Với chế độ ăn này, bạn có thể mất 5 kg chỉ trong 5 ngày. Ngoài ra, bạn không cần phải giới hạn bản thân với rượu và tiết kiệm chế độ ăn uống của bạn cho đến khi thời gian tốt hơn. Thông thường, khi chúng ta đang ăn kiêng, chúng ta nghiêm cấm uống rượu. Và không phải là spsta!
- Rượu là một sản phẩm rất caloric, vì vậy nếu được thực hiện trong một chế độ ăn uống, sau đó hàm lượng calorie sẽ tăng lên với tốc độ hàng ngày.
- Khi chúng ta giới hạn bản thân trong nhiều sản phẩm để giảm cân, cơ thể chúng ta yếu đi và trở nên dễ bị tổn thương hơn, và nếu chúng ta uống rượu, thì chúng ta sẽ hoàn toàn yếu đi, không nên cho phép trong khi giảm cân.
- Rượu ảnh hưởng tiêu cực đến chúng tôi và chúng tôi dừng lại để theo dõi chế độ ăn uống một cách chính xác, có nghĩa là chúng tôi không đáp ứng tất cả các khuyến nghị.
Trong chế độ ăn uống rượu, rượu không độc quyền, và thậm chí ngược lại, rượu được hoan nghênh và thậm chí được thực hành. Ở đây, rượu vang là thành phần quan trọng nhất. Không có hậu quả tiêu cực trong cơ thể được quan sát thấy sau khi một chế độ ăn uống như vậy, và năm kg trọng lượng, như không bao giờ xảy ra. Tất nhiên, bạn giảm cân bao nhiêu tùy thuộc vào cơ thể của bạn. Có lẽ con số sẽ nhiều hơn và có thể ít hơn.
Đương nhiên, có một số hạn chế trong chế độ ăn uống rượu vang :
- Trong chế độ ăn uống, bạn phải loại trừ carbohydrate từ chế độ ăn uống của bạn, đường không thể được sử dụng trong bất kỳ cách nào dưới mọi hình thức, và nó cũng không được khuyến khích sử dụng thay thế đường.
- Bạn cũng cần phải quên đi muối, nó loại bỏ chất lỏng khỏi cơ thể.
- Trong chế độ ăn uống, bạn chỉ có thể uống rượu và nước. Không có nước trái cây, nước khoáng, cà phê và trà. Nó bị cấm.
Thực đơn dinh dưỡng
Thời gian của chế độ ăn uống 5 ngày và mỗi ngày bạn cần phải sử dụng cùng một điều.
- Bữa sáng: 1 quả trứng luộc chín hoặc 2 quả trứng cút chín, cà chua nhỏ.
- Snack: 1 quả táo xanh (để kiểm tra, bạn có thể bỏ qua món ăn nhẹ này).
- Bữa trưa: ít béo-200 gram, 1 dưa chuột.
- Bữa tối: 200 gram rượu vang đỏ khô.
Bạn có thể uống nước tinh khiết không ga trong bất kỳ số lượng.
Pho mát rượu vang
Có một phiên bản khác của chế độ ăn uống rượu vang, góp phần giảm cân lớn hơn do việc loại bỏ độc tố, chất độc hoặc chất lỏng ra khỏi cơ thể, cải thiện sự trao đổi chất. Ở đây có thể thay thế pho mát cheesy cho pho mát ít chất béo, nhưng để có cùng một lượng - 200 gram. Chỉ nên ăn 150 gram phô mai vào bữa trưa, và 50 gram cho bữa tối cùng với rượu vang đỏ.
Tùy chọn này cung cấp để kéo dài chế độ ăn uống thêm 2-3 ngày nữa, và tiết kiệm hơn cho cơ thể của chúng ta trong một thời gian ngắn.
Và trong phiên bản đầu tiên và thứ hai bạn chọn rượu theo khẩu vị của bạn, điều chính là nó phải đỏ và khô. Rượu vang bán khô, bán khô và ngọt không phù hợp. Điều rất quan trọng là rượu là cổ điển. Bạn có thể mua, ví dụ, giống như: "Merlot", "Muscat", "Isabella", "Cabernet" và nhiều loại khác.
Lợi ích của chế độ ăn uống lành mạnh
- Trong một thời gian ngắn như vậy, bạn có thể mất khoảng năm kg trọng lượng dư thừa.
- Bạn có thể ngồi trong chế độ ăn uống này, như trong một ngày bình thường, và trong một lễ hội, bạn có thể uống với mọi người, quan trọng nhất là nhớ rằng bạn chỉ cần uống 200 gram. Và với một chế độ ăn uống bình thường, bạn cần phải dành cả ngày cố gắng không để phá vỡ và uống tại một bữa tiệc. Thông thường, khi mọi người uống, họ sẽ bị béo, và bạn sẽ giảm cân ngược lại.
- Thực tế là bạn trong 5 ngày otkazhetes từ muối, sẽ tích cực ảnh hưởng đến cơ thể của bạn, nó sẽ làm sạch độc tố và độc tố và cải thiện sự trao đổi chất.
- Loại rượu này ảnh hưởng tích cực đến hệ thống tạo máu và tim mạch, do đó mức cholesterol không mong muốn trong máu sẽ giảm và thành phần của nó sẽ cải thiện, và sinh vật sẽ được lợi ích bởi các chất bioflavonoids hữu ích và các hợp chất hữu cơ khác.
- Chế độ ăn uống là rất rẻ, bởi vì trong suốt thời gian bạn sẽ cần phải mua chỉ có 5 quả táo, 5 dưa chuột, 5 cà chua, 5 quả trứng, một chai rượu vang và một kg phô mai nhỏ chất béo.
- Chế độ ăn uống này làm tăng tâm trạng.
- Đặc biệt hài lòng với những người yêu thích rượu vang.
Thiếu một chế độ ăn uống lành mạnh
- Để ngồi trong chế độ ăn này, bạn không nên có bất kỳ sự sai lệch nào về sức khỏe và cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Một lệnh cấm hoàn toàn về đường muối. Nhưng khi trong năm ngày bạn sẽ được trên quy mô và xem kết quả, bạn stomp rằng nó đã được giá trị nó.
- Để thực hiện lại chế độ ăn này, bạn chỉ có thể sau 2 tháng vì những thiếu sót được mô tả ở trên.
- Nếu bạn lạm dụng rượu, thì chế độ ăn này không dành cho bạn.