Cookie bột yến mạch chế độ ăn uống với các loại hạt và quế Vào mùa xuân và mùa hè, tất cả tình dục công bằng, không có ngoại lệ, giấc mơ mất thêm một vài cân Anh. Rau quả, quả mọng, rau xanh đến để giải cứu, nhưng bạn vẫn muốn uống một tách trà với một cái gì đó ngon, sau đó các công thức nấu ăn của chế độ ăn uống nướng với giảm hàm lượng đường, bột màu trắng và bơ đến để giải cứu. Một vài cookie ít calo như vậy sẽ không làm tổn hại đến con số, nhưng tâm trạng sẽ được nâng lên chắc chắn!
Thành phần:- Bột yến mạch 120 g
- Kefir 120 ml
- Bột mì 120 g
- Walnut 50 g
- Ngày khô 10 chiếc.
- Đường nâu 40 g
- Salt 2 pinch
- Dầu hướng dương tinh chế hướng dương 30 ml
- Soda 3 g
- Quế 5 g
- Bước 1 Chuẩn bị các thành phần cần thiết để chuẩn bị: bột yến mạch, dầu thực vật tinh chế và khử mùi, đường nâu, kefir không béo, quả óc chó, ngày tháng, bột mì được rây với muối và soda. Bật lò trên 180 ° C.
- Bước 2 Trộn kefir, dầu và đường với whisk cho đến khi đồng nhất.
- Bước 3 Cho bột vào và khuấy lại để không có cục u.
- Bước 4 Cắt các loại hạt và những ngày thái hạt lựu.
- Bước 5 Thêm mảnh yến mạch, các loại hạt, ngày tháng và quế vào bột. Khuấy đều.
- Bước 6 Bạn sẽ nhận được một khối lượng khá dày, không đồng nhất.
- Bước 7 Đặt một miếng giấy nướng vào khay nướng và bơ nó với bơ.
- Bước 8 Với một muỗng canh, đặt bột yến mạch trên giấy nướng bánh và gửi bánh quy đến lò được làm nóng trước khoảng 15-20 phút.
- Bước 9 Các cookie đã hoàn thành khá mỏng manh, trước khi bạn loại bỏ chúng khỏi giấy, hoàn toàn mát mẻ.