Ca sĩ và nữ diễn viên 35 tuổi thường xuyên đứng đầu bảng xếp hạng trong nước của những người nổi tiếng nóng nhất và gợi cảm nhất. Làm thế nào để cô ấy trông rất tuyệt đẹp? Câu trả lời nên được tìm kiếm trong hồ sơ cá nhân @vbdiary - đó là có Brezhnev hào phóng cổ phiếu với những người hâm mộ bí mật của vẻ đẹp. Theo ca sĩ, điều quan trọng nhất đối với sức hấp dẫn của phụ nữ là ...
... một giấc mơ. Một sự nghỉ ngơi đầy đủ, mạnh mẽ trong 8 giờ trong im lặng là một sự cam kết của tuổi trẻ, sự sống động và một ánh mắt rạng ngời. Nếu chế độ ban đêm của bạn để lại nhiều điều mong muốn - hãy sử dụng mọi phút miễn phí để ngủ hoặc chỉ nhắm mắt lại.
... rửa tương phản. Thức dậy vào buổi sáng, rửa mặt trước với ấm, sau đó với nước lạnh - vì vậy bạn sẽ giữ được độ săn chắc và tươi mát của da. Nếu bạn có thời gian trước khi rời khỏi nhà - hãy sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm hoặc săn chắc: nó sẽ làm mềm da và loại bỏ một giai điệu buồn tẻ.
... dinh dưỡng hợp lý. Hủy bỏ từ chế độ ăn uống hàng ngày của đồ ngọt, bánh nướng xốp và kẹo - món tráng miệng có thể được thưởng thức theo thời gian, nhưng không có chủ nghĩa cuồng tín. Cố gắng ăn cùng một lúc, không bỏ bữa sáng và không tăng phần ăn. Thực hiện theo các tiên đề "một bữa ăn - món chính + salad", không uống thức ăn - đặc biệt là với nước trái cây ngọt hoặc cà phê. Dùng bữa 4 giờ trước khi đi ngủ: đi ngủ, bạn có thể uống sữa chua hoặc trà thảo mộc ít chất béo.
... hoạt động thể chất. Đăng ký cho pilates hoặc kéo dài, đi xe đạp, chạy, tập thể dục hoặc chỉ nhảy theo âm nhạc - bất kỳ tải trọng động nào sẽ nhanh chóng đưa hình của bạn theo thứ tự.