Trước hết, kỹ thuật này đòi hỏi sự hình thành của một số thái độ tâm lý ở người. Một thái độ có ý thức đối với quy trình ủ và sự quan tâm thực sự trong việc đạt được hiệu quả sức khỏe sẽ giúp chuyển một số cảm giác không dễ chịu mà sẽ nảy sinh ở giai đoạn đầu của việc quen với việc đi bộ trên chân trần tuyết. Thái độ tâm lý tích cực trong việc thực hiện kỹ thuật này là quan trọng gần như cùng một mức độ như tình trạng sinh lý của sinh vật của một người cứng rắn.
Thủ tục đi bộ chân trần nên được thực hiện một cách có hệ thống và không bị gián đoạn trong suốt thời gian mùa đông. Nhu cầu tiếp xúc liên tục với cảm lạnh trong quá trình làm cứng theo cách này là do các yếu tố sinh lý. Trong quá trình nghiên cứu khoa học, người ta đã chứng minh rằng cơ thể con người được sử dụng để tác động của lạnh nhanh hơn nhiều với việc đi bộ hàng ngày trên tuyết trong năm phút so với một khoảng thời gian một ngày, nhưng trong mười phút. Nếu các thủ tục y tế như vậy bị gián đoạn trong một thời gian, sức đề kháng có được đối với cảm lạnh có thể bị mất hoàn toàn. Trong trường hợp đi bộ chân trần trong tuyết do một số lý do khách quan bị buộc phải gián đoạn trong một khoảng thời gian nhất định, cần phải tiếp tục các biện pháp làm cứng này dần dần, bắt đầu bằng quy trình sáng và kết thúc với các biện pháp hiệu quả hơn.
Ở giai đoạn đầu của sự ủ rũ với sự giúp đỡ của việc đi trên tuyết vào lúc bắt đầu của thời kỳ mùa đông, người ta không nên ngay lập tức cố gắng đi bộ chân trần trên lớp phủ tuyết. Các buổi đầu tiên của một đi bộ ủ như vậy nên được đi trước bởi một công việc chuẩn bị lâu dài. Ngoài các quy trình tăng cường và làm cứng chung (dousing với nước lạnh, vòi sen tương phản, bơi trong hồ chứa mở trong suốt mùa hè), nó là cần thiết để thực hiện các bài tập, trong đó tác động lạnh đạt được trên bàn chân. Điều này có thể đạt được với sự giúp đỡ của hàng ngày dousing của bàn chân với nước lạnh, và vào mùa hè nó là mong muốn đi chân đất thường xuyên hơn (ví dụ, tại một nhà nước hoặc khi chi tiêu thời gian ngoài trời trong tự nhiên).
Đi bộ chân trần trên tuyết lạnh có tác dụng kích thích mạnh mẽ trên hệ thần kinh của con người. Do đó, đi trên lớp phủ tuyết không nên quá dài trong thời gian. Đối với quy trình làm cứng này, từ ba đến năm phút mỗi ngày là đủ. Nó cũng nên tính đến trạng thái tuyết. Tốt nhất là đi bộ chân trần trên những bông tuyết vừa mới rơi, hoặc trên lớp phủ tuyết tan chảy. Đó là không mong muốn để đi bộ chân trần trong điều kiện sương giá rất nghiêm trọng hoặc sương giá đông lạnh, như trong những trường hợp này rất dễ dàng để làm tổn thương da chân của bạn với đá sắc nét nhỏ. Ngay trước khi phẫu thuật, cần thiết phải làm nóng các bài tập mạnh mẽ, cho đến khi cảm giác ấm áp trong toàn bộ cơ thể xuất hiện. Sau khi đi bộ chân trần trên tuyết rơi mới, bạn nên chà xát bàn chân và thực hiện xoa bóp cơ bắp chân để ngăn chặn sự xuất hiện của cơn co giật do tác động của cảm lạnh.
Không có chống chỉ định cụ thể đối với việc sử dụng phương pháp làm cứng này. Tuy nhiên, với sự tiếp xúc mạnh với cảm lạnh, cần chú ý cẩn thận hơn đến giai đoạn chuẩn bị. Trực tiếp đến quy trình đi bộ trên tuyết, bạn chỉ có thể tiến hành sau khi hoàn toàn tin tưởng rằng cơ thể đã thích nghi đầy đủ với tác động của cảm lạnh khi tập các bài tập với nước lạnh.