Nhảy múa trên tháp - như các chuyên gia
Nhưng đừng sợ nếu bạn không có đủ kỹ năng thể chất. Với sự giúp đỡ của các bài tập đặc biệt và các bài tập thường xuyên trên tháp, bạn nhanh chóng bắt kịp. Hơn nữa, niềm đam mê cho múa cột sẽ là một sự thay thế lý tưởng cho việc tham dự một phòng tập thể dục, bởi vì tại thời điểm thực hiện các thủ đoạn trên tháp, số lượng tối đa của cơ bắp của cơ thể của bạn là có liên quan. Các bài tập như vậy có thể thay thế lực tải. Trong các điệu múa trên cột tháp, bạn phải tự nâng mình lên cực với sự giúp đỡ của sức mạnh bàn tay, làm việc trên kéo dài, đào tạo cơ bắp của chân, lưng và bấm.
Có một ý kiến sai lầm trong xã hội rằng điệu nhảy hiện đại trên một trụ tháp chỉ phù hợp với giới tính nữ. Trong thực tế, điều này không phải như vậy. Nhiều người đàn ông ngày nay đang dành mình để nhảy cực. Đồng ý, một sự kết hợp của lòng dũng cảm, niềm đam mê và tình dục - những gì có thể hấp dẫn hơn?
Nó cũng được tin rằng cực là một công cụ cho khiêu vũ cá nhân. Tuy nhiên, đây không phải là như vậy! Trên cột trụ, bạn có thể thực hiện các chuyển động múa một mình và trong một nhóm. Ngày nay, sự phổ biến của điệu nhảy đôi trên cột trụ chỉ phát triển. Đây là một cảnh tượng độc đáo, được ngưỡng mộ bởi những khán giả hư hỏng nhất, bởi vì trong điệu nhảy này người ta có thể nhìn thấy cả sức chịu đựng thể thao, và niềm đam mê của các vũ công, và sự gợi cảm của các đối tác.
Thực hiện các bước nhảy trên cột trụ trong một cặp là khá khó khăn, và mọi cử động phải được mài dũa để hoàn thiện. Ngoài ra, để thực hiện các động tác nhào lộn chỉ với một đối tác mà bạn tin cậy 100%, và với người mà bạn có thể thư giãn, nếu không thì bố cục nhảy sẽ trông căng thẳng và không tự nhiên.
Ngày nay các điệu múa trên tháp có nhiều hướng: dải nhựa, múa cột, thể thao cực (hoặc thể dục cực). Dải nhựa trên cột trụ giúp tìm hiểu các chuyển động chính được sử dụng trong múa thoát y. Thật thú vị khi xem các thủ thuật mà không cần phải cởi quần áo. Рole thể thao - hướng nhảy múa trên cột, dựa trên số thể thao. Trong buổi biểu diễn, một người đàn ông và một phụ nữ có xu hướng tập trung vào khả năng thể chất của họ, cho họ thấy niềm vui với khán giả. Vai trò khiêu vũ kết hợp sự linh hoạt của các pha nguy hiểm bằng nhựa và cột nhào lộn thể thao cực. Đó là lý do tại sao thường tất cả các điệu múa trên tháp được gọi là múa vai trò - mà không chi tiết bất kỳ hướng cụ thể nào.
Khiêu vũ trên tháp cho người mới bắt đầu
Nếu bạn quyết định bắt đầu nghiên cứu các chuyển động của múa cực ngày hôm nay, các chuyên gia sẽ đưa ra một số mẹo giúp người mới bắt đầu nắm vững các thủ thuật cơ bản nhanh hơn.
Đầu tiên, đừng sợ đau đớn về thể xác. Vâng, sau khi tập luyện đầu tiên cơ bắp sẽ đau đớn, và cơ thể có thể trang trí nhiều vết bầm tím, nhưng với mỗi lần chiếm đóng tiếp theo, cơn đau sẽ giảm dần, và sau khi sự phát triển của cơ sở nhảy, bầm tím ở những nơi không thích hợp nhất sẽ được giảm thiểu.
