độ ăn táo hỗn hợp, vào bất kỳ ngày nào trong tuần, chúng tôi tiêu thụ một kg táo tươi và 0,5 kg thức ăn nướng. Việc sử dụng bất kỳ chất lỏng nào đều bị nghiêm cấm.
Nếu bạn cẩn thận nghiên cứu các thông tin trên và thực sự muốn sử dụng chế độ ăn táo, sau đó chọn một lựa chọn duy nhất, tiếp cận có ý thức và với mức độ nghiêm túc đầy đủ. Hãy nhớ rằng không ai trong số các tùy chọn chế độ ăn uống nên vi phạm nhịp điệu của cuộc sống của bạn, nó chỉ nên tạo điều kiện cho nó.