Quả hữu ích nhất

Các nhà khoa học Úc sau nhiều năm nghiên cứu đã xác định trái cây hiệu quả nhất cho một người. Họ hóa ra lại là một quả táo bình thường.

Theo các chuyên gia, táo có tác dụng có lợi trên cơ thể con người do sự hiện diện của các chất chống oxy hóa mạnh. Ngoài ra, táo chứa lượng vitamin và chất dinh dưỡng lớn nhất giúp giảm nguy cơ ung thư và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tim mạch.

Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng một quả táo chứa chất chống oxy hóa nhiều hơn một lần rưỡi so với 3 quả cam hoặc 8 quả chuối.

Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng 2-3 ly nước ép táo hoặc ăn 2-4 quả táo.

Trước đây, các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh rằng việc sử dụng thường xuyên táo và nước táo ngăn cản sự phá hủy của các tế bào não, dẫn đến mất trí nhớ.