Hôm nay chúng tôi sẽ cho bạn biết về một phương tiện hiệu quả để giảm cân. Bạn không phải tự tra tấn mình bằng cách chạy bộ và đi bộ trong phòng tập thể dục, bạn không cần phải từ chối những sản phẩm khác nhau. Tất cả những gì bạn cần là sắp xếp ngày nạp sữa với trà, hiệu quả của nó đã được chứng minh trong một thời gian dài.
Sử dụng sữa với trà
Sữa với trà là một công cụ hiệu quả trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa. Với sự giúp đỡ của anh ấy trong ngày, bạn có thể vứt bỏ từ 700 gram đến 2 kg. Ngoài ra, bạn có thể làm cho hệ thống thần kinh của bạn theo thứ tự. Xét cho cùng, thức uống này có hành động tự kiềm chế. Molokochai sẽ có ích cho thận, tim và gan Một trong những ưu điểm của một ngày ăn chay như vậy là nó có thể được thực hiện mà không có ngoại lệ.
Trà có thể được sử dụng màu đen hoặc màu xanh lá cây. Nhưng hữu ích nhất sau tất cả là trà xanh. Nó có nhiều thành tích. Nếu bạn không thích nó, sau đó nó được khuyến khích để pha trà đen cùng với màu xanh lá cây trong một tỷ lệ 1: 1. Sữa là tốt nhất được sử dụng không cửa hàng, và nhà, ачай - không có tạp chất và phụ gia.
Bằng cách này, sau một ngày dỡ hàng, bạn sẽ cảm thấy một cách dễ dàng bất thường, tóc của bạn sẽ ngừng rơi ra, và móng tay của bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn. Uống sữa và giảm cân. Nhưng nó là cần thiết để thực hiện những ngày dỡ hàng như vậy một cách chính xác, nếu không chúng có thể làm hại sinh vật của bạn thay vì tốt.
Dỡ bỏ ngày namolokochae
Trà sữa là một loại trà thường xuyên với sữa. Do đó, mọi phụ nữ đều có thể nấu ăn. Tất nhiên, nhiều người trong cuộc chiến chống lại cân thêm sử dụng trà và thuốc đặc biệt, cho họ rất nhiều tiền, nhưng tại sao phải trả nhiều hơn, nếu bạn có thể đạt được tác dụng tương tự của trà đơn giản trong smalocom?
Việc hàn sẽ giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể của bạn, làm sữa mức độ caffeine và cho một hương vị dễ chịu mềm với đồ uống. Nó vẫn còn để xác định những gì trà là tốt hơn sau khi tất cả? Hầu hết các nhà dinh dưỡng đều ưu tiên cho trà xanh. Mặc dù một số người nhấn mạnh rằng trà đen không kém hiệu quả trong một ngày nhịn ăn như vậy. Do đó, bạn chỉ cần chọn loại trà tốt nhất và thưởng thức hương vị của nó.
Chúng tôi dựa trên công thức nấu ăn cổ điển sử dụng trà xanh. Có một số loại vắt sữa:
- Cách đơn giản nhất là trộn một lít trà xanh mới pha với sữa. Trộn kỹ mọi thứ. Đường không thể, bởi vì nó chứa thêm calo. Ngoài ra, đường làm giảm hiệu quả của đồ uống, vì nó làm mờ đi một số đặc tính của trà xanh.
- Công thức này phức tạp hơn nhiều so với công thức trước. Lấy một thìa ba ngạnh với một miếng trà xanh. Đun sôi hai lít nước và pha trà, sau khi pha trong nước, đổ vào một lít sữa luộc, uống 20 phút, sau đó phải lọc. Sau đó, sữa đã sẵn sàng để tiêu thụ.
- Công thức cuối cùng thường được sử dụng bởi các chuyên gia dinh dưỡng, uống 3 muỗng canh trà xanh. Sau đó đun sôi 2 lít sữa và đổ sữa nóng lên trà. Nhấn mạnh nửa giờ uống. Sau đó, nó đã sẵn sàng để sử dụng.
Độ mỏng của một ngày tải sữa
Mỗi cô gái đều biết rằng mỗi chế độ ăn uống hoặc ngày dỡ hàng đều có sự tinh tế và bí mật riêng. Không phải không có chúng và trong trường hợp của sữa, nguyên tắc đầu tiên, cần được tôn trọng - để dỡ bỏ ngôi nhà, một ngày nghỉ là mong muốn. Vấn đề là sữa là thuốc lợi tiểu, có nghĩa là nhà vệ sinh nên ở gần đó. Cộng với tất cả điều này, bạn sẽ cảm thấy đói và thậm chí yếu. Và trong điều kiện như vậy sẽ tốt hơn nếu một chiếc giường ấm cúng, bầu không khí thư giãn và một bộ phim yêu thích là ryadomakazhetsya. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc di chuyển ngày nghỉ và bảo vệ cơ thể khỏi những căng thẳng không cần thiết.