Thứ hai, hãy kiên nhẫn và đừng nản lòng nếu một số động thái dường như quá khó khăn đối với bạn. Trong thực tế, chỉ một vài tuần sẽ trôi qua, và bạn chắc chắn sẽ làm chủ chúng. Lần đầu tiên để thực hiện một diễn viên đóng thế nhào lộn thể thao có thể không phải mọi người mới.
Thứ ba, chọn quần áo phù hợp. Vì một lý do nào đó, mọi người đều nghĩ rằng các cô gái nhảy trên một cột trụ trong một đầu và quần short ngắn để chứng minh cơ thể tình dục của họ. Vâng, điều đó quá. Nhưng trong thực tế, quần áo tối thiểu và tối đa của thân trần là nguyên tắc chính của múa cột, vì da, khi tiếp xúc với cực, hoàn toàn trượt qua nó, mà không thể nói về quần áo.
Vâng, mẹo cuối cùng - không sử dụng kem dưỡng da và kem dưỡng da. Bạn có thể nghĩ rằng chúng trái ngược với nhau để cải thiện chuyển động trượt trên trụ, nhưng trên thực tế da trở nên quá trơn, và để thực hiện các pha nhào lộn, điều quan trọng là phải bảo vệ cơ thể đến cực.
Và quan trọng nhất - vào ngày tập luyện, quên đi kem tay, nếu không chúng sẽ đổ mồ hôi và trượt. Điều này sẽ không chỉ không mang lại một kết quả tích cực từ bài học, nhưng cũng đầy chấn thương, bởi vì bất cứ lúc nào bạn có thể trượt khỏi tháp.
Nhảy cực cơ bản (hình ảnh và video nhảy múa trên tháp)
Bây giờ chúng ta hãy nói về các bước nhảy cơ bản trên tháp.
- "Chủ tịch". Đây là tên của tấm da sáng nhất trên cột trụ, khi bạn hoàn toàn xé sàn và sửa vị trí của bạn, ngồi hoặc một nửa ngồi trên cột. Bạn có thể giữ mình ở vị trí này với sự giúp đỡ của bàn tay.
- "Slingshot" - một trong những yếu tố chính, được thực hiện ở một vị trí lộn ngược. Trong trường hợp này, vũ công nên đặt trọng tâm vào bàn tay - tức là giữ cho chúng cân bằng toàn thân, trong khi chân cần mô phỏng hình dạng của súng cao su hoặc chữ cái tiếng Anh V.
- "Vis dưới đầu gối" là một phong trào khác, cũng được thực hiện ở vị trí đầu xuống. Để giữ cơ thể lần này sẽ không còn với sự giúp đỡ của bàn tay, nhưng với sự giúp đỡ của một chân, gói chặt tháp bằng chân cong ở đầu gối.
Mặc dù có vẻ phức tạp, các chuyển động được trình bày được coi là dễ nhất trong việc nhảy múa trên tháp. Sau khi xem các bài học video, bạn sẽ thấy cho chính mình.
Để hiểu làm thế nào để nhanh chóng nắm vững xoắn - một trong những chuyển động cơ bản của múa cột, bạn cần hiểu ý nghĩa của chuyển động này. Xoắn là các yếu tố của nhào lộn trông giống như quay xung quanh một trụ. Họ là đơn giản nhất, khi một vũ công đi xung quanh một cột, và sau đó với một bước nhảy và cuộn trên nó, và cũng có những người phức tạp hơn.
Trong khi krutki chân, bạn có thể bám vào tháp và thả nó xuống. Nó trông rất khiêu dâm và gợi cảm.
Từ các thủ thuật cơ bản nhất trong các hình thức xoắn, "súng cao su" với luân chuyển và "tầm nhìn dưới đầu gối", thực hiện cho âm nhạc, bạn sẽ có được một điệu nhảy vô cùng hữu cơ và độc đáo. Vì vậy, nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, và nếu nó đáng giá nhảy trên tháp, và bạn sẽ nắm vững các yếu tố cơ bản của điệu nhảy trong bao lâu, thì các chuyên gia sẽ trả lời: có, thực sự cần thiết để nhảy múa cực - chỉ một tháng rưỡi, và bạn có thể tự tin thực hiện các điệu nhảy và các thủ thuật đơn giản nhất trên tháp.
Chúng tôi chúc bạn thành công trong việc nắm vững cơ sở của điệu nhảy cực!