Hầu như tất cả mọi người sống ở các thành phố lớn và các siêu đô thị đều liên tục vội vã và đang di chuyển. Tuy nhiên, tại một thời điểm nhất định, cuộc sống của nhiều người ngày càng trở nên chậm chạp, với việc mua lại nhiều thuộc tính của một cuộc sống thoải mái, chẳng hạn như một chiếc xe hơi, giao thông ngày càng ít đi. Ai đó bắt đầu bị thương và ngừng di chuyển chút nào, nhưng vô ích. Nhiều người nghĩ rằng các chuyển động không cần thiết dẫn đến đau đớn và sức khỏe kém, nhưng hoàn toàn ngược lại. Đó là sự chuyển động - đây là cuộc sống, cho dù nó nghe như thế nào đi chăng nữa.
Cuộc sống theo nhịp điệu nhảy
Mọi người nên chủ động để duy trì tình trạng sức khỏe tốt. Nếu bạn cảm thấy khó khăn để chạy hoặc chạy, thì ít nhất là nhảy múa. Đối với điều này, bạn không cần phải nghiên cứu các chuyển động đặc biệt và cố gắng tái tạo chúng một cách chính xác, bạn cần phải đơn giản di chuyển theo âm nhạc tốt và nhịp nhàng. Ít nhất mười hoặc mười lăm phút mỗi ngày, cống hiến một điệu nhảy bạn sẽ đạt được không chỉ sức khỏe, mà còn là một khoản phí rất lớn của năng lượng tích cực.
Các nhà khoa học, kiểm tra ảnh hưởng của sức khỏe tâm lý và tinh thần khiêu vũ của một người, đi đến kết luận rằng người cha có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề cho những người, dường như, không thể giúp đỡ. Đó là những điệu múa dẫn dắt người đến thư giãn và thư giãn. Chúng ta không nói về những điệu nhảy chuyên nghiệp, hay những loại vũ đạo được coi là thể thao. Đó là về những bước nhảy đơn giản, mà bất cứ ai cũng có thể làm, thậm chí không quen với việc nhảy múa.
Khiêu vũ trị liệu đã được áp dụng tích cực như một loại bổ sung điều trị phục hồi chức năng sau khi kết thúc chiến tranh thế giới thứ II. Có rất nhiều người chỉ đơn giản là cần cả sinh lý (vật lý) và reabilitation tâm lý. Hoạt động tích cực được thực hiện theo nhóm với những người như vậy, một ảnh hưởng lớn đã được trao cho những chuyển động theo nhịp điệu của điệu nhảy.
Việc mở phương pháp phục hồi chức năng này lần đầu tiên được nhận thức với sự hoài nghi, nhưng kết quả không chờ đợi cho bản thân vượt quá mọi kỳ vọng. Trong những ngày đó, liệu pháp khiêu vũ đã được sử dụng, chủ yếu là, liên quan đến những người bị bệnh tật, seychasona là nhằm mục đích làm giảm căng thẳng tâm lý và cảm xúc.
Bản chất của liệu pháp khiêu vũ
Liệu pháp khiêu vũ là sự kết hợp giữa các phương pháp và phương pháp mà một người cố gắng chuyển sang một cuộc sống bình thường, lành mạnh, cả về thể xác và tình cảm. Bản chất của liệu pháp như vậy là khi các cơ bắp thư giãn, không chỉ mệt mỏi về thể chất, mà còn căng thẳng thần kinh. Tất cả các cơ bắp, mỗi tế bào của cơ thể đến một trạng thái thư giãn và nghỉ ngơi, mặc dù, trên thực tế, toàn bộ cơ thể di chuyển và, có lẽ, rất nhanh chóng. Điều chính là nhảy nên mang lại niềm vui. Không có chuyển động nhất định, quy tắc nghiêm ngặt, bạn không cần phải đi vào nhịp điệu của điệu nhảy, bạn chỉ cần thưởng thức nó.
Khiêu vũ trị liệu, về cơ bản, được thực hành trong các nhóm trung bình và lớn. Điều này làm cho nó có thể chinh phục tất cả các vấn đề liên quan đến thích ứng xã hội, có thể phát sinh trong những người như vậy. Phong trào múa phục vụ, trong trường hợp này, như là một phương tiện giao tiếp giữa thế giới mê hoặc và con người, và cung cấp cho người cơ hội để thể hiện bản thân thông qua các điệu múa. Ngoài ra, trong khuôn khổ của liệu pháp nhảy nhóm, hiệu quả của nó trở nên đáng chú ý sớm hơn nhiều.
Bản chất của liệu pháp khiêu vũ là nhiều chấn thương tâm thần ngăn chặn một người hoàn toàn thư giãn và thể hiện cảm xúc của họ. Sự co thắt tâm lý này dẫn đến việc kẹp vật lý. Các cơ bắp đang căng thẳng đầy đủ, các đốt sống đi vào bên trong, giống như các loài động vật tại một thời điểm khi chúng được bao phủ bởi khủng bố và sợ hãi. Và chính xác điều này là duy trì trạng thái căng thẳng tổng thể này mà một người dành tất cả năng lượng bên trong của mình. Do đó, có vấn đề với sức khỏe.
Khiêu vũ trị liệu, đến lượt nó, cho phép một người để thư giãn, thoát khỏi sự căng thẳng này, năng lượng được phát hành và lưu thông khắp cơ thể.
Những người mắc bệnh gì?
Đầu tiên và quan trọng nhất, liệu pháp khiêu vũ cho phép bạn thoát khỏi trạng thái trầm cảm, trong đó một người đàn ông thể hiện tất cả sự không hài lòng của mình với chính mình. Trong trạng thái này, một người mất liên lạc với thực tế, với những người khác và với chính mình. Vũ điệu có thể "làm sáng tỏ" một người và đưa anh ta trở lại với thế giới của những cảm xúc tích cực.Tư thuyết phân tích tâm lý cho chúng ta biết rằng nhiều điều kiện tâm lý khác, ví dụ, căng thẳng, có thể vượt qua với sự giúp đỡ của liệu pháp nhảy nhóm.
Tất nhiên, điệu múa giải quyết các vấn đề khác với sức khỏe, cụ thể là vật lý. Khiêu vũ được sử dụng tích cực trong giai đoạn hậu phục hồi cho những bệnh nhân bị đau, ví dụ như đột quỵ. Nếu một người đã nằm trên giường bệnh trong một thời gian dài và cơ bắp của anh ta dần dần bắt đầu được lọc, thì ở đây điệu nhảy sẽ giúp tìm ra lối thoát.
Khiêu vũ rất hữu ích cho phụ nữ, họ tăng cường tất cả các cơ bắp, giúp thoát khỏi trọng lượng dư thừa và làm cho cuộc sống năng động hơn và khỏe mạnh. Trong thực tế, khiêu vũ là thuốc chữa bách bệnh cho tất cả các bệnh. Nếu bạn dành mười phút mỗi ngày, bạn chắc chắn sẽ hài lòng với trạng thái thể chất và cảm xúc của mình.