Hơn nữa, cellulite bây giờ không chỉ ảnh hưởng đến tám trong số mười phụ nữ mà là mọi người thứ tư. Một số bác sĩ tin rằng một căn bệnh như "cellulite" đơn giản là không tồn tại, rằng cellulite là dấu hiệu tình dục phụ của bất kỳ người phụ nữ nào, và loại bỏ nó là hoàn toàn không thể. Có lẽ như vậy, nhưng bạn có thể giảm nó đến mức tối thiểu dễ chịu. Loại bỏ cellulite là một loạt các biện pháp như dinh dưỡng hợp lý, tuân thủ các quy tắc đơn giản về lối sống lành mạnh, tập thể dục và thể dục, mát-xa, các thủ tục spa và sử dụng nhiều loại mỹ phẩm khác nhau.
Cần lưu ý rằng biết cách ăn đúng cách để loại bỏ cellulite không liên quan gì đến chế độ ăn được thiết kế để loại bỏ trọng lượng dư thừa. Hầu hết phụ nữ có cân nặng bình thường đều không bị béo phì. Một trong những nguyên nhân của cellulite có thể là sự mất cân bằng chất lỏng trong cơ thể, và nhiều chế độ ăn cho những người có trọng lượng dư thừa chỉ nhằm loại bỏ chất lỏng ra khỏi cơ thể. Để loại bỏ và ngăn ngừa cellulite một ngày, bạn cần uống ít nhất 1,5 lít nước. Chỉ tiêu này bao gồm nước: tốt hơn là sử dụng nước ấm, trong mọi trường hợp không sử dụng nước có gas; trà: để cho nó được màu xanh lá cây và không đường; nước ép mới vắt, cái gọi là "tươi".
Nếu muối và gia vị không cần phải được loại trừ khỏi chế độ ăn uống hoàn toàn, sau đó đường và tinh bột nên được loại bỏ hoàn toàn. Hơn nữa, đường không chỉ là kẹo, sô cô la, và nhiều hơn nữa, nó được thêm vào các sản phẩm bán thành phẩm thịt khác nhau dưới hình thức một chất tăng cường hương vị, và các loại nước ép đóng gói chỉ đơn giản là giảm quy mô từ nội dung của nó. Đó là lý do tại sao nó là tốt hơn để chuẩn bị các loại nước ép chính mình và uống trong vòng 15 phút sau khi chuẩn bị của họ. Tinh bột được thêm vào như một chất làm đặc trong các sản phẩm khác nhau, vì vậy hãy đọc kỹ những gì bạn nhận được trong các cửa hàng. Không được mang đi với chất thay thế đường. Các nhà khoa học từ lâu đã chứng minh rằng họ đóng góp vào sự phát triển của bệnh ung thư. Nếu bạn không thể làm mà không có đường, sử dụng mật ong tự nhiên. Đối với muối và gia vị, chúng sẽ không gây hại trong các giới hạn hợp lý, chỉ có muối thử sử dụng một cái nghiền lớn, nó ít gây hại hơn.
Cellulite "yêu" xúc xích, các sản phẩm hun khói, thịt mỡ: thịt heo, thịt cừu, thịt vịt. Nếu bạn hoàn toàn không thể từ chối ăn thịt, hãy sử dụng thịt bê, thịt bò, thịt lợn ít chất béo và khi nấu gà, chỉ sử dụng bộ ngực và chỉ ăn với rau, không phải với ngũ cốc và khoai tây. Nhưng từ xúc xích thì tốt hơn là từ bỏ hoàn toàn. Những gì họ không có: đường, muối, gia vị, tinh bột, bột trứng hoặc melange, semolina, sữa bột, phụ gia nhân tạo và chất bảo quản, và đây chỉ là một phần nhỏ của những gì họ có thể đặt, một tỷ lệ nhỏ thịt.
Ngũ cốc là carbohydrate hữu ích, và nếu bạn không muốn từ chối chúng, thì hãy nhớ rằng chúng có thể được kết hợp lại chỉ với rau. Từ bỏ phô mai, các nhà dinh dưỡng cân bằng nó với hun khói, và nó chứa một số lượng lớn calo. Có hại cho cà phê sức khỏe, loại bỏ canxi khỏi cơ thể, rượu và nicotin. Cà phê có thể được thay thế bằng nhiều loại đồ uống cà phê từ lúa mạch và đồ uống làm từ rau diếp xoăn. Các sản phẩm sữa nên được chọn ít chất béo, nhưng tốt hơn là chỉ sử dụng các sản phẩm sữa chua và phô mai không béo.
