Bán thành phẩm
Bán thành phẩm chứa chất béo trans. Dư thừa trong đó dẫn đến thực tế là da mất giai điệu của nó và trở nên nhạy cảm với bức xạ cực tím. Chất béo trans được hình thành như là kết quả của quá trình chế biến dầu thực vật và cần thiết để kéo dài tuổi thọ của sản phẩm. Tất cả những gì được chuẩn bị bằng cách hâm nóng 5 phút trong lò vi sóng hoặc thức ăn chiên giòn sẽ ảnh hưởng xấu đến diện mạo của chúng ta.
Cà phê
Thức uống tiếp thêm sinh lực này rút độ ẩm ra khỏi da, khô xuất hiện và da bị thoái hóa. Vì vậy, không lạm dụng nó. Một ngày không thể có nhiều hơn 12 ly và cho mỗi cốc nên có một ly nước, ngoài tỷ lệ hàng ngày.
Rượu
Một ly rượu vang đỏ mỗi ngày, tất nhiên, rất hữu ích cho cơ tim, nhưng điều này được cung cấp rằng trường hợp diễn ra trong không khí trong lành và với đồ ăn nhẹ phù hợp. Trong phần còn lại của thời gian, không chờ đợi tiền thưởng từ libations. Rượu mạnh làm mất nước cơ thể, da chuyển sang màu đỏ và khô, sưng phát sinh.
Đồ uống có ga
Soda là rất nhiều đường, làm hỏng mối quan hệ giữa da và collagen của bạn. Và cũng ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của răng.
Đồ uống năng lượng
Năng lượng là đường và caffeine, do đó: mất nước, mất độ đàn hồi, màu xám. Và răng ảnh hưởng xấu hơn nhiều lần so với đồ uống có ga.
Carbohydrate đơn giản
Carbohydrate đơn giản được hấp thu rất nhanh bởi cơ thể và chứa rất nhiều đường. Do đó collagen bị phá hủy và da trở nên kém đàn hồi và đàn hồi hơn. Ngoài ra, một lượng đường lớn như vậy đã kích thích một bước nhảy vọt trong insulin, với giá trị dinh dưỡng tối thiểu, ảnh hưởng đến các mạch và hình. chắc chắn. Vì vậy, khi lập kế hoạch thực đơn, hãy tránh: bánh mì trắng, mì ống, khoai tây và gạo trắng.
Kẹo
Kẹo là đường tinh khiết. Dư thừa được gắn vào collagen, do đó làm cho da ít đàn hồi, cộng với quá trình tái sinh chậm lại. Kiểm soát lượng đường không đơn giản như vậy, nó không đủ để ngăn chặn nó trong trà và cà phê của bạn, đường hiện nay chứa trong hầu như tất cả các sản phẩm được bán trong các cửa hàng: từ nước chanh đến nước sốt cà chua.
Muối
Với liều lượng nhỏ, muối là hữu ích, nhưng không phải là dư thừa của nó. Nó mất nước, ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể và da xấu.
Món chiên
Vỏ bánh lựu trên món ăn của bạn là mức độ nguy hiểm cao của các sản phẩm glycation, mà phá hủy collagen trong da và làm trầm trọng thêm sắc tố. Vì vậy, sự lựa chọn của bạn là nướng và hấp, tốt, hoặc giảm lượng dầu khi chiên đến mức tối thiểu.
Món cay
Sharp gia vị kẻ thù của các mạch da, lạm dụng của họ kích thích sự xuất hiện của sắc tố, các dấu hoa thị mạch máu và mụn trứng cá.
Thịt đỏ
Lý tưởng nhất, tất cả thịt nên được loại bỏ khỏi chế độ ăn uống, nhưng chúng ta sẽ không quá triệt để. Loại trừ chỉ dành cho người mới bắt đầu là thịt đỏ, chứa các gốc tự do, làm tổn thương các tế bào da khỏe mạnh và giảm chức năng bảo vệ của chúng.
Để giữ cho làn da trẻ trung, hãy ăn nhiều sản phẩm tự nhiên mà bạn đã tự chuẩn bị sẵn sàng. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, dưỡng ẩm của chúng tôi là mọi thứ, cho làn da mặt và hạnh phúc nói chung.