Quy tắc sau đây tuân theo quy tắc trước. Vì sữa là thuốc lợi tiểu, cơ thể sẽ mất chất lỏng cần thiết, nếu điều này xảy ra đột ngột, thì tình trạng sức khỏe của bạn có thể nặng hơn, nhưng chúng tôi sẽ giảm cân đúng cách và thành thạo. Do đó, để bổ sung lượng nước thiếu trong cơ thể, ngoài sữa với trà, cần uống 2 lít nước khoáng mỗi ngày. Ưu tiên cho nước không ga có chất lượng tốt.
Một ngày ăn chay như vậy không cung cấp cho bất kỳ thực phẩm nào. Vì vậy, bạn nên chuẩn bị trước cho tinh thần và kiên nhẫn. Cơn đói sẽ tiếp cận, nhưng nó không thể liên tục bị dập tắt với sữa. Thức uống này uống theo các quy tắc - một ly trà với sữa mỗi hai giờ. Quy tắc này không áp dụng cho nước tinh khiết, vì vậy bạn có thể uống nó với số lượng bất kỳ. Nhưng đừng quên rằng trong một ngày bạn được phân bổ chỉ có hai lít nước, do đó, phân phối nó một cách thành thạo.
Nhân tiện, sữa với trà có thể uống cả nóng và lạnh. Chọn chính bạn tùy thuộc vào thời gian trong năm, cũng như sở thích cá nhân của bạn.
Nếu bạn thích kết quả mà bạn đạt được với sự giúp đỡ của một ngày ăn chay như vậy, sau đó chắc chắn bạn sẽ muốn lặp lại sự thay đổi của bạn và ngồi cho một vài ngày cho sữa. Đừng làm điều này.Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên làm điều này thường xuyên hơn một lần. Và sau đó, với điều kiện là bạn hoàn toàn khỏe mạnh. Trước tiên, một loại thuốc như vậy là thuốc lợi tiểu, có nghĩa là nó lấy ra các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết từ cơ thể của bạn. Thứ hai, nếu thiếu vitamin trong cơ thể, bạn có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho sức khỏe.
Tốt nhất là nên dành một ngày nhịn ăn vào mùa xuân hay mùa hè, khi trời ấm áp bên ngoài. Thế thì bạn sẽ không bị đau khổ nhiều bởi cảm giác đói. Ngoài ra, vào thời điểm đó cơ thể nhận được nhiều vitamin từ trái cây và trái cây mới pha. Nếu bạn vẫn quyết định vào mùa đông hoặc mùa thu để giảm cân theo cách này, cách tốt nhất là uống một loại vitamin tổng hợp.
Các khuyến nghị cuối cùng cho một ngày vắt sữa là một cảm giác tỷ lệ. Rất thường chúng ta quên anh ta. Và vô ích. Sau khi tất cả, bạn cần phải làm điều đó dần dần. Nếu bạn quyết tâm giảm cân, thì đừng đặt hết hy vọng vào sữa. Cần xem xét các lựa chọn khác sẽ ít gây hại cho cơ thể và giúp củng cố kết quả đạt được. Đây có thể là chế độ ăn dựa trên thực phẩm lành mạnh; đào tạo trong phòng tập thể dục (thể dục, thể dục nhịp điệu) hoặc các lớp học trong hồ bơi (aqua thể dục nhịp điệu) và như vậy. Thường xuyên sắp xếp ngày dỡ hàng là không thể, bởi vì cơ thể cần thời gian để phục hồi sức mạnh và năng lượng.
Trong bài viết này, chúng tôi đã tháo rời một cách không bình thường để giảm cân - một ngày tải sữa. Bạn đã học được những gì như một ngày tải dựa trên, làm thế nào để thực hiện đúng nó, và cũng tinh tế của nó. Nếu bạn làm theo các quy tắc đơn giản, thì bạn có thể dễ dàng đạt được kết quả mong muốn. Điều chính là sức mạnh và sự kiên nhẫn. Nhưng đừng quên, đừng tham gia vào những cách giảm cân như vậy. Xét cho cùng, thậm chí họ có thể mang lại sức khỏe xấu.