Mọi người đều biết về sự nguy hiểm của thức ăn nhanh, nhưng, tuy nhiên, họ mua thức ăn như vậy mỗi ngày. Không chỉ những món ăn nhẹ đó - một trong những kẻ thù quan trọng nhất của dinh dưỡng hợp lý, đồ ăn nhẹ thêm giờ với thức ăn cho chó - không thể tệ hơn được! Bạn có cảm thấy đói giữa các bữa ăn chính không? Trong trường hợp này, thỏa mãn cơn đói với trái cây, chúng chứa chất xơ và bổ sung cho cơ thể thiếu kali. Nguyên tắc cơ bản của chiến tranh với cellulite là một chế độ ăn uống cân bằng, chế độ ăn uống hàng ngày nên chứa tất cả các khoáng chất cần thiết, vitamin, chất xơ, carbohydrate hữu ích, protein. Ví dụ, bạn không thể bỏ hoàn toàn bánh mì lúa mạch đen, bởi vì chỉ có nó chứa các vitamin B hiếm trong toàn bộ, nó chỉ là bạn cần phải mua bánh mì và bạn cần khoảng 30-40gr mỗi ngày.
Độ bão hòa của cơ thể với xỉ và độc tố là một lý do khác cho sự xuất hiện của cellulite. Trong trường hợp này, bạn có thể sắp xếp các ngày dỡ hàng và làm sạch cơ thể. Hãy nhớ rằng cơ thể nên được làm sạch chỉ dưới sự giám sát của bác sĩ. Nhưng công thức để làm sạch cơ thể để sử dụng hàng ngày: một ly trà xanh ấm không đường vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng 15 phút trước khi ăn.
Khi bạn ăn, không uống thức ăn với nước trái cây, sữa, kefir và thậm chí cả nước. Tốt nhất là uống một ly nước ở nhiệt độ phòng trước khi ăn. Phương pháp như vậy sẽ bảo vệ chống ăn quá nhiều và bổ sung sự cân bằng nước. Và thử tất cả những thực phẩm khó nhất: thịt, ngũ cốc, quả hạch, nấm, v.v. kế hoạch trong menu cho đến ba giờ chiều, vì phải mất khoảng 4 giờ để tiêu hóa nó, và sau 18.00-19.00 không có gì cả.
Một cách riêng biệt, nó là cần thiết để đề cập đến cuộc chiến chống lại kẻ thù của tất cả phụ nữ, cellulite, trong khi mang thai và sau khi sinh của một đứa trẻ. Trong hai giai đoạn này, trong mọi trường hợp, bạn có thể làm sạch cơ thể và ngồi trên bất kỳ chế độ ăn uống nào. Trong trường hợp đầu tiên, bạn có thể gây hại nghiêm trọng cho đứa trẻ trong tương lai, và quan trọng nhất là trước và sau khi sinh con, trong khi cho con bú, một người phụ nữ trong cơ thể trải qua những thay đổi nội tiết tố. Điều duy nhất có thể bị giới hạn trong các giai đoạn này là hàm lượng calo thừa của thực phẩm và đảm bảo rằng tất cả các thành phần hữu ích đều có trong chế độ ăn uống. Nhân tiện, một sản phẩm hữu ích như trà xanh chỉ có một chống chỉ định: nó không thể uống cho phụ nữ mang thai. Chỉ có nhóm trà xanh này gây ra sự phát triển của ung thư. Tất cả phần còn lại, bất kể tuổi tác và loại bệnh, trà xanh được hiển thị, và nó hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh - một đối thủ của ung thư. Nhưng khi cho con bú, trà xanh tăng cho con bú và không gây dị ứng, do đó, nó không làm tổn thương em bé, bạn có thể uống nó vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng.
Kết hợp kiến thức về cách ăn uống đúng cách, để loại bỏ cellulite với thói quen hữu ích, lối sống năng động, bỏ rượu và nicotine, và bạn không phải đợi lâu để có kết quả.