Để bắt đầu, bạn có thể chỉ cho anh ta những bức ảnh cũ của anh ấy, nơi hình ảnh của anh ấy gần gũi hơn với lý tưởng. Bạn cũng có thể mời một người bạn của một gia đình mà bạn đã không gặp nhau trong một thời gian dài, và nói chuyện với anh ta để anh ta sẽ nhận thấy rằng người bạn đã chọn đã phát triển đáng kể từ thời điểm cuộc họp của họ. Và nếu đại diện của quan hệ tình dục công bằng hoạt động như một vị khách, thì một nhận xét như vậy sẽ ít nhất khiến bạn suy nghĩ về cân nặng của mình.
Nếu người đàn ông của bạn có tình cảm với bạn, sau đó bạn có thể buộc một người đàn ông để đi vào một chế độ ăn uống với sự ghen tuông thông thường. Như thể vô tình đề cập rằng bạn có một đồng nghiệp tại nơi làm việc với một nhân vật thể thao, rằng anh ấy dường như đã rời khỏi trang bìa của tạp chí và tất cả các đồng nghiệp nữ của bạn đều điên khùng về anh ấy. Nói chuyện đó với sự nhiệt tình. Người yêu của bạn nên hiểu rằng bạn cũng thích những người đàn ông cơ bắp. Tuy nhiên, chúng ta lặp lại, nếu bầu cử của bạn không có tình cảm với bạn, thì đây có thể là một lý do cho những cuộc cãi vã và tồi tệ nhất, điều này có thể là lý do để anh ta tham gia.
Một số khuyên rằng bạn thường xuyên hơn trong nhà đặt ra tạp chí với những người đàn ông siết chặt đẹp trên trang bìa. Tuy nhiên, các nhà tâm lý học nói rằng những hành động như vậy có thể phát triển phức hợp cho người đàn ông của bạn, mặc dù một số có thể gây ra cảm giác bắt chước, sau đó cuộc chiến với cân thêm sẽ bắt đầu.
Nếu một người đàn ông đồng ý làm con số của mình, thì sự nhấn mạnh chính nên được đặt vào dinh dưỡng. Mặc dù, ngay cả trong trường hợp không sẵn sàng phân loại của một loại như vậy để đi vào một chế độ ăn uống, bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống của mình cho mình. Tất nhiên, bạn không thể nấu bất cứ thứ gì ngoài cháo, nhưng ngoại trừ đầy đủ, bạn cũng sẽ nhận được một người đàn ông xấu xa. Do đó, bạn cần phải tiếp cận phần này với tâm trí.
Với chế độ ăn uống, bạn cần phải loại trừ tất cả các loại thực phẩm có hại, gia vị và nước sốt. Danh sách các sản phẩm bị cấm như vậy là khá lớn, vì vậy chúng ta hãy sống một số. Để nấu ăn, tốt hơn là chọn các sản phẩm sau: thịt - ức gà không có thịt hoặc thịt bò luộc; cá ít chất béo; rau - nướng hoặc tươi, trừ khoai tây; trái cây - nhiều cam quýt hơn, chúng nổi tiếng vì khả năng đốt cháy chất béo. Đồng thời, một thay thế tuyệt vời cho thực phẩm chiên là nấu trong một nồi hơi đôi, trong lò nướng hoặc aerogrill.
Đối với bữa sáng, lựa chọn lý tưởng là chuẩn bị nhiều món salad. Để nói rằng không có mayonnaise hoặc dầu thực vật trong trường hợp này, chúng tôi không nghĩ. Mặc quần áo tốt nhất sẽ là dầu ô liu hoặc nước cốt chanh.
Nếu một người đàn ông muốn đạt được kết quả, giống như bạn, anh ta phải hứa sẽ giám sát dinh dưỡng và công việc của mình. Không có bánh mì, pizza và khoai tây chiên, trà hoặc cà phê với đường. Tất cả điều này là tốt hơn thay thế bằng trái cây sấy khô, bánh mì ăn kiêng, nước trái cây tự nhiên và nước khoáng. Đồng thời, tất cả điều này là không đáng ăn.
Khi bạn nhìn thấy kết quả đầu tiên của những nỗ lực của bạn, bạn có thể suy nghĩ về phòng tập thể dục. Chỉ cần nhớ rằng tải nên được đưa dần dần, bởi vì không có thói quen sinh vật bú của bạn không có khả năng phản ứng đầy đủ, mà có thể ngăn cản anh ta từ theo đuổi nghiên cứu. Hay nhất của tất cả, nếu người hướng dẫn sẽ làm theo các bài học trong phòng tập thể dục, mà sẽ giúp chọn chế độ đào tạo cần thiết. Tập thể dục là tốt để kết hợp với hồ bơi.
Có một cách tuyệt vời khác để giảm cân, điều này sẽ làm hài lòng mọi người. Thường xuyên ghé thăm phòng xông hơi khô hoặc phòng xông hơi khô. Tuy nhiên, nó nên được sử dụng với tâm trí, bởi vì nếu tắm được truy cập không chính xác, tải trọng trên tim, gan và thận tăng lên. Khi áp dụng các thủ tục này, tốt hơn là tạo một công ty cho người đàn ông của bạn. Vì nếu anh ta đi tắm với bạn bè, anh ấy sẽ khó có thể từ bỏ bia và cá.
Vâng, cuối cùng, một cách hiệu quả để giảm cân, ngoài ra, và thú vị cho cả hai bạn. Giới tính. Các nhà khoa học đã tìm thấy rằng trong những thú vui tình dục, một người mất tới 200 kilocalories mỗi giờ.